Feijoa - kalorij in lastnosti. Prednosti in škoda, ki jo povzroča feijoa

Če ste razumeli metode gojenja Feijoe v apartmajih, obvladali tehnologijo opraševanja in dobivali sadje ali ga preprosto kupili v trgovini, boste morda želeli vedeti več o tem, kakšna je njegova kemična sestava.

Kaj je pomembno v sadju?

Feijoa je dovoljeno jesti med številnimi dietami, saj vsebuje veliko vitaminov in majhno količino maščob. Jagode so pokazale, da jih uporabljajo ljudje s težavami s ščitnico zaradi velike količine joda v njihovi sestavi. Pomembno je vedeti, kako in kdaj naj izberemo zrelo Feijoo. 100 gramov sadja vsebuje približno en in pol beljakovin, deset gramov ogljikovih hidratov, 87 gramov vode, malo pepela in maščobe. Nizko kalorični proizvod: 49 kCall na 100 g. Ker pa vsebuje veliko sladkorjev, feijoa ni priporočljivo jesti ljudi s sladkorno boleznijo ali debelostjo. Zdravilo Feijoa se uporablja v prehrani za hujšanje, saj se ta obrok nadomesti z 0,2-0,3 kg jagodičja.

Bodite previdni: pri mešanju zdravila Feijoa in mleka lahko zaradi slabe združljivosti nastane vznemirjen želodec.

Podrobneje bomo podrobneje preučili vsebino sadja:

Elementi v sledovih

V jagode se jod in vitamin C sproščata z največjim odstotkom elementov v sestavi. Tovrstni element joda vsebuje 1 kg sadja v količini 0,2-0,4 mg, kar je precej in je le malo manj kot v morski hrani, kot so morske alge. Od elementov v sledovih oddajajo kalij, silicij, fosfor, kalcij, bor, fluor. Če masnemu deležu mikroelementov dodate dnevno človeško potrebnost kot odstotek, so številke naslednje: silikon 56%, bor 47%, jod 19%, kobalt in krom 14% vsak, kalij 7.

Vitamini

Tudi iz vitaminov v sadju so: B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, K in mnogi drugi. Vitamin C v feijoi 32-33 mg na 100 gramov sadja. Da bi zadovoljili dnevne potrebe telesa v jodu in vitaminu C in glede na njihovo koncentracijo v sadju, sledi, da je to čudovito jagodičje treba porabiti v količini 200-300 gramov na dan, seveda, če telo nima drugih virov vitaminov.

Ogljikovi hidrati

V feijoi je: glukoza 2,3 grama, vlakna 6,5 ​​g in pektin 1,5-2 grama na 100 g sadja.

Pektin pomaga odstraniti toksine, proste radikale, žlindre iz človeških celic.

V lupini jagod

Vsebuje fenolne spojine (snovi, ki dajejo čudovito aromo in imajo lastnosti tonika), levkantocianini (barve jagod), katehini (naravni antioksidanti, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja). Na podlagi zgoraj omenjenih koristnih lastnosti je lupina Feijoa ločena od sadja, posušena in nato piva s čajem ali pijana kot ločena infuzija.

Aromaterapija

Iz jagodičja in listov esencialnega olja ekstrakta feijoa, katerega vonj ima značilno aromo, podobno sadju. V medicini se uporablja zaradi protivnetnega in protimikrobnega učinka.

V vejah in listih

Stebla vsebujejo zanemarljivo število elementov v sledovih, zato se ne aktivno razrežejo in ne obdelujejo. Liste, razen kot vir eteričnih olj, se lahko uporabljajo za izdelavo infuzij in kuhanje v čaju.

Zaključek

Ko smo preučili kemično sestavo jagod, vejic in listov, ugotovimo, da jod, ki ga pogosto imenujemo glavni element v sledovih, ni edina koristna komponenta v Feijoi. Prav tako se morate zavedati morebitnih negativnih učinkov jedenja sadja.

Kakšna je uporaba feijoa za žensko telo?

Pred tridesetimi leti so se tropsko sadje šteje za omejen izdelek. Trenutna raznolikost trgov in supermarketov bo zadovoljila tudi zahtevnega potrošnika. Da bi kar najbolje izkoristili te izdelke, jih morate imeti na izbiro in poznati specifične lastnosti vsakega sadja. V tem članku bomo pregledali tropsko sadje feijoa - njeno hranilno vrednost, kozmetične in prehranske lastnosti ter kuhanje receptov.

Opis izdelka

Pravzaprav je feijoa sadje jagodičje velikost jajca, ki ima podolgovato ovalno obliko, lahko premera do pet centimetrov. Njegova lupina je rahlo nerjavna, svetlo zelena, celuloza je mlečno bela, postane pregledna, ko zori. Notri so majhna užitna črna semena. Okus tega čudovitega jagodičja istočasno opominja na ananas in jagodo in diši kot zrele jagode.

Podatki o prehrani zdravila Feijoa

To je ne-hranljiv izdelek, ki vsebuje samo 47 kilokalorij za vsakih 100 gramov teže, kar je posledica velike količine ogljikovih hidratov (11 gramov). Maščoba vsebuje le 0,5 grama in beljakovine - 1,5 g. Vsakih 100 g vsebuje 86 g vode, preostanek pa je iz suhega ostankov.

V feijoi je veliko organskih kislin, zlasti jabolčnih in folnih kislin. To jagodičje vsebuje aminokisline, potrebne za zdravo delovanje živčnega sistema. Ima eterična olja, tanine in tanine, ki stimulirajo črevesje.

Mineralni sestavek tega jagodičja je bogat. Večina vsebuje kalij in železo, koristno za srce in krvne žile - kar 155 ali 120 mg. Naslednji so baker, kalcij in fosfor - 55, 17 in 20 mg v sadju. Mnogi v feijoa jodu. Natrijev in magnezij sta prisotna v majhnih količinah. Večina koristnih lastnosti tega sadja je zaradi visoke vsebnosti vitamina C v njej - 20,5 mg na 100 g. Vključuje tudi vitamine skupine B, PP in majhno količino vitamina E.

Kakšna je uporaba

Najprej je treba opozoriti na visoko vsebnost joda. Jod v tem jagodičju ni manjši kot v jetrih, morski kali in brusnicah. Redna poraba tega zdravila odpravlja tveganje za pomanjkanje joda, odpravlja težave s ščitnico: vozlišča, ki so se pojavila na njej, izginejo, vnetni procesi se ustavijo, se zmanjša velikost žlez.

Drugič, velika količina vitamina C krepi imunski sistem. Med izbruhom nalezljivih bolezni zmanjša tveganje za okužbo. Imunomodulatorne lastnosti tega jagodičja so koristne za tiste, ki se opomorejo zaradi operacije ali dolgotrajne bolezni. Askorbinska kislina spodbuja tudi kardiovaskularni sistem: zvišuje se žilni tonus, utrdi srčna mišica. Ta lastnost feijoe je pomembna za tiste ljudi, ki so utrpeli možgansko kap, srčni napad ali trpijo zaradi kroničnih bolezni.

Pozitiven učinek na prebavo se kaže v blagem odvajalnem učinku: zaprtje izgine, črevo se očisti iz toksinov.

Antioksidanti, ki so v izobilju prisotni, ustavijo staranje telesnih celic. Vezujejo se prosti radikali in jih odstranijo brez škode za tkiva. Obnova reprodukcijskega sistema je obnovljena, kar je koristno za ženske in moške, plitve gube se izravnajo. Feijoa ne povzroča alergij, hkrati pa ima antihistaminični učinek.

Funkcije aplikacije

Prednosti tega ploda so očitne, vendar je veliko prihodnjih mater in žensk, ki dojijo, zanimalo, kako lahko feijoa vpliva na njihove dojenčke.

Med nosečnostjo

Ta jagod vsebuje veliko snovi, ki so potrebne za normalni razvoj ploda. To je še posebej uporabno v prvem trimesečju nosečnosti, ko se oblikujejo otroška nevralna cev in ščitna žleza, ki bo zaradi stalnega vnosa joda otroku zagotovil močno prirojeno imunost. Folna kislina, znana tudi kot vitamin B9, bo otroka zaščitila pred malformacijami. Obilo vitaminov in mineralov bo telo noseče z vsem, kar plod vzame iz nje. Kardiovaskularni sistem bo okrepljen, kar je pomembno z naraščajočo obremenitvijo.

Kar se tiče kontraindikacij, potem, če je ta izdelek nenavaden za nosečnico, ga ne zlorabljajte. Morate začeti z nekaj jagodami, povečanje deleža, če je bila reakcija normalna.

Dojenje

Kljub dejstvu, da za odraslega ta plod ni alergen, je treba matično oskrbo postopno uvajati v prehrano, pri tem pa upoštevati otrokovo reakcijo. Visoka vsebnost pektina bo zagotovila normalno peristaltizacijo črevesja doječih žensk. Ta lastnost je še posebej pomembna v prvem mesecu po rojstvu, ko je gibanje črevesja zaradi mikrotruma in hemoroida težavno.

Možna škoda in kontraindikacije

To jagodičje ne morete uporabljati s posamezno nestrpnostjo - na tem so križne alergije. Veliko količino joda naredi feijoa prepovedanem plodu hipertiroze, ker je presežek joda škodljiv, prav tako kot njegov pomanjkanje. Sladkorji v tem izdelku so zelo številni, zato jih lahko ljudje s sladkorno boleznijo uporabljajo v omejenih količinah.

Pektini, ki očistijo črevesje, se ne kombinirajo s pitnim mlekom, kar povzroča resne motnje, zato je treba perutnine in mleko porabiti ločeno. Tudi motnje in celo zastrupitve s hrano se lahko izzovejo s krmo na trdo nezrelo sadje. Mlajši dojenčki, mlajši od enega leta, nimajo potrebnih encimov za prebavo tega tropskega sadeža, zato ga ne priporočamo surovim.

Pravila za izbiro izdelkov

Glavno pravilo - jagodiča mora biti velika, ne manj kot povprečno kokošje jajce, in celo. Patogene bakterije vstopijo v meso skozi poškodovano lupino in sadje ne morejo biti primerne za prehrano ljudi. Skorja visokokakovostnega perja je temno zelena in rahlo nerodna. Ne sme biti črne ali sive lise, razpoke, gnilobe ali plesni. Berry je lahko mehak in trden. Trde jagode po nakupu je treba odložiti več dni za zorenje. Neizogibno je treba porabiti na isti dan, da se ne poslabšajo, saj tudi v hladilniku niso dolgo shranjeni.

Kako jesti feijoa

Najpogosteje se ta jagodičja porabi surovo. Lahko je olupljen, rezan na rezine in je, ali ga lahko narežete na pol in z žlico vzamete kašo. Koža tega sadja je tudi užitna, vendar vsebuje veliko taninov, zato ima astringenten okus in jo lahko žvečimo za črevesne motnje.

Feijoa ima prijeten okus v kompotah, želejih, džemih. Očiščena je s sladkorjem in pobira zimo v zamrznjeni obliki. Po hitri toplotni obdelavi jagod ne izgubi svojih lastnosti. Dolgoročno vrenje uniči vitamin C, zato se feijoa doda pijačam in obroki morajo biti na samem koncu kuhanja.

Dietne lastnosti

Kljub visoki vsebnosti sladkorja je ta jagodičja z nizko vsebnostjo kalorij, zato se lahko uporablja v dietni prehrani: telesu ne bo dovoljeno izčrpati in podpirati šibke imunosti. Izguba telesne mase bo posledica normalizacije metabolizma. Če pojedo eno feijoa pred vsakim obrokom, se hrana absorbira hitreje, občutek sitosti pa bo prišel, preden boste imeli čas za jesti.

To je koristen izdelek za večerno prigrizek. Tisti, ki ne uporabljajo zdravila, ki vsebujejo jod, lahko varno jedo do 250 gramov tega jagodičja na dan.

Uporaba kozmetičnih lastnosti

Najboljše od vsega tega plodov deluje na starani koži s prvimi znaki staranja: koža stisne, povečuje elastičnost in zmanjša manjše okvare, kot so izpuščaji in posnemajo gube. Tanini in tanini zožijo pore in odstranijo rdečico ter okrepijo stene krvnih žil, kar je še posebej koristno za ženske, ki so razvile pajkovo veno ali rozaceo.

V kozmetologiji se uporablja kot sok tega sadja in njegova celuloza. Žlico kože tega jagodičja se doda tonik in mlečni čistilec, da se zmanjša sijaj. Maske celuloze navlažijo suho in normalno kožo.

Kako narediti okusen in preprost marmelado feijoa

Obstajajo dva načina za izdelavo marmelade iz tega jagodičja - surovega in kuhanega. Toplotna obdelava uničuje vitamine in druga hranila, vsebovana v celulozi, zato je najboljša možnost kuhanja surov marmelad, ki se imenuje "Pet minut".

Zahtevane sestavine

  • Feijoa - 1,5 kg;
  • sladkor - 0,5 kg.

Korak za korakom s fotografijami

  1. Previdno razvrstite jagode. Izključite vse izgubljene, poškodovane vzorce, tiste s črnimi pikami ali plesni. Operite jih v šibki raztopini mila, sperite pod tekočo vodo in ožemite z vrelo vodo. V tem receptu je čista prvotna sestavina pomembna, saj lahko netopno pripravljeni marmeladi fermentirajo.
  2. Odrežite pecelj in posodo iz jagod, jih prelijte skozi mlinček v globoko keramično ali plastično posodo.
  3. Dodajte sladkor, nežno premešajte in pustite pet do sedem minut, da popolnoma raztopite kristale sladkorja.
  4. Medtem ko se marmelad umiri, morate v vreli vodi sterilizirati dve litrski kozarci. Odpravite jih in uredite marmelado v njih. Nežno zaprite pokrove in spustite kozarce v posodo s toplo (ne višjo od 60 ° C) vode. Držite deset minut in tesno zaprite pokrove.
  5. Ohladi na sobno temperaturo. Shranjujte v hladilniku za največ šest mesecev. Odprite trgovino s kozarci ne več kot en teden.

Ali je možno zamrzniti feijoa za zimo

Ta metoda priprave ima prednosti pred pripravo v obliki džema. Prvič, neškodljivost jagodičja ni kršena, in drugič, zdrava feijoa se ne meša s škodljivim sladkorjem.

Priprava sadja

To jagodičje lahko zamrznem v celoti in v obliki pire krompirja. V vsakem primeru razvrstite jagode, da odstranite pokvarjene kopije iz mase in jih umijte s tekočo vodo z milom. Izrežite steblo, posodo.

Načini zamrznitve

Če želite zamrzniti cele jagode, po rezanju nog, sadite na čiste papirnate brisače, tako da se posušijo. Suhe jagode se razprostirajo v eni plasti na pladnju in dajo v zamrzovalnik. Sčasoma jih obrnite in jih zamenjajte, tako da se enakomerno zamrznejo. Takoj, ko se jagode postanejo trdovratne (običajno traja približno en dan, da zamrznejo), jih položite v pladenj in tesno zaprite pokrov. Shranite zamrznjeno feijoo v zamrzovalniku največ eno leto. Zamrzovanje čistih jagod je primeren za tiste z majhnim zamrzovalnikom. Takoj po rezanju stebla gremo s sadjem skozi meso ali ga sekamo v mešalniku. Pire krompir pospravite v steriliziranih pladnjih, zaprite pokrove in pustite v zamrzovalniku. Pripravite jagode, pripravljene na ta način za največ šest mesecev pri stalni temperaturi. Odtaljeni pire krompir se ne sme ponovno zamrzniti.

Feijoa lahko in celo uporabljajo odrasle in majhne otroke: jagodičje stimulira imunski sistem, obnovi delovanje ščitnice, krepi srčno-žilni sistem in razreši črevesje. Zaradi nizke alergenosti tega proizvoda je dragocen vir koristnih mineralov in vitaminov za nosečnice in doječe ženske. To jagodičje je mogoče zbrati za zimo v obliki zamrzovanja in okusnega marmelada, uporablja se v prehranski prehrani, kozmetologiji. Redna uporaba feijoa pozitivno vpliva na zdravje ljudi, razpoloženje in splošno dobro počutje.

Calorie Feijoa, surovi. Kemijska sestava in hranilna vrednost.

Prehranska vrednost in kemična sestava "Feijoa, surovi".

Energijska vrednost Feijoa, surovo naredi 55 kcal.

  • sadje brez smeti = 50 gr (27,5 kcal)
  • skodelica, skrčena = 243 gr (133,7 kcal)

** V tej tabeli so prikazane povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odraslega. Če želite poznati pravila, ki upoštevajo vaš spol, starost in druge dejavnike, uporabite aplikacijo »Moja zdrava prehrana«.
Glavni vir: USDA nacionalna podatkovna baza hranil za standardno referenco.

Feijoa: uporabne lastnosti, ljudski recepti in kontraindikacije

Uporabne lastnosti zdravila Feijoa in kontraindikacije bodo pokazale izvor, zdravilne lastnosti in metode uporabe jagod v kuhanju in zdravilu za preprečevanje različnih bolezni.

Feijoa opis, fotografija

Feijoa, ali kot se imenuje tudi Akka Sellova (iz latinske Acca Sellowiana), je vrsta zimzelenega drevesa (grmičevja) iz družine Myrtle. Nekateri znanstveniki ločijo to rastlino kot ločeno vrsto, imenovano Feijoa Sellowiana.

Feijoa je zimzeleni grm, ki lahko raste do štiri metre, ima koreninski sistem blizu površine zemlje, saj ta rastlina ljubi vlago. Prtljažnik je rjava, z zelenim odtenkom pa malo grobo lubje. Listi so ovalni, sivo-sivi spodaj, zeleni ali temnozeleni zgoraj.

Cvetovi tega grmičevja so ponavadi več v cvetju, z velikim številom stebrov (do 90 kosov), z robom bele barve in bližje rožnatem bazenu, opaževanje se zgodi s pomočjo insektov. Odvisno od rasti cveti na začetku poletja (maj-junij) ali konec jeseni, predvsem konec novembra in v začetku decembra. V tropskih podnebjih je cvetenje remontantno, to je neprekinjeno ali valovito.

Plod rastline je precej velik in mesnato zelen jagodičasti jastog ali okrogle oblike, največja dolžina je 7 centimetrov, v povprečju 5 centimetrov, premer sadja pa je 1,5-5 centimetrov in tehta do 50 gramov. Obstajajo jagode, ki tehtajo 120 gramov.

Poreklo, kjer raste

Feijoa Sellowiana je zelo dragocen in uporaben rastlinski izdelek, njegova gojenje pa se prakticira skoraj po vsem svetu. Ta rastlina je bila najdena in opisana v Braziliji, relativno nedavno - v XIX stoletju je portugalski botanik João da Silva Feijo, to sadje poimenovalo po njem.

Domovina grmišča se šteje za visokogorje juga Brazilije, najprej se je pojavila na evropski celini v Franciji. Po tem so se pršice začele dobavljati na polotoku Krim, na Kavkazu, kasneje pa se je sadje razširilo po celotnem Sredozemlju. Obrat ljubi zmerno podnebje in toploto, maksimalna temperatura, ki jo lahko prenese, je minus 11 stopinj Celzija. V Ruski federaciji raste v Krasnodru, Republiki Dagestan, na pacifiški obali, Siciliji.

Kemijska sestava in koristne lastnosti

Kemična sestava je zelo raznolika: v jagodičju so skoraj vse skupine vitaminov, vendar v majhnih količinah, razen vitamina C, kar je precej v razmerju od sto gramov proizvoda - 33 miligramov:

  • vitamini;
  • minerali;
  • elementi v sledovih;
  • veverice;
  • esencialne aminokisline;
  • zamenljive aminokisline;
  • maščobnih kislin.

Vsebnost vitaminov je majhna, vendar to izravna prisotnost skoraj vseh skupin, potrebnih za človeško telo - vitamine B (B1, B2, B3, B6, B9, B12), askorbinske kisline, vitamina E, D, K, PP. Prisotni so tudi beta, alfa-karoten, biotin, lutein. Med minerali so takšni makrohranili, kot so kalij, kalcij, silicij, magnezij, natrij, žveplo, fosfor, klor. V tej zimzeleni tovarni je veliko uporabnih mikroelementov: aluminij, bor, vanadij, železo, jod, kobalt, litij, mangan, baker, molibden, nikelj, rubidij, selen, talij, krom.

Feijoa je predvsem koristna zaradi velike količine joda in askorbinske kisline. Dnevna stopnja joda na osebo na primer je 0,15 miligrama, 100 gramov tega izdelka pa vsebuje od 20 do 35 miligramov. Dnevni odmerek vitamina C za odrasle je 75-90 miligramov. V 100 gramih sadja je njegova vsebnost približno 33 miligramov, kar ustreza 47% dnevne vrednosti za telo. Če uživate to jagodičje, boste koristno vplivali na zdravje, dodali moč in vitalnost ter izboljšali spomin:

  1. Priporoča se za sezonsko avitaminozo, prehlad.
  2. Zaradi svoje visoke vsebnosti vlaken je nepogrešljiv za normalno delovanje črevesja.
  3. Pomaga znižati holesterol.
  4. Poveča hemoglobin, izboljša kemično sestavo krvi.
  5. Ima toničen učinek.
  6. Prikazano pri aterosklerozi.
  7. Ima učinek proti raku.

Poleg sadja ima cvetje rastlin tudi zdravilne lastnosti - pogosto jih pijejo medicinski čaji. To sadje je koristno pri preprečevanju bolezni ščitnice, srca, vaskularnega sistema. Tradicionalno se sveže sadje uporablja kot hrana, vendar se uporablja za pripravo nenavadno okusnih zdrave marmelade, medicinskih odvajanj in infuzij.

Podatki o prehrani zdravila Feijoa

Energijska vrednost tega proizvoda je 60 kcal, vsebuje približno 15 gramov ogljikovih hidratov, 0,4 gramov maščobe, 0,7 gramov beljakovin, 82 gramov vode in 0,3 gramov pepela za vsakih 100 gramov izdelka.

Feijoa kako kuhati in jesti

To eksotično sadje postopoma postaja priljubljeno in postaja priljubljeno na našem območju, vendar na podlagi tega obstaja veliko receptov, poleg tega pa ima nenavadno koristen učinek za promocijo zdravja.

Prednosti njegove uporabe so odvisne od tega, kako dobro je izbrano jagodičje. Pri nakupu bodite pozorni na notranjost plodov - če je celuloza prozorna, to pomeni, da je izdelek zrelo in ga je mogoče jesti. Če je meso belo, potem to ne kaže zrelosti, ampak doma bo plod zoril v samo nekaj dneh in ga lahko varno kupite. Če pa v tem delu prevladuje rjavkasta barva, potem je bolje, da ne pridobite takšnega izdelka, je očitno pomanjkljivo in lahko škoduje vašemu zdravju.

Videz je prav tako pomemben, sadje mora imeti enotno zeleno barvo, brez vidne poškodbe lupine in lis na njej. Dovoljen je majhen beli cvet, ki ga je mogoče enostavno čiščiti z brisanjem.

Ponavadi je to jagodičje jedo, olupljeno, v nekaterih receptih pa koža ni olupljena, ker vsebuje tudi potrebne vitamine. Lupina ima ponavadi poseben oster okus. Lupino lahko posušimo in dodamo čaju, ohranja pa vse njegove lastnosti in uporabne elemente.

Eden od običajnih in preprostih receptov za marmelado

  1. En kilogram jagodičja se zmelje v mešalniku ali mesni brusilnik.
  2. Nastala mešanica se zmeša z enim kilogramom sladkorja (po želji se namesto sladkorja lahko uporabi medu).

Ta zastoj je treba hraniti v sterilni posodi v hladilniku.

Recept za okusno, hranljivo solato

Za to jedo potrebujete feta sir, eno feijoa, zeleno solato, zeleno. Zelenjava in feijoa vrezani v rezine, siroti. Sestavine so dobro mešane z dodajanjem malo oljčnega olja.

Feijoa zdravilne lastnosti za ženske

Z nastopom hladnega vremena, vse manj na policah trgovin lahko najdete sveže sadje, ki je potrebno za naše telo. To eksotično sadje je kot nalašč za polnjenje manjkajočih elementov v sledovih in mineralov, saj vsebuje veliko količino joda, saharoze in antioksidantov.

Znanstveniki že dolgo poznajo prednosti rastline za zdravje žensk - snovi, ki pomagajo pri soočanju s stresom, preprečujejo staranje kože, imajo pomirjevalni učinek, zmanjšujejo bolečine med menstruacijo, izboljšajo metabolne procese in izboljšajo stanje kože skozi gube zaradi izboljšanega metabolizma.

Odlične rezultate dajejo maske proti staranju, ki jih je mogoče pripraviti doma: mešajo beljakovine enega jajčeca, žlico medu in dve žlici sadja, mleta v celulozo. Nastala mešanica se nanese na obraz 15 minut, nato se spere s toplo vodo. Postopek poteka trikrat na teden.

Za normalizacijo mastne kože uporabite naslednjo masko: premrežite več sadov v mešalniku, dokler ne dobite pire krompirja, zmešajte dve žlici takega pire krompirja z čajno žličko škroba in dodajte malo limoninega soka. Masko nanašajte 20 minut, nato sperite z vodo.

Fejioa prav tako prispeva k izgubi teže zaradi nizke kalorične vsebnosti, normalizacije krvnega sladkorja, normalizacije funkcij prebavil.

Feijoa med nosečnostjo

Med nosečnostjo se posebna pozornost posveča pravilni prehrani bodočih mater, telo naj prejme čim več naravnih vitaminov in mineralov.

Jabolje lahko pojedo tudi za nosečnice, saj jod, ki ga vsebuje, prispeva k pravilnemu, zdravemu razvoju ploda, vitamin PP pa izboljša absorpcijo askorbinske kisline. Vendar je visoka vsebnost joda pomembna kontraindikacija za ljudi, ki so alergični na ta mineral. Folna kislina bo prav tako zelo koristna za materinega in nerojenega otroka, saj sodeluje pri nastajanju krvi. Pogosta težava bodočih mater je zaprtost med nosečnostjo, vlakna v tej koristni rastlini pa izboljšujejo in normalizirajo gastrointestinalni trakt.

Vendar, če je dojenje pozorno na ta uporaben proizvod in ga lahko jeste, ko je otrok star vsaj 3 mesece.

Upoštevati je treba visoko vsebnost joda v jagodah, zato se mora med nosečnostjo, če ženska vzame droge, ki vsebujejo jod, posvetovati s svojim zdravnikom.

Bodite pozorni! Da bi se izognili pojavu alergijskih reakcij pri novorojenčkih, je treba to sadje začeti jesti postopoma.

Zdravilne lastnosti za moške

Za zdravje moških je Akka Sellova odlično orodje za boj proti prostatitisu in raku prostate. To sadje je izjemno koristno za vse člane močnejšega spola, ko dosežejo starost 40 let, saj se na tej starosti povečuje tveganje za pojav prostatitisa.

V dnevni prehrano je treba vključiti tudi za preprečevanje bolezni reprodukcijskega sistema, poleg tega se zmanjša rast rakavih celic, izboljša odpornost in ima toničen učinek na telo.

Feijoa za diabetes

Za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je to sadje potrebno skrbno paziti, kljub veliki količini vitaminov in mineralov pa vsebuje fruktozo, da bi lahko jagode koristile, je treba omejiti vnos drugih živil, ki vsebujejo preprost sladkor.

Koristne lastnosti za bolnike s sladkorno boleznijo vključujejo prisotnost vitaminov B, aminokislin in mikroelementov. Prav tako je zelo pomembno, da ima ta izdelek nizko kalorično vsebnost in je indiciran za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Če želite najučinkoviteje ukrepati, morate upoštevati določena pravila:

  • tega sadja ne jejte na prazen želodec;
  • interval med sprejemom mora biti najmanj 8 ur;
  • lahko jeste ne več kot dvakrat na dan;
  • sadje mora biti zrelo.

Tinktura suhega sadja je pokazala dobre rezultate: v eni uri v litrih vode kuhamo več sušenih jagod. Po tem, cool, pustite, da se pivo 12 ur. To infuzijo morate piti 50 ml dvakrat na dan en mesec.

S takšno resno boleznijo je pomembno slediti prehrani in strogo slediti priporočenim odmerkom, potem bo to sadje zagotovo prineslo neprecenljive koristi.

Zdravilna učinkovina pri sladkorni bolezni:

  1. Prisotnost vitaminov skupine B zmanjšuje raven sladkorja.
  2. Velika količina vitamina C izboljša imunski sistem in zaščitne mehanizme telesa.
  3. Fiber normalizira prebavni trakt.
  4. Raven hemoglobina se dviga.
  5. Antioksidativno delovanje.
  6. Prisotnost joda normalizira endokrinski sistem.

Pomembno je! Zdravilo Feijoa je kontraindicirano pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 3. Za druge oblike sladkorne bolezni se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje ljudskih zdravil s feijoa

Sadje te rastline uporabljamo v medicini kot sredstvo za preprečevanje prehladov, bolezni ščitnice, ateroskleroze in težav z gastrointestinalni traktom, zlasti gastritisom, kolitisom.

Tradicionalna medicina uporablja to sadje za zdravljenje zaprtosti, protina, se uporablja kot dietetna jed za težave s prekomerno težo zaradi visoke vsebnosti vlaken. V kozmetologiji se uporablja eterično olje tega eksotičnega grma in na njihovi podlagi izdelujejo različne maske in losjoni. Spodaj so zdravilni recepti za različne bolezni, ki temeljijo na Feijoa Sellowiana.

Iz stresa

Prebivalci velikih mest vse bolj doživljajo posledice stresnih situacij - težave pri delu, pospešeno življenje, vse vrste manjših motenj lahko v končni fazi povzročijo stres, kar negativno vpliva na zdravje ljudi na splošno in lahko vodi do resnih bolezni. Stres vpliva na živčni, kardiovaskularni sistem, zmanjša imuniteto.

Za preprečevanje stresa tradicionalna medicina svetuje, da jeste 3-4 jagode dnevno, ali pa pripravite čaj na podlagi listov rastline z dodatkom mete in medu.

Od hipertenzije

Hipertenzija je bolezen vaskularnega sistema, v katerem krvni tlak narašča. Bolezen je nevaren, ker lahko povzroči možgansko kap, povzroči nepopravljivo škodo za zdravje in celo vodi do smrti. Zato je izredno pomembno spremljati raven pritiska, zlasti pri starostnikih.

Pri hipertenziji bo najboljši profilaktični učinek dosežen z dnevno porabo svežega sadja v količini 5 kosov. Zaradi prisotnosti kalija, magnezija in askorbinske kisline to sadje sprošča na krvne žile in tako zmanjša krvni tlak. Poleg tega se proces oblikovanja krvi izboljša, se zvišuje koncentracija hemoglobina in raven holesterola, kar ugodno vpliva na celoten srčno-žilni sistem.

Recept za visok tlak

100 gramov olupljenih jagod prelijemo 250 mililitrov vode, dodamo eno čajno žličko naravnega medu. Nastala mešanica za pijačo čez dan.

Z goro

Goiter ali struma je bolezen, za katero je značilna stalno povečana ščitnična žleza. Najpogostejša oblika bolezni po vsem svetu je endemični gobec, ki ga povzroča pomanjkanje joda.

Feijoa je odlično sredstvo proti tej bolezni, saj vsebuje veliko količino joda (100 gramov vsebuje 47% dnevne vrednosti), je edino sadje, v katerem je koncentracija tega mineralov skoraj enaka kot v morski kali. Za zdravljenje in preprečevanje goitja bi morali vzeti terapevtski čaj: listje rastline posušimo, fermentiramo, pripravimo kot redni čaj. Za kozarec vrele vode vzemite eno žlico surovin in vztrajate pol ure. Čaj pije dvakrat na dan.

Pankreatitis

Plod je zelo uporaben za različne bolezni prebavil, zlasti za pankreatitis. Ne le, da ima celuloza koristne lastnosti, temveč tudi kožo, snovi v njem stimulirajo imunski sistem, odstranjujejo toksine in preprečujejo nastanek onkoloških bolezni zaradi prisotnosti antioksidantov. Vse te lastnosti so izjemno pozitiven vpliv na stanje črevesja, stabilizirajo svoje delo.

Recept za tradicionalno medicino za pankreatitis

Zmešajte v enakih razmerah sveže stisnjeni sok aloeja in feijoa, med tednom vzemite 20 gramov na prazen želodec. Sok ima lahko prebavljivost, ima blag učinek na sluznico gastrointestinalnega trakta in popolnoma ščiti trebušno slinavko, odstranjuje vnetne procese.

Decoction

Dodajte 10 svežih listov rastline, dodajte 500 mililitrov vode, zavrite in kuhajte približno 10 minut. Po tem, dodajte tretjino čajne žličke soli, ohladite, vztrajati eno uro. Bučko pijemo pred jedjo 50 mililitrov.

Za roke

Ta rastlina je popolna kot zdravilno, hranilno in vlažilno sredstvo za kožo rok, preprečuje prezgodnje staranje in nasičene z bistvenimi vitamini. Za pripravo smetane morate vzeti žlico oljčnega olja, žlico medu in žlico feijoa pulpe. Vse sestavine se zmešajo v mešalniku, pri čemer nastane gibanje masla z grla, ki se nanese na roke 15 minut. Po tem sperite kremo s toplo vodo.

Oglejte si zanimiv video o rastlini feijoa in njegovih koristnih lastnostih.

Pravila za shranjevanje

Sveže jagode, kot tudi ostalo sadje, so shranjene za kratek čas, največ 10 dni. Če želite izdelek ohraniti čim dlje, je spodaj naštetih več načinov.

  1. Sveže jagode je treba hraniti v hladilniku v papirni embalaži ali posebnih plastičnih jedi z obveznim dostopom do zraka.
  2. Če so plodovi nezreli, jih je treba razstaviti v temnem prezračevanem prostoru, nato pa jih postaviti v hladilnik.

Bodite pozorni! Sadje, zoreno neposredno na drevesu, ohranja več uporabnih mikrohranil in vitaminov in ne izgubi zdravilnih lastnosti, v nasprotju s pridobljenim nezrelim.

Najboljši način za dolgoročno ohranjanje uporabnih lastnosti je uporaba zamrzovanja in skladiščenje izdelka v zamrzovalniku. Poleg tega sadje lahko pločevinke. Za to so jagode mleto s sladkorjem v razmerju 1: 2, takšna mešanica v tesno zaprti posodi se lahko shrani do 3 mesece.

Kontraindikacije

Naslednji dejavniki se lahko štejejo za kontraindikacije:

  1. Sadje je kontraindicirano pri ljudeh s posamezno nestrpnostjo.
  2. Dojenčki do 3 mesece starosti, saj lahko povzročijo alergične reakcije.
  3. Ljudje z alergijami na izdelke, ki vsebujejo jod.
  4. Pri sladkorni bolezni tipa 3.

V drugih primerih uporaba tega sadja ne bo povzročila negativnih reakcij, vendar kljub temu priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Prav tako morate zapomniti, da odrasla oseba ne more piti več kot pol kozarec svežega soka na dan, kar je posledica visoke vsebnosti joda. V nekaterih primerih s posamezno nestrpnostjo in zlorabo lahko nastanejo takšne negativne reakcije kot:

  • tesnoba;
  • slabost;
  • zvišana telesna temperatura;
  • bruhanje;
  • omotica.
  • astenični sindrom.

Ljudje, ki so alergični na jod, lahko razvijejo naslednje simptome:

  • izguba apetita;
  • hiter impulz;
  • subfebrilna temperatura ali vročina;
  • kovinski okus v ustih;
  • glavobol;
  • kožni izpuščaji;
  • vnetnih procesov na sluznicah.

Vsi ti simptomi govorijo o zastrupitvi z jodom.

Zaključek

Uporabne lastnosti in kontraindikacije Feijoa so bralca predstavili eksotičnemu in izjemno koristnemu sadju za telo, so bile podane glavne koristne lastnosti, metode shranjevanja, recepti tradicionalne medicine.

Feijoa: opis, sestava in koristi

Feijoa: opis, uporabne lastnosti in kontraindikacije

Feijoa, Akka Sellova (lat. Acca sellowiana) je vrsta malih dreves ali grmovnic iz rodu Akka in družine Myrta.

Poreklo in porazdelitev feijoa

Prvič je bila ta rastlina odkrita z obiskom Evropejcev konec XIX. Stoletja v Braziliji. Imeno je bilo takoj poimenovano po odkritju rastline - portugalskega po rojstvu, direktorja muzeja naravne zgodovine, katere ime je bilo João da Silva Feijó.

Kasneje je bilo ugotovljeno, da feijoa raste tudi v Severni Argentini, Kolumbiji in Urugvaju. Trenutno se gojijo v številnih državah s tropskimi in subtropskimi podnebji, vključno z Avstralijo, Azerbajdžanom, Novo Zelandijo. Sicilija (Italija), v Abhaziji, Gruziji, Turkmenistanu, na Krimu in tudi v Rusiji na Krasnodarskem ozemlju.

Biološki opis feijoa

Območje Feijoa je zimzeleno drevo ali grm, doseže višino 4 metra. Listi rastline so celoviti, ovalne oblike, razporejeni nasprotno, togi, na kratkih čebeljih, pogosto tresenje.

Zgornji listi so temno zeleni in gladki, spodnji - svetlo zeleno-sivi in ​​pubescentni. Rože so razporejene tako po eno, skupaj skupaj, kot tudi v coribroznih socvetjih. Bele so na robovih in roza v sredini, imajo 50-80 stamens. Rože biseksualne, oprašene z insekti. Cvetenje poteka od maja do junija na severni polobli, od novembra do decembra - v južnem delu. Prtljažnik je prekrit s grubom lubjem zelenkasto rjave barve. Rastlina je vlažna, vendar suša odporna. Preprosto prenese zmrzal in celo zmrzali na -12 stopinj.

Opis feijoa fetusa

Sadje feijoa je veliko in sočno jagodičje, ki ima istočasno aromo in okus kivija in jagod. Sadje Feijoa je temno zelena barva. Oblika plodov je podolgovato-ovalna, široka ali kubična (odvisno od sorte). Dina jagode od 2 do 7 centimetrov s premerom od 1,5 do 5 centimetrov. Masa jagod je 15-60 gramov, vendar so velike sorte z maso jagod od 105 do 120 gramov. Barva kože je od rumene zelene do temno zelene barve. Včasih so jagode prekrite s cvetjem antocijanov.

Cepljena, ukoreninjena ali klonirana rastlina začne saditi 3-4 let življenja. Odrasel iz rastline semena začne saditi le 6-7 let po sajenju. Plod v pogojih vlažnih subtropikov je enoten med aprilom in novembrom na severni polobli, od oktobra do začetka maja - na jugu.

Hranilna vrednost Feijoa (na 100 g)

Koristne lastnosti feijoa

Feijoa je zelo zdravo sadje. Vsebnost joda v biološko aktivni obliki v njej se giblje od 2,06 do 3,9 mg na 1 kilogram jagod. Da bi razumeli, ali je to veliko ali malo, zadostuje reči, da je povprečna človeška telesna potreba po jodu približno 0,15 mg. Tako je 50 gramov (2-3 jagode povprečne velikosti) dovolj, da pokrije dnevne potrebe telesa v tem elementu v sledovih. Poleg tega se vsebnost joda v sadju povečuje, ko rastlina raste bližje morski obali. Rastline, ki rastejo na obali, vsebujejo do 35 mg joda na 100 gramov suhe teže plodov in če se rastlina odstrani 40-100 kilometrov od obale, se vsebnost joda zmanjša na 8-9 mg na 100 g glede na suho težo.

Zato je feijoa sadje zelo koristno za vse ljudi, še posebej za tiste, ki imajo bolezen ščitnice, povezano z pomanjkanjem joda.

Ampak, ne jod, samo Feijoa je močna! Vsebuje veliko magnezija, ki zagotavlja zdravje našega živčnega sistema; kalij, ki odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in tako olajša delo srca in ledvic; fosfor, bistven za zdrave kosti in zobe; žleza, ki je najpomembnejši element krvi in ​​zato brez katere se hematopoetska funkcija telesa zbledi; cink - obljuba zdrave kože, las, nohtov in. moška moč.

Sadje Feijoa so zelo bogate z vitamini, ki v človeškem telesu pogosto manjkajo.

V njih je veliko vitamina C, ki uravnava redoks ravnotežje v telesu, spodbuja absorpcijo železa, krepi imunski sistem, vključno z gripo, ARVI in številnimi drugimi nalezljivimi boleznimi.

Zaradi zelo visoke vsebnosti antioksidantov bo feijoa pripomogla k preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze, vnetnih bolezni gastrointestinalnega trakta, pijelonefritisa in gastritisa ter celo preprečila razvoj raka. Še posebej veliko antioksidantov, najdenih v lupini sadja, zato je feijoa bolje jesti celega, ne čiščenja.

Feijoa je izjemno dobro za prebavo. Vsebuje veliko fitonovcev, ki škodijo patogenom in preprečujejo gnitje v črevesju.

Feijoa pulpa je bogata s pektinom, kar pomeni, da sadje odstrani radionuklide in soli težkih kovin iz telesa.

Tanini imajo hemostatični in adstrigentni učinek, zaradi česar je zdravilo koristno pri dysentriji, driski in notranjih krvavitvah. V primeru vznemirjenega želodca je treba 3-4 koščke sesekljanih sesekljanih in pripraviti s kozarcem vrele vode, nato pa vzemite 1/2 skodelice nastale infuzije. To sadje bo pomagalo tudi pri gastritisu, aterosklerozi, avitaminozi.

Feijoa vsebuje veliko dišavnega eteričnega olja, zaradi česar je to sadje zelo učinkovit antidepresiv, pomaga se znebiti sindroma kronične utrujenosti (nevravenija) in drugih nevroze. Glavna stvar je pravilnost.

Olje Feijoa je tako močno antiseptično, da se uporablja za inhalacijo z prehladom in rinitisom. To se naredi preprosto: kozarec napolnjena z zdrobljeno lupino feijoa, vlijemo vrelo vodo na vrh in dodamo ščepec sode. To glavo pokrijte z brisačo in dihajte 10 minut.

Energijska vrednost feijoe je tako nizka, da jo lahko brez skrbi zaužijete. Seveda je vse v razumnem stanju. Kot možnost: namesto večerje jedo 300-400 g svežega feijoa.

Olje Feijoa se v kozmetologiji uporablja kot protivnetno sredstvo.

Sadje Feijoa se pogosto uporablja pri kuhanju. Iz njega proizvajajo limonado, pripravijo marmelado, pripravijo džemi, solate, kuhajo kompote. V surovem stanju so jagode tudi zelo okusne, še posebej, če se polijejo s sladkorjem in pereteretom. Feijoa naredi odlično polnjenje za pite, vztrajajo na alkoholnih pijačah (vodka, izdelana iz feijoa, je zelo priljubljena v Novi Zelandiji).

Kontraindikacije za uporabo feijoa

Kot pravijo, pomanjkljivosti so nadaljevanje zaslug. Feijoa ni neškodljivo sadje. Overeat se očitno ne priporoča.

Prvič, ker je v njej veliko joda, je kontraindicirano za osebe, ki trpijo zaradi hipertiroidizma - povečana aktivnost ščitnice. Celo majhna uporaba feijoe lahko poslabša bolezen. Tudi pri zdravih ljudeh lahko pride do prevelikega odmerka joda zaradi zlorabe feijoa, pri čemer so simptomi: povečana anksioznost, živčna razdražljivost, depresivno stanje, napadi panike, včasih do živčnega razpada, zmanjšane učinkovitosti, poslabšanja spomina in koncentracije, temperaturnih skokov, tahikardije in aritmije.

Drugič, ko kupujete, morate izbrati feijoa. Sadje z očitnimi poškodbami je treba takoj zavreči, saj lahko gniloba, ki je gnilo, povzroči hudo zastrupitev s hrano. Celo navidezno normalno, vendar dolgotrajno sadje lahko predstavlja nevarnost za zdravje. Ne tvegajte jih.

Tretjič, feijoa in kravje mleko - pekel mešanice, ki je zagotovljena, da zlomi prebavo. Toda uporaba feijoe z mlečnimi izdelki (jogurt, kisla smetana, kefir) nikomur ni škodovala.

Četrtič, feijoa je bogata s saharozo, zato je kontraindicirana pri diabetes mellitusu.

Petič, feijoa je precej alergen izdelek, zato je treba upoštevati individualno toleranco. Majhni otroci fijoje so na splošno kontraindicirani, zato je treba najprej seznaniti s starejšimi otroki in odraslimi.

Hranilna vrednost, kemična sestava in vsebnost kalorij

Spodaj so tabele kemijske sestave in diagrami, iz katerih lahko ugotovite, kakšna hranilna vrednost, kakšni vitamini, minerali in koliko kalorij so v tem živilskem proizvodu. Sčasoma bo eden pogled na grafikone dovolj, da boste razumeli hranilno vrednost hrane.

Tabele zagotavljajo podatke% RSP. To je priporočena dnevna zahteva odraslega zgleda ženske, zaposlenega predvsem duševnega dela, z odhodkom za energijo 2000 kcal / dan, v skladu z normami fizioloških potreb po energiji in hranili za različne skupine prebivalstva Ruske federacije z dne 18. decembra 2008.

Trenutno priporočila Mednarodnega inštituta za medicino pri Nacionalni akademiji znanosti ZDA za otroke 1-3 let, ki temeljijo na njihovi povečani potrebi po beljakovinah 0,88 g na 1 kg telesne mase na dan, namesto 0, 66 g / 1 kg za odrasle. (Prehranska poraba energije, ogljikovi hidrati, prehranske vlaknine, maščobne kisline, holesterol, beljakovine in aminokisline od leta 2002/2005)

Vaš dnevni vnos je lahko višji ali nižji od% RSP, ki je naveden tukaj.

Podatki o prehrani zdravila Feijoa

Feijoa ni veliko južnoameriško sadje, ki spada v družino mirot (Myrtaceae). Vključuje le tri vrste, od katerih je samo ena pogosta v kulturi - feijoa (Feijoa sellowiana). Feijoova domovina je Južna Amerika, kjer raste v tropskih gozdovih kot podrast. Kot sadni pridelek se je prvič gojil v Franciji, od koder je prišel v Kaliforniji in na Floridi. Pozneje so bili v Italiji, na Portugalskem in v Španiji, pa tudi v severni Afriki postavljeni veliki nasadi feijoa. V okrasnih nasadih se feijoa nahaja v Avstraliji, Indiji, na Japonskem in v nekaterih drugih subtropskih državah. Feijoa je bila prvič uvedena v našo državo iz Francije leta 1900.

Trenutno so majhne nasade na voljo v različnih subtropskih območjih.

Feijoa zdravilne lastnosti

V znanstveni in tradicionalni medicini se sadje uporablja za bolezen ščitnice in aterosklerozo. Plodovi se priporočajo tudi pri hipo-in avitaminozi C, vnetnih boleznih prebavil, gastritisa, pielonefritisa.

Sveže, kuhano ali naribano sadje feijoa je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze. Esencialno olje Feijoa se v dermatologiji uporablja kot protivnetno sredstvo.

Podatki o prehrani zdravila Feijoa
Na 100 g izdelka:
Vsebnost kalorij: 49 kcal Belki: 1,24 g Maščoba: 0,78 g Ogljikovi hidrati: 10,63 g Zola: 0,74 g Voda: 86,6 g.

Feijoa Vitamini
Na 100 g izdelka:
Vitamin B1 (tiamin): 0,008 mg Vitamin B2 (riboflavin): 0,032 mg Vitamin B3 (pantotenski): 0,228 mg Vitamin B6 (piridoksin): 0,05 mg Vitamin B9 (folija): 38 μg Vitamin C: 20,3 mg Vitamin PP (ekvivalent Niacina): 0,289 mg.

Prednosti in škoda, ki jo povzroča feijoa

Eksotično sadje je odličen način za diverzifikacijo vaše prehrane. Glede vsebine koristnih snovi se med njima razlikuje feijoa, ki ima široko paleto uporabe.

Seznanjeni s Feijoa: fotografije, opis

Feijoa je zimzeleni grm do višine 4 m, ki raste v južnih regijah Evrazije, Severne in Južne Amerike. Na rastlini zorijo zelene plodove podolgovate oblike. Povprečna dolžina plodov - 4 cm, teža - od 15 do 120 g.

Plodovi imajo sočno celulozo. Ima okus, kot so jagode, kivi in ​​ananas. Celuloza vsebuje semena, obdana s prosojno pulpo. Lupina je nerodna, ima svetlo ali temno zeleno barvo.

Kemijska sestava in hranilna vrednost sadja

Sestava feijoa vključuje:

  • voda;
  • fruktoza in saharoza;
  • pektini;
  • vitamini skupin B, C, PP, E in K;
  • železo, jod, kalcij, cink, kalij, mangan, magnezij, baker, fosfor;
  • folna in jabolčna kislina.

Hranilna vrednost na 100 g proizvoda - 0,55 g beljakovin; 52,63 g ogljikovih hidratov in 0,22 g maščobe.

Calorie Feijoa

Vsebnost kalorij v izdelku znaša 49 kcal na 100 g. Dovoljena dnevna hitrost je do 3 sadja na dan. Sadje je vključeno v prehrano in se uporablja za čiščenje telesa.

Značilnosti izbora in shranjevanja feijoa

Plodovi so odstranjeni iz dreves, nezaželenih za nadaljnji prevoz. Pred nakupom ocenite celovitost kože, ne poškodb in udrtin.

Jejte samo zrelega sadja s tanko kožo in prosojno kašo. Nezrelo sadje hranimo pri sobni temperaturi, po zorenju pa se prenese v hladilnik.

Kako jesti feijoa: z ali brez lupine

Feijoa se uporablja z ali brez lupine. Lupina vsebuje antioksidante, encime, katehine in fenole. Snovi prispevajo k pomlajevanju telesa in zavirajo rast rakavih celic.

Lupina ima izrazit grenak okus. Najpogosteje se melje skupaj s celulozo ali posuši. Čaj je dodan suhi lupini.

Kaj je feijoa koristno za telo?

Prednosti sadja za človeško telo:

  • olajša vnetje;
  • izboljša stanje kože;
  • kompenzira pomanjkanje joda in normalizira aktivnost trebušne slinavke;
  • krepi imunski sistem;
  • zmanjšuje pritisk;
  • čisti krv in poveča hemoglobin;
  • normalizira prebavo;
  • dvigne ton;
  • izboljša spomin in pozornost;
  • dvigne vnetje.

Koristi feijoa za ženske

Koristne lastnosti sadja za ženske:

  • pomaga pri obvladovanju stresa;
  • pomlajuje kožo;
  • olajša bolečino med menstruacijo;
  • izboljša presnovo, stanje kože in las.

Ali je mogoče med nosečnostjo vzeti feijoa?

Feijoa vsebuje vitamin PP, jod in folno kislino, ki izboljšujejo stanje nosečnice in nerojenega otroka. S sadjem bo pomagalo normalizirati delo želodca.

Uporaba zdravila Feijoa med dojenjem

V primeru dojenja se sadje dodaja prehrani, ko je otrok star 3 mesece. Feijoa doječe matere bolje vstopiti v meni postopoma. Najprej vzemite ¼ ploda, če nimate negativne reakcije, povečajte stopnjo na ½.

Sadje se porabi brez lupine, saj vsebuje snovi, ki lahko pri otroku povzročijo vznemirjen želodec.

Koristne lastnosti feijoa za moške

Feijoa pomaga preprečiti prostatitis in rak prostate. Sadje je priporočljivo uporabljati pri moških nad 40 let. Kot rezultat, povečana imuniteta in povečana vitalnost.

Kaj je plod feijoa, ki je koristno za otroke?

Otrokom, mlajšim od 1 leta, ni priporočljivo dati sadja. Njihov sprejem lahko povzroči individualno nestrpnost.

Najprej preverite odsotnost alergijske reakcije na sprejem sadja. Celuloze sadja se zdrobijo in otroku dajejo količino, ki ni večja od 1 kašice. Otroci, stari od 1 do 3 let, morajo jesti 1 plodov na dan.

Prednosti plodov za otroke:

  • krepitev imunitete;
  • izboljšan spomin in koncentracija;
  • blag odvajalni učinek;
  • povečanje hemoglobina.

Katere bolezni lahko jemljejo feijoa

Sadje se uporablja pri naslednjih boleznih:

  • hipertenzija;
  • motnje kardiovaskularnega sistema;
  • bolezni želodca in črevesja;
  • depresija in stres;
  • diabetes;
  • ateroskleroza;
  • prehladi in virusne bolezni;
  • težave s trebušno slinavko.

Ob navzočnosti hudih bolezni pred jemanjem sadja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Bo feijoa pomoč pri zdravljenju ščitnice

Najpogostejša bolezen ščitnice je endemična gobec. Bolezen je posledica pomanjkanja joda, kar vodi k povečanju ščitnice.

Za zdravljenje gob z uporabo sadja in listov rastline. Listi se pripravijo z vrelo vodo in pijejo kot zeleni čaj 2-krat na dan.

Kako uporabljati feijoa za diabetes

Sadna kaša vsebuje ogljikove hidrate, ki jih telo hitro predeluje. Glikemični indeks sadja je 20 enot.

Ko diabetiki uporabljajo sadje, ščitnična žleza izboljša. Če je sladkorna bolezen povzročila trofične ulkuse, bo listni izdelek pomagal zmanjšati vnetje.

Priporočena stopnja za diabetike ni večja od 2 kosov. na dan. Sadje vsebuje glukozo in fruktozo, zato jih po uporabi preverite na ravni krvnega sladkorja.

Iz stresa

V stresnih situacijah povečuje obremenitev kardiovaskularnega in živčnega sistema, zmanjša imunske lastnosti.

Feijoa sprejem pomaga normalizirati delo telesa v stresnih situacijah. Dnevno lahko jeste 3-4 sadja. Sveže ali mlete jih v mešalniku z dodanim sladkorjem, medom in meto.

Recept za visok tlak

Feijoa pomaga zmanjšati krvni tlak. Če želite to narediti, je dovolj, da dnevno porabite do 3 sadja. Zaradi askorbinske kisline, magnezija in kalija imajo posode sproščujoč učinek.

Pankreatitis

Sprejem plodov olajša človeško stanje pri različnih boleznih prebavil, vključno s pankreatitisom. Ko se uporabijo, se odstranijo toksini iz celuloze in lupine in delo črevesja se stabilizira.

Koristen recept za pankreatitis:

  1. Listi rastline (10 kosov) Strgamo z nožem in prelijemo 500 ml vode.
  2. Orodje damo na peč in ga zavremo.
  3. Požar se zmanjša in tekočina se kuhata 10 minut.
  4. V bujonu dodajte 1 žlico. l sol in pusti, da se ohladi.
  5. Orodje se jemlje vsak dan v 50 ml pred obroki.

Od hipertenzije

Hipertenzija je še posebej nevarna v starosti. Pri redni uporabi zdravila feijoa se krvni tlak normalizira, krvni obtok se izboljša in znižuje raven holesterola.

Koristen recept od feijoa za hipertenzijo:

  1. Celulozo (100 g) sadimo s kozarcem vode.
  2. V zmes dodamo 1 žličko. dragi
  3. Pomeni, da pijete čez dan.

Nekaj ​​bolj zdravilnih receptov
Prednosti za zdravje ne prinašajo le celuloze, temveč tudi sok feijoa. Na podlagi listov dobite koristno infuzijo.

S kakšnimi boleznimi je koristen sok feijoa

Sok iz celuloze se uporablja za preprečevanje prehladov. V 50 ml vode dodajte 1 žlico žlica. l med in svež sok. Sredstva pijejo vsak dan pred obroki.

Razredčen sok se uporablja tudi za normalizacijo tlaka, krepitev imunskega sistema in povečanje vitalnosti. Mešanica pomarančnega soka in feijoa je koristna za preprečevanje ateroskleroze.

Ali so listi koristni?

Infuzijo listov se uporablja kot zunanje orodje za zdravljenje ran in odrgnine. Orodje se uporablja pri boleznih ščitnice za kompenziranje pomanjkanja joda.

Recept za infuzijo listov:

  1. Strjeni listi (1 žlica L.) Pour 1 skodelico vrele vode.
  2. Orodje pustimo pol ure in filtriramo skozi cedilo.

Infuzija je bila porabljena 2-krat na dan za 1 steklo, pol ure pred obroki. V orodju lahko dodate nekaj medu.

Feijoa pri kuhanju

Sadje dobro gojijo z ribami, piščanci in jagnjetino. Kosi celuloze pečemo v peči za vroče posode. Sadje dodamo svežim solatam z jabolkami, korenčkom, pese in citrusi. Plodovi dajejo zabavne note na posodo.

Od feijoa dobite domače pripravke za zimo: marmelada, marmelade, sokovi, omake, kompoti. Celuloze se kuhajo ali zmeljejo z dodatkom sladkorja.

Pri proizvodnji slaščičarskih izdelkov se celuloza doda kremi za pecivo in polnjenje za pite. Sveže sadje je okrašeno s pecivo.

Koristne lastnosti feijoa jam

Ko so kuhani v celulozi, se ohranijo vitamin C, pektin, vlakna, antioksidanti, saharoza in jabolčna kislina. Jam ima številne uporabne lastnosti:

  • normalizira delo želodca;
  • krepi imunski sistem;
  • pomaga pri prehladu;
  • dvigne ton;
  • zmanjša vnetje.

Kontraindikacije za uporabo džema

Priporočljivo je, da se uporaba feijoa omeji v naslednjih primerih:

  • povečana funkcija ščitnice;
  • diabetes mellitus;
  • prekomerna telesna teža;
  • nosečnost in dojenje;
  • starosti manj kot 1 leto.

To mleko ni priporočljivo uporabiti z mlečnimi izdelki. Kombinacija povzroči vznemirjen želodec.

Uporaba feijoa v kozmetologiji

V kozmetologiji se uporabljajo antiseptične lastnosti sadja. Na osnovi plodov in listov pripravite infuzije za zdravilne rane, lajšanje krvavitev dlesni.

Maska za ročno popravilo

Iz kaše dobite regeneracijsko masko za roke. Plod poteka na jajce in se zmeša z rumenjakom jajc. Maska se nanaša na roke in drži 15-20 minut. Rezultat je, da koža postane gladka, zdravi praske in odrgnine.

Pravila Feijoa

Jejte samo sveže in zrelo sadje. Nezrelo sadje hranimo pri sobni temperaturi. Ko se zorijo, pulpa pridobi želatino konsistenco in koža postane tanjša.

Pred uporabo se pogosto pojavlja vprašanje, kako očistiti feijoa. Lahko se odlepite z običajnim kuhinjskim nožem. Drug način je, da sadje kvasite na polovico in z žlico odstranite meso iz lupine.

Škodovanje in kontraindikacije feijoa

Feijoa je bila previdna pri prisotnosti bolezni:

  • diabetes mellitus;
  • hipertiroidizem ščitnice.

Celuloza ni kombinirana z mlečnimi izdelki. Pektini, vsebovani v plodu, pri interakciji z mlekom, povzročijo motnje v prebavnem traktu.

Pri preveliki uporabi pulpa povzroča alergične reakcije in prebavne motnje. Zato pri dodajanju sadja k prehrani upoštevamo njegovo dnevno obrestno mero.

Zaključek

Feijoa vsebuje koristne snovi, potrebne za delovanje telesa. Sadje se porabi sveže, ki se uporablja pri kuhanju in konzerviranju doma.

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

Organske kisline

Organske kislineOrganske kisline so zelo razširjena skupina spojin v rastlinskem in živalskem svetu. V rastlinski proizvodi, organske kisline so najbolj pogosti (se imenujejo tudi sadje) - jabolčna, citronska, vinska, oksalna, piruvična, mlečna, salicilna, mravljinčna kislina, ocetna kislina in druge.

Preberi Več

Prednosti in škoda semena tkiv za zdravje

Malo ljudi razmišlja o nevarnostih in koristih semen squash. Najpogosteje se uporabljajo kot slano prigrizek za pivo ali lahka prigrizek. Nutricionisti same menijo, da takšne možnosti za uporabo izdelkov niso najboljše in celo nezdrave.

Preberi Več

Seznam užitnih morskih rib z imeni: najbolj priljubljena vrsta

Beljakovine rib najbolje človeško telo absorbira. Ta protein je bolj koristen kot meso. Morsko blago lahko kupite v kateri koli trgovini.Idealno razmerje beljakovin in ogljikovih hidratov naredi prehranjevalno jed.

Preberi Več