Zdravila za sok zdravilne lastnosti sokov

Pri zdravljenju sokov razumejo zdravljenje in predelavo telesa z "živimi" sokovi. Ustrezno zgradili tečaj terapije sokov pomagajo:

  • • Okrepiti imuniteto;
  • • Izgovarjate se z dodatnimi kilogrami in maščobami na straneh;
  • • Očistite telo toksinov;
  • • Zadovoljite z naravnimi, naravnimi vitamini;
  • • Za več mesecev napolnite s "energijo".
  • • Notranji organi aktivneje začnejo delovati;
  • • Stanje kože se izboljša, vsaka celica je nasičena s hranili.

Če se te pijače dnevno porabijo, lahko preprečite razvoj različnih bolezni. V sokovih je veliko koristnih snovi: poleg vitaminov in mikroelementov tudi velika količina encimov, naravnih sladkorjev, ki lahko vplivajo na proizvodnjo protiteles proti virusom.

Vsebina članka:

Le sveže bogate alkalizacijske snovi, ki normalizirajo kislinsko-bazno ravnovesje. V takih naravnih pijačah so prisotni organski minerali in ob asimilaciji obnovijo mineralno ravnovesje v celicah in tkivih, s čimer preprečujejo prezgodnje staranje. Naravni sokovi vam bodo dali moč, obnovili imuniteto po dolgotrajni bolezni, ker med drugim vsebujejo naravne zdravilne snovi, rastlinske hormone.

Kdaj čakati

Če se odločite izboljšati svoje telo s pomočjo sokov, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, bodisi odobri vaš namen ali pa se priporoči, da se vzdržite intenzivnega "napada" na telo. Kontraindikacije za zdravljenje sokov:

  • • Sprejem močnih zdravil;
  • • diabetes mellitus;
  • • prehrana;
  • • v teku zdravljenja raka;
  • • prisotnost alergij na hrano;
  • • težave z želodcem in črevesjem;
  • • Urolitiaza.

Če imate oslabljen imunski sistem, morate biti zelo previdni pri surovi zelenjavi in ​​sadju, saj obstaja velika nevarnost, da boste "lovili" bakterijsko okužbo.

Dober pristop je pomemben

Odsotnost kontraindikacij in pravega čustvenega razpoloženja vam dajejo možnost, da svoje telo uredite s pomočjo svežih sokov. Pri pripravi zdravilnih pijač je pomembno upoštevati nekatere odtenke:

  • • Pripravite zelenjavo in sadje: temeljito sperite, odlepite, če so plodovi tujega izvora (ker so med prevozom prevlečeni z voskom, da bi podaljšali rok uporabnosti, ki se praktično ne spere), odstranite zrna. Uporablja predvsem izdelke domačih proizvajalcev.
  • • Bolje je, da se banane zmešate v mešalniku, dokler ne pere (saj v njih ni dovolj vode). Korenček, okusen s kislo smetano, smetano ali rastlinskim oljem, ki je absorbiral beta karoten.
  • • Ne dodajte soli (peteršilj ali zelena bo nadomestila) in ne dodajte sladkorja (sladili z medom). Preveč sladka pijača razredčena citrusna lupina, mlet cimet ali vanilija.
  • • Sokovi morajo piti sveže stisnjene; sadne pijače, nektarji in nadomestki za nadomestne sokove ne bodo pomagali izboljšati telesa. Bolje je, da ga uporabite takoj, ko ga pripravite, ker se po pol ure izgubi večina biološko aktivnih snovi, v treh urah pa bo sok popolnoma izgubil vse svoje zdravilne lastnosti.
  • • Ne pijte sokov v enem gnilem; Bolje je, da počnemo, brez naglasa, skozi slamico (tako da ne škoduje občutljivi zobni emajl).
  • • Pijte vsaj dva litra na dan, da dosežete želeni učinek.
  • • Bolje je uporabljati na prazen želodec, pred obrokom v pol ure ali po drugem obroku v približno eni uri. Sok ni priporočljivo piti hrano (če si, seveda, želite doseči terapevtski učinek).
  • • Pripravite pijače v dobrem razpoloženju, potem bodo napolnjene s pozitivno silo.

Kuharska pravila

Sokove lahko doma naredite s pomočjo sokovnika ali mesne mlinčice, skozi katere se prehajajo kuhano sadje in zelenjava. Torto lahko pritisnete s sirom (pred-preklopite ga v več plasteh). Če na izhodu dobite visoko koncentrirano pijačo, jo razredčite z mineralno ali hladno kuhano vodo. Ne mešajte več kot tri vrste.

Bolje je, da pijete nefiltrirane sokove (z celulozo), saj so bogati z vlakni, kar ima pozitiven učinek na delo prebavnega sistema. Sveže stisnjeni sokovi se v nobenem primeru ne toplotno obdelujejo, saj se v tem primeru uničijo koristne snovi, predvsem vitamina C, katerih pomembnost ni mogoče podcenjevati, saj sodeluje pri nastajanju krvi in ​​pomaga pri absorpciji železa. Ta vitamin ni deponiran v telesu, zato je treba njene zaloge dopolniti z jedjo svežega sadja in zelenjave. V zimskem času, za izdelavo sokov, uporabite konzervirano ali zamrznjeno sadje, jagode. Vitaminska vrednost takšnih pijač bo nizka, vendar lahko dodajajo limono, oranžno ali grenivkin sok, to pa bo dovolj, da pozimi ostane imuniteta na ustrezni ravni.

Recepti za zdravstvene pijače in možnosti tečaja

  • • Potek "pomladanske" terapije sokov. Za tri tedne uporabljajte "živo" sokove izključno rdečih odtenkov (od češnje, sladkorne pese, šipek, brusnice, jagode, grozdja). Sprejemna shema: 7 dni - 1/2 skodelice, po 3 pristopa; drugi 7 dni - pol skodelice 2-krat na dan; tretji teden - 250 ml enkrat na dan (po možnosti med glavnimi obroki). Tečaj se ponovi čez dva tedna.
  • • prehrana "sok".

Priprava

  • • 20 dni pred začetkom prehrane: zavračamo uporabo "nekoristnih" izdelkov (izključujemo sladkarije, čips, krekerje).
  • • 14 dni pred začetkom prehrane: hranite priročno hrano (ravioli, mesne kroglice), klobase izginejo iz prehrane, se omejimo na pečenje, slaščice.
  • • 7 dni pred začetkom prehrane: mi nehamo piti močan čaj in kavo, popolnoma izključujemo sladkor, začimbe, majonezno omako in alkoholne pijače.
  • • 2 dni pred začetkom prehrane: zavračamo ribe, meso, mlečne izdelke, jajca. Pijemo zeleni čaj, vodo; Jedemo žita iz celih zrn, zelenjave, sadja, zelenjave.

Možnosti prehrane

  • • Stroga (izdelana 2 dni). Pijemo samo vodo in sok, sploh ne jedo hrane. Dolg s 3 kilogrami.
  • • Strog (izdelan za en teden). Meni za vsak dan - sokovi in ​​voda. Dol s 6 kilogrami.
  • • Nežna (od 7 dni do...). Uravnotežena prehrana (glejte poglavje "Priprava", manjka zadnja točka). Sveži sokovi se porabijo na prazen želodec, pol ure pred obroki ali po obroku, uro in pol kasneje. V večernih urah pijemo izključno sokove (po 6 urah). Dolg 2 kilograma na teden.

Pravilno prehrano zapustimo

  • • Če si prizadevate za strogo prehrano, potem naslednji dan po koncu, postopoma začnite jesti polno.
  • • Zjutraj pustite majhen del kaše (ovsena kaša ali ajdo), kosite na zelenjavni juhi in kosite s kozarjem kefirja z nizko vsebnostjo maščob (ne pozabite piti sok, dovolj je dvakrat).
  • • Tretji dan jejte v celoti; na dan je dovolj za uporabo 250-300 ml sokov.

Recepti za vse bolezni

Sokove za medicinske namene je treba porabiti 3-krat na dan, trajanje 20-28 dni.

1. Sokovi zdravilnih rastlin iz:

  • • Aloe. Znebite zgage, zaprtje. Vzemite 1 žličko na prazen želodec z vodo.
  • • Mantis (80 ml enkrat na dan). Od ateroskleroze, z zmanjšanjem hemoglobina.
  • • koprive. Priporočljivo je, da pijete s holelitiozo (20 ml na 2 uri), krvavitev iz maternice in težka menstruacija (10 ml vsaj trikrat pred obroki, s čimer razredčite sok v 0,5 kozarčku vode).
  • • Mint. Sveži listi se uporabljajo za izdelavo sokov. Vzemite 1 žlico žlica. žlica za krčne žile.
  • • Gobor. Za glavobole uporabite 50 ml soka.
  • • Sveži listnati listi. Zdravimo akutni kolitis, gastritis. 15 minut pred naslednjim obrokom vzamemo 20 ml.
  • • Plodovi gorskega pepela. Na prazen želodec pij 80 ml. Povečajte ravni hemoglobina v krvi.
  • • Burdock. Za tuberkulozo vzemite 20 ml po jedi. 20 ml na prazen želodec štirikrat na dan, če imate razjede v prebavilih.
  • • Brezhastični sok pomaga pri revmatizmu in protinu, vam svetujem, da ga pijete v velikih količinah.

2. Zelenjavni sokovi, od:

  • • Zreli paradižnik. Priporočljivo za beriberi. Vzemite 1/2 skodelice na prazen želodec. Lahko se zmeša z zelenjavnim sokom (razmerje 2: 1).
  • • pesa, korenje in limona (po 70 ml). Dodajte 20 g tekočega medu. Vzemite 80 ml pred obroki. Odlično preprečevanje prehladov, krepi imunski sistem med epidemijo gripe.
  • • Celery. Koristno je piti z vnetjem prostate, revmatizmom. 1. st. žlico štirikrat dnevno.
  • • Korenje korenčkov in korenov zelenjave (razmerje 2: 1). Dodajte med (1 žlico); eno uro pred spanjem, vzemite 150 ml zdravilnega soka. Uporablja se kot sedativ.
  • • pesa z medom. Med dnevom morate piti 60 ml na več načinov. Ta pijača bo pripomogla k zmanjšanju krvnega tlaka.
  • • Za hipertenzijo je koristno piti sok od korenja, pese, brusnice in čoke (v enakih delih) 50 ml zjutraj in 2 uri pred spanjem. Tečaj je 50 dni.
  • • Pikčasti sok je napihnjen v primeru otekanja, na primer nog; en odmerek, 150 ml. Pri prostatitisu, zaprtju in presnovnih motnjah vzamemo 1 steklo eno uro pred obrokom (2-krat na dan je dovolj); in bučni sok bo pomiril živčni sistem in izboljšal spanec, zato ga je dobro piti ponoči (200 ml)
  • • Za hipertenzijo je koristno piti sok od korenja, pese, brusnice in čoke (v enakih delih) 50 ml zjutraj in 2 uri pred spanjem. Tečaj je 50 dni.

3. Naslednji soki okrepijo imuniteto, ki temelji na:

  • • Korenje (150 ml), redkev (150 ml), peteršilj (1 čajna žlička), limona (80 ml). Tečaj je 7 dni. Pijte 1/2 skodelice zjutraj in nekaj ur pred spanjem.
  • • korenje (200 ml), česen (pol čajne žličke); na prazen želodec v 70 ml.
  • • Zelena zelena, redkev in korenje (po 50 ml).

4. Sokovi jagod, od:

  • • Sea buckthorn. V prazen želodec vzemite 10 ml. Koristi za črevesne bolezni, izboljšuje imuniteto.
  • • Lingonberry. Za dan naj pije 150 ml. Sprejeto s sladkorno boleznijo.
  • • Kalina. Pomaga z živčnimi motnjami, migrenami; pijte 50 ml. Pri otrocih s stegnozijo ali kvasom pri sesalcu sok viburnuma kuhamo z dodatkom medu, nastalo juho pa zdravimo z otroškimi usti.
  • • Brusnice. Predpisano je za bolezni mehurja, sinusitis. Pijte 1/3 skodelice.
  • • Zrele češnje. Umirite živčni sistem. Vzemi 0,5 skodelice.
  • • Ribezov jagod. Koristno je piti v primeru vnetja v ledvicah (0,5 skodelice).

5. Sadni sokovi, od:

  • • Oranžna in korenje (po 150 ml). Pijte za imuniteto. Vzemite: prvih 7 dni - 200 ml na prazen želodec (3-krat); naslednjih 7 dni - 150 ml pred obroki (2-krat).
  • • limono (50 ml), ananas (100 ml), korenje (70 ml). Pijte 0,5 skodelice na prazen želodec za prehlad.
  • • Zelena jabolka. Vzemite 250 ml. Pijač prispeva k normalizaciji živčnega sistema, pomaga pri utrujenosti, utrujenosti.
  • • črna elderberry. Zdravljenje adenoma prostate.
  • • Grenada. Pijte z anemijo (anemija), zmanjšanim pritiskom, boleznimi vranice in 1 steklom na prazen želodec.
  • • Perimoni. Vzemite 150 ml za zvišanje krvnega tlaka.
  • • sorte jabolk Simerenka. Daj otroku 100 ml, ko ima diatezo. Toda jabolka sokov Antonov pri čiščenju krvi (400 ml na dan).
  • • Kutina. Pijte s težavami ženskih spolnih organov v 80 ml, z neplodnostjo v 30 ml zvečer.
  • • grenivke. Odlično zdravilo za aterosklerozo, hipertenzijo, utrujenost (pred naslednjim obrokom pijte 50 ml soka).
  • • V obdobju po okrevanju po srčnem popuščanju je priporočljivo piti sok iz jabolk, grozdja ali jagod.

Sokoterapiya - zdravilne lastnosti svežih sokov

Terapija sokov je vrsta terapije, ki temelji na vnosu sveže iztisnjenih rastlinskih, sadnih in zeliščnih sokov. Pacient poleg teh sokov ne sme uporabljati nobene druge hrane več dni. Ta tehnika zelo učinkovito zdravi in ​​čisti telo toksinov. Lahko rečemo, da je sok terapija nekakšno pomladno čiščenje, odstranjevanje vsega, ki je od telesa odveč.

Prvič v kliničnih okoliščinah je terapijo sok testiral leta 1951 pri nemškem zdravniku Eugenn Hoinu. Potem so kanadski in ameriški zdravniki postali zainteresirani za zdravljenje sokov. Izvedli so tudi poglobljeno raziskavo in ugotovili, da ima zdravljenje sokov res odlične zdravilne lastnosti. Na podlagi teh študij je bil pripravljen poseben sistem, kjer so bile navedene različne bolezni in natančni deleži mešanice sokov za njihovo zdravljenje.

Toda sok terapija je postala posebna priljubljenost, ko so objavili knjige zdravilca Rudolfa Broisa, ki so s pomočjo sokov in posta pozdravili mnoge ljudi o bolezni, kot je rak. Osnova Breussove terapije je posebna prehrana, ki vam omogoča popiti le sokove in posebne zeliščne čaje. Prav tako Broys trdi, da ljudje, ki jedo samo sveže in zdrave hrane z dodatkom velike količine sveže stisnjenih zelenjave in sadnih sokov v svojo prehrano, skoraj ne morejo razboleti z rakom. Toda ne smemo pozabiti, da zdravljenje sokov, tako kot drugi medicinski postopki, vsebuje posebna priporočila, ki jih je treba upoštevati.

Če se odločite za potek sok terapije za zdravljenje katerekoli bolezni, potem morate zapomniti, da se na začetku zdravljenja sok ne sme mešati. Upoštevajte tudi, da je treba sok pijte takoj po stiskanju. V nasprotnem primeru bo po petih minutah svež iztisnjeni sok hitro izgubil svoje koristne lastnosti. Če se odločite za zdravljenje jagodičjačega soka, je treba dodati sok rabarbine ali limone. Ali pa lahko pripravite jagodne sokove iz kislega in sladkega jagodičja, ki jih je treba mešati. Če pripravljate sokove iz sliv, češenj, češenj, češenj in drugih jagod s kamni, se sokovi ne smejo razredčiti s sokovi iz drugih jagodičja ali sadja.

Mešanje sokov mora biti strogo po tabeli združljivosti. Na primer lahko zmešate korenček in jabolčni sok, hruškov sok in redkev sok, paradižnikov sok in jabolčni sok, pese, korenček in ananasov sok, lahko mešate z zelenjavnim sokom, pomarančnim sokom z redkimi sokovi.

Ne mislite, da lahko sokovi uživate ves dan brez omejitev. Pri terapiji sokov je določen dnevni odmerek sokov. Dnevni vnos sokov sokov v terapijo sokov je 1,5 litra. Sok mora piti en kozarec ne več kot 6-krat na dan. Ne pozabite pa, da imajo nekateri sokovi omejitev porabe, zato se morate pred zdravljenjem s sokom posvetovati s svojim zdravnikom.
In zdaj vam bomo povedali, kakšne pomanjkljivosti pomagajo sokom.

Prvič, sok terapija ohranja zdravje in mladost. Drugič, sok terapija pomaga pri številnih boleznih. Na primer, vsi vemo, da pomarančni sok, kot je oranžna sama, vsebuje veliko količino vitamina C, ki pomaga pri obvladovanju sezonskih prehladov in beriberi. Ampak, če imate težave z želodcem, razjede ali gastritis, potem ne smete uživati ​​pomarančnega soka.

Jabolčni sok je primeren za kadilce in za ljudi, ki trpijo zaradi pogostih bronhitisa in pljučnih bolezni. Jabolčni sok vsebuje veliko železa, zato ga je koristno uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi anemije.

Bučna sok je dobra za sladkorno bolezen, bolezni ledvic in nespečnost. In za moške, ki imajo težave s prostato, se zdravnikom svetuje, da na dan uporabljajo 3 kozarca bučnega soka.

Nutricionisti priporočajo pitje soka bučke za ljudi s prekomerno telesno težo, ker To je nizko kalorični proizvod. Tudi squash sok se priporoča za anemijo, srčne bolezni, hipertenzijo in za bolezni osrednjega živčnega sistema.

Sok korenja vsebuje veliko količino vitaminov in karotenov, zato ženskam priporočamo, da pijejo, da podaljšajo mladost in lepoto ter slabost vida. Korenčkov sok krepi zobe in živčni sistem. In če se počutite utrujeni in izčrpan, vam bo sok korenja obremenil z energijo in energijo.

Pri razjedah želodca je krompirjev sok koristen. Ima lastnost za zdravljenje ran.

Za pripravo sokov ne smete olupljati sadja in zelenjave, kot V koži je veliko vitaminov.

Ko je sok zdravljenje, morajo biti vsi sokovi pijani počasi, celo skozi cev, v majhnih gobah. Sokovi in ​​soli ne morete dodati v sokove, ampak lahko dodate vanilije, oranžne ali limonine lupine in kumine v sokove, sokovi bodo dali pikantnost in edinstven okus.

Vse sokove je treba piti 30 minut pred obroki ali eno uro po obroku.

Pripravite sokove.

Junij - sladka češnja, češnja, zelenica, loquat, jagoda, murva

Julija - češnja, jabolka, bučke, korenje, pesa, zelenjava, zelje

Avgust - jabolka, hruška, kumare, paradižnik, bučke, zelje, krompir

September - jabolka, hruške, fige, breskve, lubenica, paradižnik, granatno jabolko, grozdje, melona

Oktober - feijoa, jabolka, breskve, persimmon, mandarine, grozdje

November, december - mandarine, grozdje, persimmon

Januar, februar, marec, april - uvožena jabolka in drugo sadje

Terapija z zelenjavnim sokom

Tablete niso primerne za zdravljenje. V mnogih pogledih nam lahko pomagajo sokovi iz zelenjave - to ni samo koristna, ampak tudi prijetna metoda zdravljenja. Povedal vam bom, kateri sokovi vam lahko pomagajo in kaj je najpomembnejše, in kako jih pravilno uporabiti.

Vsi vedo in razumejo, da kakšen sadni sok ni samo vir vitaminov, temveč tudi različne biološko aktivne snovi. Te vključujejo pektine, organske kisline in eterična olja. Vendar pa je zelo pomembna točka: sok hrani vse uporabne snovi za kratek čas in ni smiselno, da se ga pobere vnaprej ali vnaprej. Svež sok je treba porabiti najkasneje 30 minut po pripravi. V nasprotnem primeru bo intenzivno začel izgubljati svoje lastnosti. Jaz že ne govorim o tem, da bi ga pustili v hladilniku, kjer se bodo zagotovo začeli postopki oksidacije in fermentacije, ki lahko vplivajo na okus ali ne, a ne bodo vplivali na koristne lastnosti na najboljši način. In malo kasneje, vam bom povedal, zakaj je včasih bolje uporabiti sok, in ne sadež ali zelenjavo.

Torej, kako piti sokove za zdravstvene koristi?

Najprej morate piti sok vsaj pol ure pred obrokom ali 2 uri po. Drugič, v sokove ne smete v nobenem primeru dodati soli ali sladkorja, jih lahko razredčite z vodo v skladu z indikacijami ali če zdravite otroke. Tretjič, bolje je piti sok počasi, v majhnih požiralnikih, ki ga drži v ustih. To je storjeno, ker je sla še posebej ugodna za absorpcijo sokov v telesu.

Pomembno je, da morate piti sokove, kolikor želite. Ne smete si prisiliti sebe in ne smete strogo omejiti. Za optimalno učinkovitost pa naj bo to približno 600 ml na dan.

In zdaj si oglejmo, kateri sokovi so koristni in pomembni za kaj.

Za kri

Korenčkov sok Ima veliko uporabnih lastnosti: izboljša imuniteto, pozitivno vpliva na kožo, vid, izboljša apetit in prebavo, vse to zahvaljujoč vitamini A, B, C, D, E, K. Vendar ne pozabite, da preveliko doziranje tega soka lahko poškoduje jetra, ker visoka vsebnost vitamina A, topnega v maščobi

Sok pesa Ima ugled, da je najbolj dragocen sok za krvjo, saj ni nič za to, da je barva rdečega vina, ki spominja na vensko kri. Ta sok dobro poveča raven hemoglobina in število rdečih krvnih celic v krvi, ki so odgovorni za prenos kisika iz pljuč v tkivo. Poleg tega je pekovski sok odlično orodje za čiščenje ledvic, jeter in žolčnika. Brezpogojno je indiciran za aterosklerozo in hipertenzijo, pa tudi proti nespečnosti.

Dobro prebavo

Zelje je posebej priporočljivo za tiste, ki iščejo izgubo telesne teže in hkrati čiščenje telesa. Prav tako je nujno za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja, gastritis z nizko kislostjo, razjede v želodcu in dvanajsterniku, bolezni vranice in jeter.

Krompirjeva nogavica po okusu ni najlepša na svetu, vendar ne slabša od zelja pomaga pri težavah s prebavo, ima dober čistilni učinek. Krompirjev sok lahko lajša oteklino in pozitivno vpliva na živčni sistem. Vendar pa je treba spomniti, da s sladkorno boleznijo in nizko kislost v želodcu je ta sok bolje, da ne pijete.

No, tako da je bilo zdravljenje "okusno", ne bojte se mešati sokov! Na primer, zelje + krompir ali zrna + repa ali krompir + korenje in tako naprej. Glavna stvar je preučevanje vseh pričevanj, priporočil in projekcij, jih upoštevati in narediti svoje, primerne za vas koktajle.

Lepota in mladost

Sok iz kumar. Samo 100 ml je dovolj, da vaši lasje vedno zdravo. Sok iz kumare je bogat s kalijem, natrijem in fosforjem, kalcij in mineralnimi solmi. Ima dober diuretični učinek, poleg tega izboljša spomin, krepi krvne žile in pomaga vaši koži ohranjati svežino in dober ton, še posebej, če ga uporabljate tudi zunaj. Sok bo dvakrat učinkovit, če ga pomešate s paradižnikom, jabolkami, grenivkami ali ribezom. In če imate kožne bolezni, je bolje, da ga zmešate s korenčkom ali pese.

Paradižnikov sok. Vsebuje phyttoncides, ki zavirajo procesi razpadanja in fermentacije v črevesju, organske kisline, ki pozitivno vplivajo na presnovo, kalij za delo srca in preprečevanje nastanka krvnih strdkov. Dejstvo, da je en kozarec paradižnikovega soka skoraj polovica dnevnega odmerka karoten in vitamina C, in glede na askorbinsko kislino, je skoraj tako dober kot citrus. Paradajsti sok je najbolje mešati s kumaricami, bučnimi ali limoninimi sokovi.

Likopen je pigment, ki daje paradižniku svetlo rdečo barvo, ima močne antioksidativne lastnosti in preprečuje nastanek rakavih celic. In kar je najbolj zanimivo - paradižnikov sok izzove proizvodnjo serotonina ("hormon radosti"), ki pomaga pri lajšanju živčnega napetosti in stresa. Vendar ima eno opozorilo: ne smete ga uporabljati za zastrupitev, lahko poslabša situacijo.

Zelenjavni sok Ni v zamahu v starodavnih časih ta sok je bil znan kot vir energije, pa tudi spolni! Dobro zveni, čisti toksine, normalizira prebavo in je na splošno koristen za presnovne motnje, zlasti za debelost. Celerni sok ne le krepi imunski sistem, ampak prispeva tudi k hitremu okrevanju po fizičnem treningu. Lahko se pomeša s sokovi.

Sok jagode. Jagode seveda niso zelenjave, ampak sem se odločil pisati o tem, ker ga pogosto najdemo v skoraj vseh v deželi ali na vrtu. Ima ogromno koncentracijo kalija, ki uravnava metabolične procese v telesu in ščiti srce in krvne žile. Sok jagode vsebuje tudi folno kislino, ki pomaga normalizirati proizvodnjo rdečih krvnih celic. Ampak to ni vse! Visoka vsebnost antioksidantov v jagodnem soku zavira proces staranja in pomaga videti mlajše.

Zdravo srce

Pumpkin sok Ima sposobnost takoj odstraniti "škodljiv" holesterol iz telesa in okrepiti celoten srčni sistem. Zato je dobro zdravilo za hipertenzijo, bolezni srca in holecistitis, saj je bogato z vitamini skupine B, PP, C, karoten. Ima diuretični učinek in poveca hemoglobin v krvi.

Squash sok. Lastnosti so podobne bučam, samo v vitaminu C več kot dvakrat. Prav tako je ta sok bogat z magnezijem, kalijem in kalcijem, kar je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi anemije, bolezni srca, ledvic in jeter. Sok iz rastlinskega kostnega mozga, pa tudi bučna, bo najbolj povezan z jabolko in korenje.

Za ledvice

Sok peteršilja Vsebuje veliko količino vitamina C, B, K, PP, pa tudi karoten in retinol, nikotinsko kislino, bioflavonoide, ki so močni antioksidanti in odlično okrepijo krvne žile.

Najpomembnejša zdravilna lastnost peteršilja je diuretični učinek, ki je potreben za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni urinskega sistema. Sok pomaga pomivati ​​preveč beljakovin v urinu, odvečno tekočino, s čimer odpravi oteklino. Poleg tega ima sok peteršilja protivnetni in protimikrobni učinek.

Če se sok peteršilja uporablja sistematično z ledvičnimi kamni, mehurjem ali žolčkom, se bodo kamni kmalu pretvorili v pesek, kar pa se bo postopoma izteklo.

Sok peteršilja je priporočljiv tudi za sladkorno bolezen, saj ima lastnosti, ki zmanjšujejo sladkor, za očesne bolezni (konjunktivitis, katarakte, razjede roženice, slab vid). Za pogled, mimogrede, ta sok lahko pomešamo s korenčkom in zeleno v razmerju 1: 3.

Pomembno je vedeti

V obdobju zdravljenja korenčnega soka je priporočljivo, da se vzdržite stročnice, to je iz krompirja in izdelkov iz moke. Korenček sok je bolje filtrirati iz celuloze, tako zdravo. In dodamo tudi majhno količino kreme za maščobo, saj je maščoba potrebna za normalno asimilacijo karotena.

Sok pese v svoji čisti obliki lahko sproži omotico ali slabost, zato ga je treba v hladilniku braniti približno 20 minut in zmešati s sokom korenja približno 1: 3. Kozarec tega koktela vam bo zagotovil odlično počutje ves dan! Priporočljivo je, da meso in ribe zavrne obdobje zdravljenja s peko sok.

Zelje iz zelja je najbolje piti v obliki toplote. Upoštevajte tudi, da če imate nagnjenje k napenjanju, bodite previdni pri tem soku, začnite s 50 ml.

Pri akutnih boleznih gastrointestinalnega trakta, jeter in žolčnih kanalov je treba zelenjavne sokove razredčiti z vodo v razmerju 1: 3.

Pri napačnem zdravljenju je pomembno, da opazite odmerek.

Sok pese se začne vzeti s 1/3 skodelice 3-4 krat na dan in postopoma prinaša 200 ml. Če gre za koktajl, potem sladkorni pek ne sme biti več kot tretjina sestave.

Zelenjavni sok v odsotnosti kontraindikacij lahko vzamemo steklo 3-4 krat na dan, vendar 45-50 minut pred obrokom.

Paradajsti sok je idealen, da vzamete pol skodelice 3-krat na dan.

Sokove redkev, redkev, česna čebule in druge začinjene zelenjave je treba uporabljati le kot dodatek k drugim sokom v majhnih odmerkih - 1-2 čajna žlička.

In mimogrede

O tem, kar sem omenil na začetku. Pesticidi in herbicidi, ki hranijo rastline, se kopičijo v vlakninah, vendar ne vplivajo negativno na molekule zelenjave in plodov. Zato s stiskanjem soka ostanejo vsi strupi v vlakninah in hranila - v soku. Sok je brez kemije in vsebuje potrebne vitamine in druge koristne snovi.

Toda bolje je kupiti sadje, ki raste brez uporabe strupenih kemikalij.

Poleg tega strogo ne priporočamo nakupa svežih sokov v točkah velikih nakupovalnih centrov. Tam se zdi, in vse je opravljeno pred vašimi očmi, vendar prepogosto so zastrupljene. Navsezadnje ni jasno, kako se spoštujejo pravilna higienska in sanitarna pravila. Plus - to so kraji množičnega zbiranja ljudi, različnih okužb, bakterij in tako naprej, kjer se nekje gibljejo. Zato je bolje imeti sokovnika doma, kjer boste zagotovo vedeli, da ste storili vse v redu.

In pred začetkom zdravljenja s sokovi se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom, saj so ti izdelki koncentrirani in lahko povzročijo ne samo alergične reakcije, ampak tudi poslabšanje nekaterih bolezni.

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

Najboljši vitamini za oči pri astigmatizmu pri otrocih in odraslih

Astigmatizem je bolezen vidnih organov, ki se odpravi le s pomočjo operacije. Kirurški poseg je dovoljen le, ko bolnik doseže starostno večino.

Preberi Več

Top 10 kategorij izdelkov, ki vsebujejo veliko kalcija

Pomanjkanje kalcija v telesu ni najboljši način za zdravje otroka in odraslega. Pomembno je, da vsak dan s hrano ali kot del posebnih tablet porabi priporočeno hitrost tega makra.

Preberi Več

Seznam izdelkov, ki izboljšujejo delovanje spomina in možganov

Človeški možgani morajo delati v celoti, da bi lahko živeli v družbenem okolju, se učili, delali in se sprostili. Senzacije, čustveni impulzi in želje imajo neposredno povezavo s svojimi dejavnostmi.

Preberi Več