Kakšne so koristne lastnosti koruze?

Že več tisoč let, človeštvo raste koruza "kraljica polj". Ta rastlina postane častno tretje mesto med žiti in gre takoj po pšenici in rižu.

Zakaj je koruza postala tako priljubljena in prepoznavna?

Kakšna je njena skrivnost? Dejstvo je, da koruzna zrna niso samo zelo okusna, temveč vsebujejo številne uporabne snovi.

Sestava in kalorij

Ugodnosti in škode koruze so posledica vitaminske in mineralne sestave. Koruza (koruza) vsebuje celo vrsto zdravih elementov.

  • vlakna, maščobna in eterična olja,
  • vitamini (A, C, PP, E, skoraj celotna skupina B),
  • veliko količino mineralov (magnezij, kalcij, mangan, železo, fosfor, cink in drugo).
  • Mono - in disaharidi so škrob tudi v zrnju rastline.

100 g proizvoda vsebuje 67,5 g ogljikovih hidratov, 10,3 g beljakovin in 4,9 g maščobe. Kalorična vrednost različnih vrst koruze je drugačna in se lahko giblje od 88 do 325 kcal na 100 g.

Toda tudi s takšno dovolj visoko vsebnostjo kalorij se ta žita šteje za dietetični izdelek.

Osnovne lastnosti

Presenetljivo bogata sestava tega žita (vsebuje 26 elementov periodičnega sistema Mendelejeva) je dobro pomožno orodje pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni.

Kakšna je korist koruze za telo?

Njena glavna prednost je, da ko se jedo:

  1. krepi imunski sistem;
  2. čisti telo - odstranjuje žlindre in toksine;
  3. zmanjšuje raven holesterola, pomaga pri preprečevanju žilnih bolezni srca;
  4. zaradi svojih diuretičnih in holeretskih lastnosti se pogosto uporablja pri hipertenziji in povečani izpuščenosti;
  5. normalizira delo želodca;
  6. ugoden učinek na črevesje;
  7. izboljša metabolizem in učinkovito orodje v boju proti debelosti;
  8. varen za diabetike in alergike.

Koristi sveže koruze na plavuti in dekoracija zrn

V bistvu jedo koruzno zrnje, kuhanega na plitvini. In nekako ni sprejeto, da bi jo pojedel sveže.

Izkazalo se je, da lahko dodate sveže zrnje v juhe, solate in druge jedi.

Obroki so zelo okusni in napolnijo telo z energijo, da ne omenjamo vitaminov in mineralov.

Koruza pomaga preprečiti nastanek številnih bolezni, vključno s precej resnimi, na primer s kardiovaskularnimi boleznimi.

Koruza na koruzi je koristna tudi za bolnike z enterokolitisom, ker snovi v zrnih zavirajo procesi razpadanja in fermentacije v črevesju. Izboljša prebavo, nevtralizira učinek alkohola.

Koristne lastnosti koruze se uporabljajo pri dietologiji. Zdravniki že dolgo cenijo prednosti kuhanega koruza in ga priporočajo bolnikom, ki imajo tako prekomerno telesno težo kot tudi telesno težo.

Izboljšuje stanje živčnega sistema - pomaga pri obvladovanju depresije, stresa. Poleg tega je priporočljivo tudi za epilepsijo. Mnogi ljudje podcenjujejo koristi koruznega lesa, in zaman. Navsezadnje lahko odlitje zrn povrne moč, pomirja migrena, ko je preobremenjena.

Zaradi vsebnosti selena koruzni produkti upočasnijo staranje in preprečujejo razvoj onkoloških bolezni.

Na primer, koruzna kaša s koruznim oljem, če se redno uporablja, zmanjša tveganje za nastanek malignih tumorjev.

Ljudje že dolgo poznajo to zelišče kot dobro zdravilo za drisko in dysentery.

Z drisko je treba vsako pol ure jesti čajno žličko zrnih, ocvrt z medom in piti z vodo.

Za moške bo uporaba žit pripomogla k temu, da se tako neprijeten pojav spopade z impotenco.

Koristne lastnosti kuhane koruze so v tem, da zalivajo z zlatimi ušesi za izboljšanje stanja nefritisa in drugih težav z ledvicami, zaprtjem in protinom.

Koruzni pire je koristen za gastritis, saj ima ugoden učinek na sluznico želodca.

Koruza se uporablja tudi v kozmetologiji. Pojesti "kraljico polja", saj hrana pomaga zdraviti kožo, jo narediti elastično in elastično, upočasni staranje celic.

Maska na osnovi koruze zmanjša pigmentacijo, celo iz polti in odpravi učinke aken.

Takšne maske so še posebej uporabne za mastno kožo - odlično očistijo pore in odstranjujejo masten sijaj.

Za pripravo maske potrebujete:

  • 2 tbsp. l koruzna moka
  • beljakovine enega piščančjega jajca.

Sestavine je treba temeljito premešati in nanesti veliko na obraz in po 20 minutah. sperite s toplo vodo.

In na http://opolze.net/vitaminy/dlya-volos/kakie-vitaminy.html boste ugotovili, kateri vitamini so najbolj potrebni za lase.

Kuhan ali konzerviran - kar je bolj uporabno?

Prednosti in škode kuhane koruze se ne razlikujejo veliko od lastnosti sveže koruze na plavuti.

Za razliko od mnogih zelenjave in plodov, ki med toplotno obdelavo izgubijo večino svojih koristi, se lupina koruznih jedrc tudi po kuhanju ne zlomi, zato je uporabna v kakršni koli obliki - tako v svežih rogljih kot v kuhanih.

Nekoliko manj uporabna je konzervirana koruza.

Vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, vendar pa njihova koncentracija po ohranjanju postane večkrat manjša.

V tem primeru je treba živilo porabiti samo za visokokakovosten izdelek.

Ne kupujte v pločevinkah konzervirane koruze. V tem primeru je lahko poškodovan njen notranji premaz. Ob stiku z tekočo komponento koruze s posodo se pojavi oksidacija kovin. V tem primeru bo konzervirana koruza naredila več škode kot dobra.

Poleg tega so nekatere koristne lastnosti konzervirane koruze izgubljene, ko se predelajo pred konzerviranjem. Prav tako je treba dodati, da nekateri kozarci vsebujejo gensko spremenjene organizme.

Koristi koruze za otroke in nosečnice

Ne morete ignorirati dejstva, da posebne ugodnosti prinašajo travo ženskemu telesu:

  • to olajša stanje v kritičnih dneh in med menopavzo,
  • izboljšuje reproduktivni sistem.

Med obdobjem nosečnosti bo sveža ali parjena koruza dala ženski moč, da bi se spopadla z velikimi obremenitvami, decokcije semen koruze pa bodo odstranile edem.

Ni samo hranljivo, ampak tudi zelo koristno za prebavo. To lahko in mora biti vključeno v otrokovo prehrano, saj pomaga zgraditi mišično maso, vsebuje skoraj vse potrebne elemente in vitamine v otroštvu.

Kako se sicer uporablja koruza?

Tradicionalna medicina je v glavnem sprejela koruzno olje. Uporablja se v farmacevtski industriji pri proizvodnji vitaminov in biološko aktivnih snovi ter pri preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze.

Škrobni škrob je kot polnilo za otroške praške in tablete. In zdrob (preostali izdelek) se doda slaščicami za diabetike.

V ljudski medicini pogosto uporabijo koristne lastnosti koruznih stigme. Od tega pripravljamo odtoke in ekstrakte, ki so priporočljivi za bolnike s hepatitisom, holecistitisom, holangitisom, boleznijo žolčnika.

Koruzna svila ima lahko žolč in diuretični učinek, zmanjša raven glukoze in bilirubina v krvi, izboljša strjevanje kože, ima antihelminthic učinek.

Prednost koruznih stigme je v tem, da čaj iz njih zdravi bolezni ledvic in jeter. Iz odpadkov njihovih predelovalnih obratov so osnova za proizvodnjo glutaminske kisline (to so sredstva, ki se uporabljajo za zdravljenje bolnikov z boleznijo osrednjega živčevja in duševnimi motnjami).

Sodobne študije kažejo, da lahko izdelamo zdravila za zdravljenje raka iz komponent krvnih stigmov.

Kako izgubiti težo z dieto koruze?

Manj ve, da je koruza proizvod, ki učinkovito obvladuje prekomerno težo. V samo 4 dneh lahko izgubite 2-3 kilograma s posebno dieto koruze.

Učinkovitost te prehrane je dosežena zaradi dejstva, da poraba koruznih zrn zmanjša občutek lakote in tudi odstranjuje odvečno maščobo.

  • V prvih dveh dneh morate vključiti svežo ali konzervirano koruzo (po 400 g) v različne jedi - juhe, solate, obara).
  • V preostalih dneh je treba količino žita zmanjšati za polovico.
  • Poleg koruze v tem času lahko jedo sadje (kivi, jabolka), ribe in meso.
  • Navadne pijače priporočamo, da nadomestijo zeleni čaj in jogurt.

Če govorimo o vitki sliki, moramo reči o koristih fig za izgubo teže.

In ob hkratnem ohranjanju teže, zahvaljujoč maščobnim kislinam omega-7, bo na tej povezavi pomagalo morsko strmino.

Kakšne so prednosti in škode koruznih kosov in palčk?

Mnogi starši raje tako imenovani hitri zajtrk za svoje otroke, vključno s koruznimi kosmiči, in koruzne palice otrokom omogočajo, da kadarkoli grizijo.

Koruzni palčki in kosmiči so koristni le, če so resnično izdelani iz zrn in niso obogateni z barvili in okusi, temveč z vitamini in elementi v sledovih.

Danes morate natančno prebrati sestavo kosmičev, označenih na embalaži, tako da namesto uporabnega izdelka ne naključno kupite škodljivih snovi.

Mnogi strokovnjaki za prehrano, če ne večina, menijo, da so žitni izdelki za zajtrk, vključno s tistimi iz koruze, manj koristni v smislu vsebnosti snovi, ki so potrebne telesu kot navadna žita z dodatkom sadja in medu.

Opozarjajo, da lahko preveč pogosta uporaba takšnih proizvodov, še posebej koruzni kosmiči, namesto da izboljša obliko figure, lahko privede do nasprotnega rezultata in povzroči nastanek presežne maščobe v pasu.

To je posledica dejstva, da so koruzne moke, iz katerih so proizvedeni kosmiči in palčke, vsebujejo hitro absorbirajoče ogljikove hidrate, ki se lahko zlahka pretvorijo v maščobo ob zaužitju. Poleg tega je lahko količina sladkorja, maščob in dodatkov do polovice mase proizvoda.

Zato so koruzne palice in kosmiči najbolje izbrani brez dodatkov. Uporabljati jih je treba z mlečnimi proizvodi z nizko vsebnostjo maščobe - jogurt, kefir - in ne za zajtrk, ampak med obroki. Tako bodo prinesli minimalno škodo in največjo korist.

Kontraindikacije

Koruza in zdravila, ki temeljijo na njej, so kontraindicirani pri naslednjih boleznih:

  • peptična ulkusna bolezen;
  • povečano strjevanje krvi;
  • nagnjenost k nastanku krvnih strdkov;

Poleg tega je treba upoštevati, da kljub visoki hranilni vrednosti proizvoda ni mogoče redno uživati ​​brez zdravniškega nadzora. Presežek vitaminov in mineralov je še bolj nevaren kot njihova pomanjkljivost.

Dragocene žitarice, ki so jih prinesle enkrat z ameriške celine, že dolgo niso več eksotične na mizah Evropejcev. In ne le med njimi, ker se koruza goji na vseh celinah, razen morda na Antarktiki.

Ta nezahtevna kultura lepo raste v različnih pogojih, vedno se nabira v ušesih vse, kar lahko dajo Zemlja in sonce.

Pri nakupu obstaja ena pomembna točka, ki jo je treba upoštevati - koruza, ki spada na police trgovin, se pogosto nanaša na gensko spremenjene izdelke.

Ker doslej ni zanesljivih dokazov o varnosti takih izdelkov, je bolje zaščititi sebe in kupiti koruzo z napisom "Ne vsebuje GSO" na embalaži.

Koruzna sestava, koristne lastnosti in kontraindikacije

Vsebina

Koruza je ena najstarejših žit, znana človeštvu. Najdeno je omenil dejstvo, da se je koruza v Mehiki kultivirala pred 9 tisoč leti. Od takrat je postal skupni izdelek, zlasti v Ameriki.

Koristne lastnosti koruze cenijo v vseh državah sveta. Rastlina se uporablja ne samo pri kuhanju, ampak tudi v tradicionalni medicini.

Sestav koruze

Koruzne zrnje so bogate z vitamini PP, E, D, K, skupino B, pa tudi askorbinsko kislino. V ušesih rastline so dragoceni minerali: soli kalija, kalcija, fosforja, železa in magnezija, pa tudi elementov v sledovih: nikelj in baker. V koruzni beljakovini so prisotne esencialne aminokisline: triptofan in lizin.

100 gr. Koruza vsebuje:

  • 10,3 grama beljakovine;
  • 60 gr. ogljikovi hidrati;
  • 9,6 g vlaknin;
  • 27 gr. natrij.

Energijska vrednost - 44,1 kcal na 100 gramov.

Prednosti koruze

Uporaba koruze ima čistilni učinek: odstranjuje radionuklide, toksine, ki se nabirajo v celicah žlindre. Zaradi velike količine antioksidantov koruzni rožki preprečujejo prezgodnje staranje, preprečevanje onkologije in bolezni srca.

Priporočljivo je, da se koruza v različnih oblikah vključi v otroško prehrano, saj narašča organizem z mikroelementi in vitamini. Zrna koruze zavirajo proces razpadanja in fermentacije v prebavnem traktu, zato je priporočljivo, da jo vključite v sestavo prehrane s enterokolitisom.

Koruza se priporoča ljudem z patologijo prebavil, bolniki, ki trpijo zaradi alergij, diabetesa, debelosti in drugih oblik presnovnih motenj. Koruza vsebuje edinstvene maščobe, ki vsebujejo približno 80% nenasičenih maščobnih kislin, kot so linolenska, linolna in arahidonska. Te kisline so potrebne za uravnavanje holesterola. Reagirajo s holesterolom in tvorijo topne spojine, ki jih ni več mogoče deponirati na stenah krvnih žil. Uporaba koruze uravnava prebavne procese in prispeva k popolni absorpciji drugih živil.

Koruza stabilizira raven sladkorja v krvi. Zaradi velike količine vitaminov B skrbi živčne celice, preprečuje in zdravi bolezni centralnega živčnega sistema, vključno s poliomijo in epilepsijo. Koruza ustavi razvoj mišične distrofije. Uporaba tega žita razbremeni bolečine v sklepih, ki jih povzročajo artritis in osteoartritis.

Glutaminska kislina in fitin, ki so del žita, pomagajo pri duševnem preobremenjenosti, anemiji, izčrpanosti, slabosti, bruhanju. Koruza gladi neprijetne učinke na telo, ki jih povzroča vnos ocvrtih in maščobnih živil ter alkoholnih pijač.

Koruzna zrna so koristna za žensko telo: redna poraba žit odpravlja otekline med nosečnostjo, olajša pretok boleče menstruacije in menopavze.

Vključitev koruze v meniju bo pripomogla k preprečevanju diabetesa, srčnemu napadu, odpravljanju težav s prebavili, povečanju imunosti in odpravljanju škodljivih snovi.

Koruzna moka se uporablja tudi kot kozmetična. Maska parjene moke iz koruze vam omogoča, da očistite kožo, tudi ton obraza, znebite se pigmentacije. Cornmeal v mešanici z limono, medom in jajcem bo pomagal znebiti suhega, luskavosti, drobovja.

Kontraindikacije za uporabo koruze

V obdobjih akutne peptične ulkusne bolezni je bolje, da se vzdržijo uživanja koruze. Ne smejo ga uporabljati tisti, ki imajo zmanjšano telesno težo, slab apetit, nagnjenost k nastanku krvnih strdkov in povečanem strjevanju krvi.

Kljub koristnim lastnostim koruze ga ni vredno uporabiti za zdravljenje brez posvetovanja z zdravnikom.

Sveža koruza na korist in škoda

Že več tisoč let, človeštvo raste koruza "kraljica polj". Ta rastlina postane častno tretje mesto med žiti in gre takoj po pšenici in rižu.

Zakaj je koruza postala tako priljubljena in prepoznavna?

Kakšna je njena skrivnost? Dejstvo je, da koruzna zrna niso samo zelo okusna, temveč vsebujejo številne uporabne snovi.

Sestava in kalorij

Ugodnosti in škode koruze so posledica vitaminske in mineralne sestave. Koruza (koruza) vsebuje celo vrsto zdravih elementov.

  • vlakna, maščobna in eterična olja,
  • vitamini (A, C, PP, E, skoraj celotna skupina B),
  • veliko količino mineralov (magnezij, kalcij, mangan, železo, fosfor, cink in drugo).
  • Mono - in disaharidi so škrob tudi v zrnju rastline.

100 g proizvoda vsebuje 67,5 g ogljikovih hidratov, 10,3 g beljakovin in 4,9 g maščobe. Kalorična vrednost različnih vrst koruze je drugačna in se lahko giblje od 88 do 325 kcal na 100 g.

Toda tudi s takšno dovolj visoko vsebnostjo kalorij se ta žita šteje za dietetični izdelek.

Osnovne lastnosti

Presenetljivo bogata sestava tega žita (vsebuje 26 elementov periodičnega sistema Mendelejeva) je dobro pomožno orodje pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni.

Kakšna je korist koruze za telo?

Njena glavna prednost je, da ko se jedo:

  1. krepi imunski sistem;
  2. čisti telo - odstranjuje žlindre in toksine;
  3. zmanjšuje raven holesterola, pomaga pri preprečevanju žilnih bolezni srca;
  4. zaradi svojih diuretičnih in holeretskih lastnosti se pogosto uporablja pri hipertenziji in povečani izpuščenosti;
  5. normalizira delo želodca;
  6. ugoden učinek na črevesje;
  7. izboljša metabolizem in učinkovito orodje v boju proti debelosti;
  8. varen za diabetike in alergike.

Koristi sveže koruze na plavuti in dekoracija zrn

V bistvu jedo koruzno zrnje, kuhanega na plitvini. In nekako ni sprejeto, da bi jo pojedel sveže.

Izkazalo se je, da lahko dodate sveže zrnje v juhe, solate in druge jedi.

Obroki so zelo okusni in napolnijo telo z energijo, da ne omenjamo vitaminov in mineralov.

Koruza pomaga preprečiti nastanek številnih bolezni, vključno s precej resnimi, na primer s kardiovaskularnimi boleznimi.

Koruza na koruzi je koristna tudi za bolnike z enterokolitisom, ker snovi v zrnih zavirajo procesi razpadanja in fermentacije v črevesju. Izboljša prebavo, nevtralizira učinek alkohola.

Koristne lastnosti koruze se uporabljajo pri dietologiji. Zdravniki že dolgo cenijo prednosti kuhanega koruza in ga priporočajo bolnikom, ki imajo tako prekomerno telesno težo kot tudi telesno težo.

Izboljšuje stanje živčnega sistema - pomaga pri obvladovanju depresije, stresa. Poleg tega je priporočljivo tudi za epilepsijo. Mnogi ljudje podcenjujejo koristi koruznega lesa, in zaman. Navsezadnje lahko odlitje zrn povrne moč, pomirja migrena, ko je preobremenjena.

Zaradi vsebnosti selena koruzni produkti upočasnijo staranje in preprečujejo razvoj onkoloških bolezni.

Na primer, koruzna kaša s koruznim oljem, če se redno uporablja, zmanjša tveganje za nastanek malignih tumorjev.

Ljudje že dolgo poznajo to zelišče kot dobro zdravilo za drisko in dysentery.

Z drisko je treba vsako pol ure jesti čajno žličko zrnih, ocvrt z medom in piti z vodo.

Za moške bo uporaba žit pripomogla k temu, da se tako neprijeten pojav spopade z impotenco.

Koristne lastnosti kuhane koruze so v tem, da zalivajo z zlatimi ušesi za izboljšanje stanja nefritisa in drugih težav z ledvicami, zaprtjem in protinom.

Koruzni pire je koristen za gastritis, saj ima ugoden učinek na sluznico želodca.

Koruza se uporablja tudi v kozmetologiji. Pojesti "kraljico polja", saj hrana pomaga zdraviti kožo, jo narediti elastično in elastično, upočasni staranje celic.

Maska na osnovi koruze zmanjša pigmentacijo, celo iz polti in odpravi učinke aken.

Takšne maske so še posebej uporabne za mastno kožo - odlično očistijo pore in odstranjujejo masten sijaj.

Za pripravo maske potrebujete:

  • 2 tbsp. l koruzna moka
  • beljakovine enega piščančjega jajca.

Sestavine je treba temeljito premešati in nanesti veliko na obraz in po 20 minutah. sperite s toplo vodo.

Druge vitaminske maske za lase najdete v našem članku.

Na naslovu boste ugotovili, kateri vitamini so najbolj potrebni za lase.

Kuhan ali konzerviran - kar je bolj uporabno?

Prednosti in škode kuhane koruze se ne razlikujejo veliko od lastnosti sveže koruze na plavuti.

Za razliko od mnogih zelenjave in plodov, ki med toplotno obdelavo izgubijo večino svojih koristi, se lupina koruznih jedrc tudi po kuhanju ne zlomi, zato je uporabna v kakršni koli obliki - tako v svežih rogljih kot v kuhanih.

Nekoliko manj uporabna je konzervirana koruza.

Vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, vendar pa njihova koncentracija po ohranjanju postane večkrat manjša.

V tem primeru je treba živilo porabiti samo za visokokakovosten izdelek.

Ne kupujte v pločevinkah konzervirane koruze. V tem primeru je lahko poškodovan njen notranji premaz. Ob stiku z tekočo komponento koruze s posodo se pojavi oksidacija kovin. V tem primeru bo konzervirana koruza naredila več škode kot dobra.

Poleg tega so nekatere koristne lastnosti konzervirane koruze izgubljene, ko se predelajo pred konzerviranjem. Prav tako je treba dodati, da nekateri kozarci vsebujejo gensko spremenjene organizme.

Koristi koruze za otroke in nosečnice

Ne morete ignorirati dejstva, da posebne ugodnosti prinašajo travo ženskemu telesu:

  • to olajša stanje v kritičnih dneh in med menopavzo,
  • izboljšuje reproduktivni sistem.

Med obdobjem nosečnosti bo sveža ali parjena koruza dala ženski moč, da bi se spopadla z velikimi obremenitvami, decokcije semen koruze pa bodo odstranile edem.

Ni samo hranljivo, ampak tudi zelo koristno za prebavo. To lahko in mora biti vključeno v otrokovo prehrano, saj pomaga zgraditi mišično maso, vsebuje skoraj vse potrebne elemente in vitamine v otroštvu.

Kako se sicer uporablja koruza?

Tradicionalna medicina je v glavnem sprejela koruzno olje. Uporablja se v farmacevtski industriji pri proizvodnji vitaminov in biološko aktivnih snovi ter pri preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze.

Škrobni škrob je kot polnilo za otroške praške in tablete. In zdrob (preostali izdelek) se doda slaščicami za diabetike.

V ljudski medicini pogosto uporabijo koristne lastnosti koruznih stigme. Od tega pripravljamo odtoke in ekstrakte, ki so priporočljivi za bolnike s hepatitisom, holecistitisom, holangitisom, boleznijo žolčnika.

Koruzna svila ima lahko žolč in diuretični učinek, zmanjša raven glukoze in bilirubina v krvi, izboljša strjevanje kože, ima antihelminthic učinek.

Prednost koruznih stigme je v tem, da čaj iz njih zdravi bolezni ledvic in jeter. Iz odpadkov njihovih predelovalnih obratov so osnova za proizvodnjo glutaminske kisline (to so sredstva, ki se uporabljajo za zdravljenje bolnikov z boleznijo osrednjega živčevja in duševnimi motnjami).

Sodobne študije kažejo, da lahko izdelamo zdravila za zdravljenje raka iz komponent krvnih stigmov.

Kako izgubiti težo z dieto koruze?

Manj ve, da je koruza proizvod, ki učinkovito obvladuje prekomerno težo. V samo 4 dneh lahko izgubite 2-3 kilograma s posebno dieto koruze.

Učinkovitost te prehrane je dosežena zaradi dejstva, da poraba koruznih zrn zmanjša občutek lakote in tudi odstranjuje odvečno maščobo.

  • V prvih dveh dneh morate vključiti svežo ali konzervirano koruzo (po 400 g) v različne jedi - juhe, solate, obara).
  • V preostalih dneh je treba količino žita zmanjšati za polovico.
  • Poleg koruze v tem času lahko jedo sadje (kivi, jabolka), ribe in meso.
  • Navadne pijače priporočamo, da nadomestijo zeleni čaj in jogurt.

Če govorimo o vitki sliki, moramo reči o koristih fig za izgubo teže.

In ob hkratnem ohranjanju teže, zahvaljujoč maščobnim kislinam omega-7, bo na tej povezavi pomagalo morsko strmino.

Kakšne so prednosti in škode koruznih kosov in palčk?

Mnogi starši raje tako imenovani hitri zajtrk za svoje otroke, vključno s koruznimi kosmiči, in koruzne palice otrokom omogočajo, da kadarkoli grizijo.

Koruzni palčki in kosmiči so koristni le, če so resnično izdelani iz zrn in niso obogateni z barvili in okusi, temveč z vitamini in elementi v sledovih.

Danes morate natančno prebrati sestavo kosmičev, označenih na embalaži, tako da namesto uporabnega izdelka ne naključno kupite škodljivih snovi.

Mnogi strokovnjaki za prehrano, če ne večina, menijo, da so žitni izdelki za zajtrk, vključno s tistimi iz koruze, manj koristni v smislu vsebnosti snovi, ki so potrebne telesu kot navadna žita z dodatkom sadja in medu.

Opozarjajo, da lahko preveč pogosta uporaba takšnih proizvodov, še posebej koruzni kosmiči, namesto da izboljša obliko figure, lahko privede do nasprotnega rezultata in povzroči nastanek presežne maščobe v pasu.

To je posledica dejstva, da so koruzne moke, iz katerih so proizvedeni kosmiči in palčke, vsebujejo hitro absorbirajoče ogljikove hidrate, ki se lahko zlahka pretvorijo v maščobo ob zaužitju. Poleg tega je lahko količina sladkorja, maščob in dodatkov do polovice mase proizvoda.

Zato so koruzne palice in kosmiči najbolje izbrani brez dodatkov. Uporabljati jih je treba z mlečnimi proizvodi z nizko vsebnostjo maščobe - jogurt, kefir - in ne za zajtrk, ampak med obroki. Tako bodo prinesli minimalno škodo in največjo korist.

Kontraindikacije

Koruza in zdravila, ki temeljijo na njej, so kontraindicirani pri naslednjih boleznih:

  • peptična ulkusna bolezen;
  • povečano strjevanje krvi;
  • nagnjenost k nastanku krvnih strdkov;

Poleg tega je treba upoštevati, da kljub visoki hranilni vrednosti proizvoda ni mogoče redno uživati ​​brez zdravniškega nadzora. Presežek vitaminov in mineralov je še bolj nevaren kot njihova pomanjkljivost.

Dragocene žitarice, ki so jih prinesle enkrat z ameriške celine, že dolgo niso več eksotične na mizah Evropejcev. In ne le med njimi, ker se koruza goji na vseh celinah, razen morda na Antarktiki.

Ta nezahtevna kultura lepo raste v različnih pogojih, vedno se nabira v ušesih vse, kar lahko dajo Zemlja in sonce.

Pri nakupu obstaja ena pomembna točka, ki jo je treba upoštevati - koruza, ki spada na police trgovin, se pogosto nanaša na gensko spremenjene izdelke.

Ker doslej ni zanesljivih dokazov o varnosti takih izdelkov, je bolje zaščititi sebe in kupiti koruzo z napisom "Ne vsebuje GSO" na embalaži.

Jan-30-2017 Objavil: KoshkaS

Kaj je koruza?

Kaj je koruza, korist in škoda za koruzo človeškega telesa, kakšne so njegove zdravilne lastnosti, je vse to zelo zanimivo za tiste, ki vodijo zdrav način življenja, spremljajo njihovo zdravje in zanima tradicionalne metode zdravljenja, vključno z uporabo zelenjave in žita. Torej bomo poskušali odgovoriti na ta vprašanja v naslednjem članku.

Koruza je letna zelnata rastlina, ki raste do višine treh metrov. Goji se za žitarice z zrni in je najpomembnejša žita po pšenici in rižu. Koruza je razdeljena na 9 skupin (odvisno od lastnosti zrnca), oddaja: silikatne, zobne, polzarele, razpoke, sladkor, škrobne, škrobni sladkor, voski in folijo.

Koruza (ali sladka koruza) je edini predstavnik rodu Koruza, ki pripada družini žit (ali mesni trakti). Poleg pridelane koruze, rodu Corn vključuje več divjih podvrst. Koruza velja za eno najstarejših rastlin, ki jih prideluje človeštvo - po mnenju znanstvenikov so ga pridelali pred približno 8.700 leti v dolini Balsas (Mehika).

Zgodovinarji verjamejo, da je koruza igrala pomembno vlogo pri razvoju in oblikovanju vseh visoko razvitih kultur Amerike (maj, azteki, olmecova kultura), ki pojasnjuje, da je bila ona tvorna osnova za visoko produktivno kmetijstvo, brez katerega se razvita družba ne bi mogla pojaviti. Ko so Columbus odkrili ameriško celino, se je v Evropi pojavila koruza, ki je kmalu "osvojila" ta del sveta. Trenutno je koruza ena najpomembnejših živil, ki jih pridelujejo ljudje. Največji proizvajalci tega žita vključujejo ZDA, Kitajsko, Mehiko, Indijo, Brazilijo, Argentino, Indonezijo, Južno Afriko, Francijo in Italijo.

Lahka in toplotno-lovna kultura, precej suša odporna, ne prenaša senčenja, še posebej v prvi polovici rastne sezone. Rastlinska doba je običajno 90-150 dni.

Ljudje jo imenujejo "kraljica" polj. Koruza je zelo nezahtevna, vendar obstajata dva obvezna pogoja za pridobitev dobrega letine - ohlapna in dobro oplojena tla in bogato zalivanje. Kot gnojilo se lahko uporablja gnoj, ki se uporablja v proces jesenski kopanje.

Koruza je posajena konec aprila - zgodaj maja, ko grozi mraz. Potem ostane le počakati na kalitev in zorenje. Znak zorenja koruznih žuželk, kot so opozorili strokovnjaki, so posušene lase na plavuti. Koruza se pobere, ko zorijo zorenje. Zrna piščancev morajo biti mehke in ob razbijanju proizvesti mlečni sok.

Iz koruznega zrna se izkaže: zrnje, moka, škrob, alkohol, krmne mešanice; iz kokosovega olja. Zelena masa, silaža, seno - krma za živino; iz suhih stebel in rožičev palic - papirja, linoleja, viskoze itd. Na splošno se goji na vseh kmetijskih območjih sveta. Donos zrna 30-100 c. od 1 hektarja in več.

Koruza je eden izmed najbolj priljubljenih prehrambenih izdelkov na Zemlji, zato njegova širša kulinarična uporaba ni presenetljiva. V industriji se umetna vlakna pridobivajo iz koruznih beljakovin, koruzni škrob se uporablja pri izdelavi farmacevtskih izdelkov, viskoznih vlaken, lepila, papirja in eksplozivov ter za izdelavo tkanin in usnja. Barve, mila in gumeni nadomestki so pridobljeni iz koruznega olja.

Koruzna stebla in listi se uporabljajo pri proizvodnji gnojil, papirja, embalaže in gradbenih materialov; in iz pene se pridobiva furfural - surovine, potrebne za proizvodnjo najlona, ​​plastičnih mas in drugih sintetičnih snovi; "Koruzni lasje" se uporablja v medicini.

Koruza vstopi v mizo sodobne osebe v popolnoma drugačnih različicah: v obliki svežih bobrov za kuhanje, konzervirane hrane, zamrznjene mešanice, žitaric, olj, moke. Poleg dobrega okusa ima tudi koruza zdravilne lastnosti.

Koristne lastnosti:

Koruza je dragocen rastlinski pridelek, uporaben prehrambeni proizvod in vir ogromne količine zdravilnih snovi.

Koruzna zrna vsebujejo vitamine C, K, PP, D, skupino B, vlaknine, škrob, kalij, magnezij, fosfor, baker, nikelj, tokoferol, piridoksin, biotin, pantotensko in linolno kislino.

Fenol karboksilne kisline, flavonoidi, rutin in glikozidi najdemo v listih koruze; v stigmi - maščobna in eterična olja, pantotenske in askorbinske kisline, steroidi, saponini, glikozidi in druge snovi.

  • Uporaba koruze ima ugoden učinek na delo prebavnega trakta in lajša zaprtje.
  • Koruzni škrob prispeva k nastanku mišičnih vlaken in hrani živčne celice.
  • Pektini, ki jih vsebujejo zrna, kažejo antitumorsko aktivnost.
  • Glutaminska kislina izboljša spomin in ima tudi ugoden učinek na presnovne procese, ki se pojavljajo v možganih.
  • Mlada koruza čisti telo pred škodljivimi snovmi in nakopičenimi toksini.
  • Cholereticne lastnosti koruze se uporabljajo pri zdravljenju hepatitisa, holecistitisa.
  • Koruzne jedi so priporočljive za tiste, ki trpijo zaradi debelosti, sladkorne bolezni, alergij.
  • Koruzna koruza kot prehrana za žad, epilepsijo, protin in bolezni jeter.

Koruza ugodno vpliva na funkcije gastrointestinalnega trakta, odstranjuje toksine iz telesa in številne škodljive snovi, aktivira vse metabolne procese.

Redna poraba sveže ali kuhane koruze zmanjšuje tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Pripravki koruznih stigmov ugodno vplivajo na urinske funkcije, normalizirajo delo ledvic. Koruzno olje spodbuja delovanje žolčnika, pomaga očistiti telo toksinov in toksinov.

Kontraindikacije:

Seveda je koruza zelo koristen in dragocen izdelek, vendar ima tudi številne kontraindikacije. Škodljivo s trombozo, povečanim strjevanjem krvi, tromboflebitisom. Ta zelenjava ni priporočljiva za ljudi z nizkim apetitom in nizko telesno težo. Med poslabšanjem razjed v prebavilih lahko uporaba koruznih zrn, zdrobljena koruza, škodljivo vpliva na zdravje.

  • poslabšanje razjed želodca in dvanajstnika
  • krčne žile in tromboflebitis
  • slab apetit, nizka telesna teža

Zdravilne lastnosti:

V medicini obstaja veliko receptov, ki temeljijo na koruzi, z različnimi deli rastline, ki se uporabljajo v receptih:

  • koruzna svila ima diuretični učinek;
  • koruzno olje normalizira holesterol;
  • Cornmeal pomaga, da si opomore od neplodnosti, in moški - obnoviti znojenje.

Koristne lastnosti koruznega olja se uporabljajo za negovalne maske za lase in kožo obraza. Rezultat tega je, da se lasni folikli obogatijo z vitamini, obnovita se elastičnost kože.

Zrna aktivirajo metabolizem, koruzni decoction pa spodbuja kurjenje maščob. Zato hranilci priporočajo, da ne izlijejo tekočine po vrenju žlindre, ampak dnevno vzemite kozarec.

Koruza v tradicionalni medicini je precej široka. To utemeljuje dejstvo, da koruza vsebuje veliko uporabnih mineralov in je bogata z različnimi vitamini in drugimi snovmi. Obstaja veliko število različnih priljubljenih receptov, ki uporabljajo koruzo, ki lahko shranite osebo iz bolezni.

  • Škrgne stigme vsebujejo velike količine askorbinske kisline, eteričnih olj in pantotenske kisline;
  • Stigme imajo dokaj močno choleretic lastnost, kar je dobro znano dejstvo;
  • Zahvaljujoč koruzi se celotna raven bilirubina znatno zmanjša, kar zmanjša viskoznost žolča in pomaga normalizirati delo več organov;
  • Zdravila, ki imajo v svoji sestavi koruzo, pomagajo ustaviti krvavitev v različnih stopnjah, s pomembnim povečanjem strjevanja krvi;
  • Koruza, kljub zasičenosti z visokim kalorij in hranilom, bo pomagala ljudem, ki želijo izgubiti težo. To je posledica dejstva, da lahko koruza zmanjša apetit.
  • zadrževanje blata
  • hemoroidi,
  • srčno popuščanje
  • ateroskleroza
  • bolezen žolčnika
  • bolezni ledvic in mehurja.

Zdravljenje kronične blato in hemoroide:

Recept 1

100 g svežega koruznega zrna, premešamo z 2 čajni žlički koruznega olja. Vzemite 2 žlice 3-krat na dan 1 uro pred obroki za kronično zadrževanje stolov in / ali hemoroide.

Recept 2

Pustite liste koruze s vrelo vodo in jih 15 minut pridržite vozliščam z zunanjimi hemoroidi. Postopek se izvede 1-krat na dan do popolnega izterjave.

Kako zdraviti bolezen žolčnika jelke?

Recept 1

Vzemite 1 žlico neprečiščenega koruznega olja 3-krat na dan 1 uro pred obroki za holelitiazo in holecistitis. Potek zdravljenja bolezni žolčnika - 3 mesece, akutni holecistitis - 7 dni, kronični - 28 dni.

Recept 2

Vreli 2 kg koruznih petelin v 5 litrov vode, odstranite koruzo, zmešajte zrnje nekaj zrn, zmešajte z 1 l odlitka, dodajte 200 ml infuzije šentjanževke. Za holelitiozo in kronični holecistitis vzemite 100 ml 3-4 krat na dan. Potek zdravljenja je 28 dni.

Zdravljenje bolezni ledvic in mehurja:

Recept 1

2 žlice svinjske koruze nalijemo 0,5 litra vrele vode, pustimo 30 minut, odcedimo. Za cistitis in pielonefritis vzemite 150 ml 3-4 krat dnevno. Potek zdravljenja je 7-10 dni.

Recept 2

1 žlica koruznih stigmas prelijemo z vreliščem koruze (0,5 l), pustimo 20 minut, odcedimo. Za ledvične kamne vzemite 200 ml 2-krat na dan. Zdravljenje traja 2 meseca.

Recept 3

1 žlica koruznih stigmaših vlijemo v vrelo bučo travnika (0,5 l), pustimo 20 minut, odcedimo. Za cistitis in ledvice naj vzame 100 ml 2-3 krat dnevno. Potek zdravljenja cistitisa - 14 dni, bolezen ledvic - vsaj 1 mesec.

Zmanjšanje holesterola in preprečevanje kardiovaskularnih bolezni:

Recept 1

Da bi zmanjšali holesterol, izvedite dvotedenski način čiščenja po naslednjem programu: 1. dan - vzemite 3-krat na dan, 100 ml infuzije koruze svile; 2. dan - jesti 300 gramov kuhanih jedrskih jedrc skozi dan; 3. dan - vzemite 3-krat na dan, 200 ml koruzne juhe; Od 4. do 10. dne - namesto večerje jedo 300 g kuhanega koruza, pranje s koruzno juho; Od 11. do 14. dne - dnevno pijte 0,5 litra infuzije koruze svile.

Recept 2

100 ml nerafiniranega koruznega olja zmešamo s 30 g zdrobljenih orehovih jedrc. Vzemite 1 žlico 4-krat na dan 30 minut pred obroki. Preprečevanje - 28 dni. Preprečevanje je treba izvajati 2-3 krat na leto.

Recepti iz knjige D.Nesterova "Obdelujemo z zelenjavo. Zdravilci iz postelj.

Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji na socialnih omrežjih!

Več o isti temi:

Do nedavnega ljudje res niso vedeli, ali ima koruza koristne lastnosti ali je le navadna zelenjava, ki vsebuje nekaj vitaminov. Nedavne študije, ki so bile opravljene v laboratorijih Univerze v Oxfordu (Oxford University), so pokazale, da je v koruzi, ki vsebuje največjo količino koristnih snovi za telo.

Ta preprosta zelenjava, ki raste v skoraj vseh v državi, je veliko bolj uporabna kot ginseng, aloe vera, celandin, rastlinski in ciklamen! Kakšne zdravilne lastnosti ima koruza, kdo jo potrebuje v prehrani, in kaj pomaga proti - preberite!

Kaj je koristna koruza in kaj vsebuje

V resnici, koruza vsebuje veliko več vitaminov, makronutrientov in mineralov, kot si predstavljate. Več kot 30 vitaminov, ki vplivajo na zdravje ljudi in so bistvenega pomena za vsakodnevno prehrano. 100 g mlade koruze (na plavuti) vsebuje 16,5 g ogljikovih hidratov, 2 grama maščobe, 3,6 g beljakovin in 3 g prehrane.

Kar se tiče vitaminov, koko vsebuje večino niacina (znano tudi kot B3) in tiamina, pozitivno vpliva na imunske lastnosti telesa. Vsebnost vitaminov je veliko bolj koncentrirana kot v tinkturi ehinacee, ki jo bolnišnica pripisuje vsem, ki potrebujejo hitro in učinkovito izboljšanje zaščitnih lastnosti imunskega sistema.

Prav tako je treba omeniti, da 1 uho mlade koruze vsebuje beta-karoten in riboflavin in v zadostnih količinah, da telo s temi komponentami več tednov vnaprej! Skupaj s karotenom (ki ga najdemo tudi v koruzi) imajo ti elementi pozitiven učinek na človeški vid in 100 gramov kuhane plodove je 4-5 kg ​​korenja, ki je znana po svojih zdravilnih lastnostih za vid.

Pomembno je tudi piridoksin s pantotensko kislino (vsebnost v zrelih koruzih je 0,76 mg in 0,05 mg), izboljša metabolizem telesa in ugodno vpliva na človeški živčni sistem - najboljši sedativ! Askorbinska kislina (vitamin C), ki jo vsebuje 100 g sveže koruze v količini 7 mg, ima na splošno krepitev učinka na telo! Tako je koruza najbolj uporabna zelenjava za krepitev telesa in preprečevanje virusnih bolezni!

V manjših količinah na keplju vsebuje naslednje vitamine:

  • B5 - je nepogrešljiva komponenta za pospešitev metabolizma maščob v telesu, pa tudi za absorpcijo ogljikovih hidratov.
  • B6 - obnovljivi vitamin v človeškem telesu, je potrebno za pravilno metabolizem in asimilacijo beljakovin v telesu.
  • E - izboljša absorpcijo (absorpcijo) kisika z mišičnimi tkivi, je potrebna med treningom in drugimi vrstami telesne aktivnosti.
  • K - vitamin je potreben za optimalno strjevanje krvi, pospeši presnovo in raztapljanje maščob.

Koruza koruze se ne konča tam za telo, saj so še vedno veliko kalcija, kalija, fosforja, natrija in drugih makronutrientov, ki so potrebni za človeka, še posebej v zgodnjih letih. Koruza je nujna za otroke, prispeva k boljšemu nastanku kostnega tkiva in količina fosforja ni nič manj kot pri ribah!

Rastlinska vlakna vsebujejo najpomembnejše elemente v sledovih za ljudi: magnezij, cink, železo, brez katerih je pravilna metabolizacija in normalno delovanje živčnega sistema nemogoča. Poleg zgoraj navedenega vsebuje tudi več kot 20 vitaminov, ki igrajo pomembno vlogo za zdravje ljudi!

Koruza - škoda in koristi, ali kaj več?

Poleg velikega števila koristi koruze in hranil lahko škoduje telesu, še posebej, če ga uporabljate v prekomernih količinah v vaši prehrani. To je kontraindicirano, da jeste veliko koruze v hrani, če:

  • Obstaja nagnjenost k trombozi in povečani koagulaciji krvi. Kot že omenjeno, koruza vsebuje veliko vitamina K, ki izboljša strjevanje krvi, zato je pri ljudeh, ki so nagnjeni k nastanku krvnih strdkov, koruza zelo nevarna.
  • Obstaja gastritis ali težave z želodcem. Kot hrana je koruza precej težka in za prebavo je pomembno, da ni težav z želodcem in sproščanjem encimov.
  • Obstaja poslabšanje razjed ali težav z dvanajsterico. Zrna koruze lahko povzročijo otekanje v črevesju, kar bo poslabšalo bolnikovo stanje in ga lahko poškodovalo.

Ljudem, ki imajo telesno težo pod normalno, ne priporočamo jesti koruze, saj znatno zmanjša apetit. Poleg tega je dokazano, da ljudje z pomanjkanjem teže slabo prebavljajo koruzo zaradi pomanjkanja potrebnih encimov za razgradnjo. Ljudem z močnimi alergijskimi reakcijami je tudi priporočljivo, da ne uživajo koruze - to izostri reakcijo na alergene.

Prednosti koruze za hujšanje

Koruza je zelo zadovoljiva, dovolj je, da jedo samo 200-300 gramov do popolne zasičenosti, vendar je njegova glavna prednost, da 100 gramov izdelka vsebuje le 95 kalorij. To pomeni, da jeste piščance, ste večkrat zmanjšali povprečno porabo kalorij na dan.

Ker večina makrohranil in vitaminov, ki jih vsebuje koruza, prispevajo k boljšemu metabolizmu v telesu, je naravno čiščenje telesa od toksinov. Tako je po 10-15 dneh po tem, ko ste začeli uporabljati kozo samo enkrat na dan, občutite precejšnjo lahkotnost. Teža se bo postopoma vrnila v normalno stanje.

Ena od glavnih prednosti koruze za izgubo teže je enostavnost postopka. Lahko ga jeste v kakršni koli obliki, ne glede na to, ali gre za kašo, sveže kuhano koruzo ali drobnjak - ni nobene razlike. Tako lahko izgubite težo ne samo hitro, temveč tudi precej prijetno in brez napora ter maksimalne obremenitve na telesu. Poleg tega je okus svežih koruznih žuželk težko najti način, kako izgubiti težo!

Je koruza koristna v nosečnosti?

Vsaka bodoča mati to vprašanje sprašuje, še posebej, če želi piti na sladkih mladih ušesih, in gestacijsko obdobje je že precej veliko. Toda malo ljudi ve, kaj koristna koruza je za nosečnice! Razmislite o prednostih koruze za matere in otroke.

  1. Pivlji vsebujejo folno kislino, ki jo potrebuje ne samo mlada mati, ampak tudi plod.
  2. Koruza je zelo koristna za toksikozijo - njegova glavna značilnost je prav zmanjšati toksične učinke na telo, znatno izboljša zdravje mamice, ki se zdravi, in ob občasni uporabi cob, se bo toksikoza ustavila čim prej.
  3. Občutljivost na ocvrto hrano in ribe se zmanjša, če torej niste izključili koruze od prehrane, potem lahko vse druge izdelke brez kakršnih koli težav sploh izkoristite!
  4. Večkrat se je izkazalo, da gre za koruzo, ki vpliva na količino mleka po dobavi materi. Če želite, da ima vaš otrok dobro imunost in prehrano, potem je treba jesti koruzo!
  5. Kot veste, med nosečnostjo skoraj ves kalcij zapusti telo, ker ga zaradi ploda tvori okostnjak. Koruzne koruze bodo enostavno obnovile pomanjkljivost in nasitile telo z drugimi potrebnimi makroelementi.
  6. Obstaja krepitev sten krvnih žil, ki preprečuje veliko bolezni, ki se lahko pojavijo med porodom in po njej.

Pojesti koruzo za hrano je koristna v kateri koli fazi nosečnosti, tako za mater kot za otroka. Edina stvar, ki jo je treba zapomniti - ne zlorabljajte zelenjave, saj je zelo težko za želodec!

(7 glasov, povprečje: 4,3 od 5)

Najljubša "poletna" delikatesa odraslih in otrok dolga leta ostaja kuhana koruza. Prednosti in škoda za zdravje kuhanih rumenih zrn, praviloma redko postajajo tema za razpravo, glavna stvar je, da je koruza še vedno mehka in okusna! Toda, če izvedete več o izdelku, ga lahko uživate, saj veste, da ste dobili korist, ne škoda!

Koruzni kuhar - odvzame dragocene lastnosti?

Nihče ne dvomi, da je toplotna obdelava precej "agresiven" način kuhanja zelenjave in sadja. Zaradi visokih temperatur se vitamini in minerali, ki jih človeško telo resnično potrebuje, začenjajo razgraditi.

"Ampak ne jedo surove koruze!" - ljubice bodo nasprotovale. Lahko so zadovoljni: sploh ni potrebno, saj je koruza edinstvena žita, ki ob kuhanem ohrani večino dragocenih snovi. Visoka gostota lupine jedra je resna zaščita, ki lahko prenese celo vrelo vodo.

Kaj vsebuje koruzno jedro?

Torej, kaj je pomembno za telo spojin, skritih v koruznih jedrcih?

Sestava koruze:

  • multivitamini skupine B, A, K, PP, E;
  • askorbinska kislina;
  • obilje minerala;
  • aminokisline, mono- in disaharidi;
  • škrob, sorte eteričnih olj in rastlinskih vlaken.

Trdna naravna premazna koruza ne le ščiti pred vplivom vroče vode, ampak tudi ne omogoča, da se žitarice nabirajo kemikalije, ki se uporabljajo kot gnojilo na polju.

Kakšna je uporaba kuhane koruze?

Če so svetlo rumene koruzne žuželke že na posodi, bodite pripravljeni na dejstvo, da se bo vaše zdravje izboljšalo in ne le zaradi povečanja pozitivnih čustev, ki daje okus vašega priljubljenega izdelka!

Zdrav spim

Z veliko dragocenih amino kislin bo koruza v vašem telesu prinesla triptofan. Ta spojina ne bo delovala slabše od tablet za spanje, vendar brez stranskih učinkov - vaš spanec "bo šel v pravo smer", bo lažje spati in spet ne bo enostavno snemati biološke ure.

Tvorno duševno delo

Vitaminski kompleks, še posebej vitamin K, vam bo pomagal, da se boste počutili pri delu "novinec genij"! Dejstvo je, da ta snov pomaga zapomniti velike količine informacij, aktivira delo intelekta in ima ugoden vpliv na osrednji živčni sistem. Tudi vitamin K ne bo dopustil krvavitev krvnih strdkov.

Močne kosti in srce "leva"

Glutaminska kislina, vsebovana v koruzi, preprečuje razvoj patologij mišično-skeletnega sistema. Poleg močnih kosti, "zlato zrno" vas nagradi z drugim znakom dobrega zdravja - pravilno delovanje srca in krvnih žil.

Miren in lepoten

Stres in glasni počitnice pogosto ljudi iz uravnoteženih in smiselnih delavcev pretvarjajo v razdražene in ne vedno ustrezne člane ekipe. Na rojstnodnevno ponudbo, da bi rekli zdravica, in ne prvi, in jutri, da delate? Po kozarcu alkohola jejte nekaj kuhanih koruznih kosov - to vam bo pomagalo, da se ne pijte.

Selen, ki je v tem izdelku obilen, ni le sovražen za alkohol - element v sledovih zmanjšuje tveganje za dolgotrajno depresijo in zdravi kožo in lase.

Dobro prebavo

Dietna vlakna, ki so v kateri koli rastlinski hrani, vedno ugodno vplivajo na prebavni sistem - čiščenje črevesja in izboljšanje njegove funkcije. Če jeste kuhano koruzo redno, se bodo pogoste zaprtosti in alergijske reakcije ustavile. Skrivnost tega učinka je, da se koruzna zrna dobro absorbirajo, zavirajo procesi razpadanja in odstranijo izrabljeno hrano iz črevesja.

Je koruza prehrambeni proizvod?

Nutricionisti pravijo, da je eden od dragocenih prehrambenih izdelkov koruza. Ugodnosti in škoda za zdravje, kalorično kuhan zrn lahko služijo kot potrditev teh besed. Vprašanje je dvoumno, saj je 100 g kuhane koruze 123 Kcal. Vendar pa se med prehrano še vedno ne odrežejo temu nenavadnemu izdelku, ki se pogosto imenuje žitna zelenjava.

Če imate zajtrk za zajtrk, koristi in škoda v njej ne bodo enakovredne - preprosto je malo dnevnih kalorij. Toda potem boste hitro napolnili z rumenimi semeni, občutek lakote, prisiljen vas, da prekinete prehrano, dolgo časa umaknete, pospešite presnovo in izločanje toksinov, strupenih spojin in maščob, ki bi jih lahko odložili in pokvarili sliko.

Ali take lastnosti niso neposredni dokazi, da je koruza najboljši sopotnik za izgubo teže? Seveda, da!

Odkup koruze pomeni mladost in zdravje

Narava pomaga ohranjati deviško lepoto brez drage kozmetike. Poskusite kuhati belo mlečno koruzo, ne da bi odstranili njene "dlake" in listje, in nato napolnite juho, dokler se izdelek in voda, v kateri se nahaja, ohladi. Imeli boste odlično orodje, ki pomaga pridobiti odpornost proti stresu, vzpostaviti metabolične procese in upočasniti staranje.

Takšna pijača bo učinkovito zdravilo za lezije trebušne slinavke, živčne motnje in epilepsijo. Zdravilo vzemite na 0,5 litra na dan.

Koristi in poškodbe decoction koruze so podobne glavnemu izdelku - je v enakih primerih kot koruzna zrnca kontraindicirana.

Za koga je odpovedan koruzni zajtrk?

Osebni občutek je pomembna osebna kvaliteta, tudi če gre za zdrave izdelke. Prekomerno kuhana koruza povzroči škodo. Namesto dobre asimilacije hrane in zdravega črevesja dobite nasprotne spremembe v vašem dobrem počutju - težave s prebavo.

Ne pozabite, da je preveč dobro slabo! V nekaterih primerih bo koruzno jedrce popolnoma opuščeno. Takšna hrana je škodljiva pri povečanem strjevanju krvi, nagnjenosti k nastanku krvnih strdkov, pa tudi med poslabšanjem želodčnih razjed.


Glej tudi:

  • Zelene fige: koristi in poškodbe telesa
  • Kaj so koristni paradižniki za telo?
  • Kakšne so škode in koristi koruze?

Kuhana koruza - izdelek, ki prinaša veliko prijetnih presenečenj. Izkazalo se je, da mehka zrna barve sonca po vrenju ohranjajo številne uporabne snovi, krepijo zdravje in ne predstavljajo tveganja v smislu kemikalij, ker njihova lupina ne dovoljuje, da bi takšne spojine prešle! Če vam ta žita ni kontraindicirana, se prepričajte, da izkoristite prednosti!

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

Čiščenje jeter po Andreas Moritzu - "Čudovita jetra očistiti"

Andreas Moritz je bil eden vodilnih svetovnih praktikov in teoretikov integrativne medicine. V svoji knjigi "Amazing Cleansing of the Liver" zagotavlja prepričanje o učinkovitosti lastne tehnike, tudi za ljudi z obžalovanjem tega organa.

Preberi Več

Vitamin C (askorbinska kislina)

Vitamin C ali askorbinska kislina je morda najbolj znan vitamin.Kisli rumeni grah iz kozarca ali okrogle tablete, zavit v sladkarije podobne embalaže, so vsi znani.Vendar pa vsi ne vedo, koliko koristnih lastnosti je vitamin C in kako pomembne funkcije opravlja v človeškem telesu.

Preberi Več

Tradicionalne metode zdravljenja endometrioze

Eden od skupnih težav ženskega telesa je endometrioza. Bolezen je kombinacija simptomov, ki lahko privedejo do poslabšanja splošne blaginje in tudi eden od vzrokov za neplodnost.

Preberi Več