Apno - uporabne lastnosti, uporaba pri kuhanju. Recepti z apno.

Kako je apno - takšno vprašanje se lahko pojavi med tistimi, ki so se srečali s temi nenavadnimi še za sadje na prodajnih policah ali pa so se preprosto zanimali za to nenavadno "zeleno" limono. Pravzaprav je apno zelo koristno sadje in njegova uporaba pri kuhanju je zelo raznolika. Tako bomo danes govorili o tem, kako jemo apno in kako ga lahko uporabimo pri kuhanju.

Kako jemati apno in kaj lahko kuhamo z njim

Lime koristi

To majhno zeleno sadje ima veliko koristnih lastnosti:

  • Apno vsebuje veliko vitaminov;
  • Apno priporočamo za preprečevanje srčnih bolezni;
  • esencialno olje povečuje apetit in pomaga pri boju mraza;
  • pektin, ki ga vsebuje apno, prispeva k odstranjevanju toksinov;
  • Apno je odličen pomirjevalnik.

Seveda to niso vse uporabne lastnosti apna, vendar tudi z zgoraj opisanimi lastnostmi lahko sklepamo, da je majhno zeleno sadje zelo koristno. Problem pa je drugačen - mnogi ljudje še vedno ne vedo, kako jesti limono.

Apno, kot limona, lahko razrežemo na rezine in prekrijemo s sladkorjem. Taka "jed" apna je odličen dodatek k sadnim solatam ali sladicam. Za ljubitelje posebej navdušenih, obstaja še ena možnost - lahko preprosto odlepite apno in jo pojedo, tako kot drugi agrumi - rezine. Omeniti pa je treba, da je treba apno porabiti sveže, saj vsako zdravljenje izgubi večino uporabnih lastnosti.

Lime Recepti

Vrednost apna za kuharje v kisunovem okusu in izvirnem okusu. Zato se apno uporablja za okus pijač in sladic. Pogosto se uporablja apnenec za kuhanje, kot tudi drugi citrusni lupini. Vendar pa obstaja veliko drugih uporab za apno.

Obstaja originalni recept, ki uporablja apno - sladka hladna juha. Njegova priprava vas bo vzela nekaj časa, s tem boste lahko ohranili vse uporabne lastnosti sestavin. Če želite to juho, boste potrebovali štiri limete, 10 gramov želatine, 50 gramov Physalis, kokosovega oreha, manga (350 ml), sladkorja in 300 gramov katerega koli sadja.

Odrgnite lupino enega apna, razrežite dve skupaj s kožo in stisnite sok iz dveh plodov. Želatina namakajte, dokler ne nabrekne, zmešajte sladkor, mango in apno, lupino in razrežite zmes skozi sito. Želatino raztopimo na nizki temperaturi in jo zmešamo s sokom, nato pa dodamo fizalis in apnene rezine na nastalo maso. Celotno maso dajte v posodo in jo položite v hladilnik. Narežemo na sadje in okrasimo juho. Kuhinjsko posodo, ki jo lahko pripravite, lahko okrasite s kokosovimi čipsi.

Lahko naredite izvirno milkshaco z apnom. Za to naredite 100 gramov apna v mešalniku, dodajte 150 ml mleka in nekaj žlic sladkorja. Pretvori komponente 30 sekund.

Z apno je veliko receptov, ki jih lahko dodate v solate, kuhate meso z njim ali pa preprosto uporabite kot originalni dodatek k nekaterim jedem. Apno ni samo okusno, temveč tudi zdravo sadje.

Lime - ne limona, ki ni imela časa za zorenje

Narobe si, če misliš, da je apno vrsta limone. To je neodvisen predstavnik citrusov, skupaj z našimi običajnimi mandarini, pomarančami ali grenivkami. Na zemeljskem planetu se je pojavil apen, v katerem so se celine še niso oblikovale in so postale naprimer limone. Torej v tem posebnem primeru je limona rezultat naravne selekcije.

Izvor in geografija apna

Fosilni ostanki te rastline so našli na otokih Malajskega arhipelaga. Njihova starost je približno 1000 let. Približno 500 pr. sadje je prišlo v sredozemsko regijo in je bilo okus domačinov.

V prvi polovici 19. stoletja so bila pridelana apna. Zdaj so nasadi v Zahodni Afriki, Braziliji in Mehiki v državah Karibov na jugu ZDA, vendar najbolj dišeče in sočno sadje rastejo v Indiji, Šrilanki in jugovzhodni Aziji. Lokalna vroča klima je najbolj primerna za njih.

Za razliko od limone, katere debela in trda koža zanesljivo ščiti pred spremembami v temperaturi in drugih naravnost, je apno zelo pregibana rastlina, ki je primerna le za tropske zemljepisne širine.

Koristne lastnosti apna

Ker je apno genetski brat limone, ima podobne lastnosti, vendar obstajajo razlike.

Apno je nesporno rekorder med vsemi citrusi za vsebnost vitamina C, ki pomaga našemu imunskemu sistemu, da se upre viruse in prehladi, in je tudi učinkovito preprečevanje ateroskleroze. Sadje tega sadja so bogate z vitamini K, B, A, E, PP, vsebujejo kalij, magnezij, fosfor, cink, kalcij, natrij, železo, eterična olja in fito-cinide.

Pomladni sok pomaga zasnovati snežno belo nasmeh, preprečiti razvoj kariesa in bolezni dlesni zaradi rastlinskih snovi, ki uničujejo bakterije v ustih. Po čiščenju zob z rezino limete morate sprati usta, da normalizirate kislinsko okolje.

Eterična olja citrusov spodbujajo prebavni trakt, sodelujejo pri čiščenju telesa toksinov in toksinov, normalizirajo metabolične procese.

Priporočljivo je, da nosečnice in tiste, ki ne dopuščajo potovanja z ladjo, letala in dolge vožnje z avtomobilom, vedno imajo na sebi nekaj par apnenih rezin. Hitro oživijo in nevtralizirajo slabost.

Nekateri zdravniki svetujejo, da nekaj limetinega soka prelijejo v zeleni čaj, njegovi hranili pomagajo preprečiti depresijo in zmanjšati možnost razvoja očesnih bolezni.

Calorie Lime

100 g apna vsebuje samo 30 kalorij. To pomeni, da se sadje lahko imenuje prehrana in neškodljivo za sliko. Ne bojte se dodajanja limetinega soka v obroke in pijače.

Kje lahko dodate apno

Lime je nepogrešljiva sestavina v jugovzhodni azijski kuhinji. Njegovo sok se uporablja pri pripravi riža, mesnih jedi, pečenja, sladic, za solate.

Sočna in pikantna rezina tega agruma je vedno prisotna v vročem čaju in brezalkoholnih pijačah, ki so priljubljene v številnih vročih državah.

Ali je mogoče predstavljati Cosmopolitan, Mojito ali Gin in Tonic koktejli brez apna?

Kako izbrati in shraniti apno

Apno je eksotični izdelek in v naši državi ne raste. Številne države ga obilno izvažajo, zato je na prodajnem prostoru vse leto. Prednostno, enakomerno sadje z gladko in sijočo kožo. Celo manjša škoda kaže na to, da je izdelek brezupno poškodovan.

Obstaja več vrst apna. Najpogosteje prodajamo Florida, mehiške in iranske. Najboljši prevoz. Ime vrste ne govori o geografiji njegove rasti, temveč le o kraju vzreje.

Apno pri kuhanju

Uporaba apna pri kuhanju

Lime se šteje za bližnjega sorodnika limone - 500 let pred našo dobo se je začela širiti po Sredozemlju, vendar se je začela gojiti posebej šele v 19. stoletju. Lipo zeleno in rumeno sadje so malo podobne limoni, vendar se razlikujejo po velikosti, saj apno premera ne presega 6 cm. Nekatere sorte avstralskega apna imajo rdeče meso, sredozemska sorta Limmetta pa je znana po svojem sladkem okusu.

Prednosti in škode apna

Visoka vsebnost vitamina C v apnu je zaradi prehranske in medicinske prehrane nepogrešljiva, ker askorbinska kislina nevtralizira škodljiv holesterol, raztaplja maščobe in jih odstrani iz telesa, krepi imunski sistem in pospešuje okrevanje od ARVI. Prednosti limetinega soka je, da spodbuja proizvodnjo kolagena, poveča elastičnost in elastičnost kože, upočasni proces staranja in pomaga absorpciji železa iz hrane. Zjutraj je priporočljivo piti kozarec vode z apnom na prazen želodec, katere koristi je, da ta pijač očisti jetra, spodbuja prebavo, povečuje presnovo in spodbuja gibanje naravnega črevesja. Poleg tega, kot vsi citrusi, apno izboljša razpoloženje in poveča odpornost proti stresu. Ne jejte limoninega semena, ki je v velikih količinah zelo strupeno, apnenec pa je kontraindiciran za pankreatitis, želodčni čir in gastritis. Prednosti sušenega apna lahko ocenijo tisti, ki se ne priporočajo za sveži citrusov sok, ker suhi apen vsebuje vse vitamine, minerale in elemente v sledovih, vendar ne draži sluznice notranjih organov in ne uniči zobne sklenine.

Uporabite apno za kuhanje

Zakaj uporabiti apno pri kuhanju, če je limona? Dejstvo je, da rahlo grenak apnen sok daje pijače, koktajle in druge jedi prijeten svež okus in aromo. Dodaja se na omake in marinade za ribe in meso, polnjene s sadnimi in zelenjavnimi solati, aromatiziranimi pecivi in ​​sladicami. Koktajli in peciva okrasijo lepo narezan apnenec, v Indiji pa so limone soljene in v celoti kisane, rezane kosi svežega sadja se doda v začimbe in kisle.

Izkušeni kuharji in barmani uporabljajo kaffir limete za kuhanje in koktajle, ki dodajajo okusen okus za jedi in pijače. Uporaba limetinega listja je na voljo pri pripravi solat, predjedi, juh, žitaric, omake, mesa, rib, zelenjave in sladic, listi pa se lahko uporabljajo v svežem, zamrznjenem in suhem. Po vroči posodi na mizo priporočamo, da odstranite limete iz njih.

Kako uporabljati apno pri kuhanju sladic? Obstaja veliko zanimivih receptov za pečenje in pecivo z apno, kot so apneni psi, pite, pudingi, sokovi, parfait, panna kot, sorbet, sladoled in džem.

Uporaba limetinega olja v kozmetologiji vam omogoča reševanje številnih težav s pojavom, odstranjevanje mastne kože, aken, gub in nudenje anti-celulitnega učinka. Tequila uporabljajo z apnenčastim krogom, iz njega limonado, ga razrežejo na rezine, potresemo s sladkorjem in pospravljamo čaj - na splošno lahko zlahka najdete uporabo tega sadja in sveža aroma bo povečala vašo vitalnost in razpoloženje!

Kako jesti limeta

Apno pogosto imenujemo zelena limona, vendar to ni povsem pravilno, saj je to sadje neodvisna vrsta citrusov. V naši državi je bila apna odkrita zahvaljujoč tekili, alkoholni pijači, ki je običajno pijana z rezino limete. Govorili bomo o tem, kaj je to tropsko sadje in kako ga uporabiti v tem članku.

Kako jesti limeta

Zunaj je apno zelo podobno limoni, vendar se njegova barva razlikuje od svetlo zelene do temno zelene in ima lahko okus sladke in grenke kisline. S svojimi koristnimi lastnostmi apno preseže limono: na 100 g je 30-35 kcal, vsebuje ogljikove hidrate in prehranske vlaknine ter vitamine (beta karoten, vitamin A, C, K, PP, E) in minerale (fosfor, kalij, natrij, kalcij, maragneti, železo, selen, cink).

Apno lahko pojedo v medicinske in kozmetične namene.

Eating apna v hrani je lahko samo olupljen. Vitamin C v apno več kot v oranžni ali limonini. Zato njegova uporaba v kombinaciji s kalijem vpliva na podaljšanje mladosti telesa: preprečuje prezgodnje staranje celic, zmanjša tveganje za aterosklerozo, krepi krvne žile in normalizira holesterol. Vitamin C vpliva tudi na proces proizvodnje kolagena, zaradi česar je naša koža elastična in elastična. Pitna apna izboljša sestavo krvi (citronske in jabolčne kisline, ki jih vsebuje apno, pomagajo telesu absorbirati železo), pozitiven učinek na stanje zob in dlesni.

Zdravilne lastnosti apna vam bodo pomagale pri krčnih žilah, motnjah živčnega sistema, prebavnih motnjah. Na primer, v primeru razširjenih žil je apno pomagalo lajšati otekline in na splošno ublažiti to bolezen (učinek apna v zgodnjih fazah varikoznih žil je še posebej učinkovit). Zelo enostavno je uporabiti apno pri zdravljenju žil: zvečer postavite kroge apna na problematična področja in jih popravite z elastičnim povojom ali filmom.

Kako jesti limeta

Za delovanje živčnega sistema "brez napak" uporabite sok iz limete. Po rezultatih raziskovalnih znanstvenikov, apno - naravni pomirjevalec. Pomirja, lajša razdraženost, solzičnost, živčnost itd. Ko pijete limetin sok, se izboljša razpoloženje.

Redna poraba apna pomaga obnoviti apetit in izboljša delovanje črevesja. Zaradi vsebnosti eteričnih olj, pexinov in organskih kislin se toksini odstranijo iz telesa, hrano se laže absorbira itd.

Kako jesti limeta

Tisti, ki se prehranjujejo in želijo izgubiti težo, bo apna pomagal pri tej zadevi. Visoka vsebnost aktivnih sestavin v tem sadju in vitaminu C pomaga pri gorenju maščob. Da bi postali vitki v 2 tednih, morate apno uporabiti na naslednji način: stisnite sok od 2-3 plodov, ga razredčite z 200 ml. pitno vodo in pitje dvakrat dnevno. Popijte pijačo takoj po pripravi. Ampak ta način izgube teže ima kontraindikacije: če imate vnetne procese v črevesju ali želodcu, ne morete piti limetinega soka.

Uporaba apna v kozmetologiji je namenjena "pomlajevanju" obraza. Zaradi ugodnih lastnosti apna, opisane zgoraj, so naše kapilare močnejše in bolj prožne, koža aktivno dobiva s krvjo. Vse to vodi do izboljšane učinkovitosti kožnih celic obraza, fine gube izginejo, globlje pa manj opazne.

Apno lahko tudi beljenje kože obraza (pege, starostne pike). Če želite to narediti, stisnite sok z dvema limeta v stekleni posodi in dodajte 100 g medu, premešajte. Vzemite gazirane servete, jih namočite v mešanico in nanesite na obraz. To masko shranite približno 20 minut, nato sperite s toplo vodo. Če je pigmentacija na obrazu močna, se lahko ta postopek izvede vsak dan, rezultat pa bo viden čez en mesec.

Lime - koristne lastnosti zelenih citrusov

Limes so ovalne oblike agrumov s premerom 3-6 cm. Barva kože je od svetlo zelene do rumene barve z zelenkastim niansom. Pogosto se zmešata z limoni, čeprav je okus in vonj bolj pikanten.

Foto: Depositphotos.com. Objavil: atelier22.

To sadje se pogosto uporablja pri kuhanju, še posebej v aromatičnih pijačah in sladicah. Aroma limete je priljubljena sestavina luksuznih parfumov.

Hranilna vrednost

Limes je treba pohvaliti za impresivno koncentracijo vitamina C (19,5 mg v enem kosu), brez katere se naša imuniteta začenja poglabljati. Pojavijo se prvi znaki osteoporoze in hipertenzije in tveganje za nastanek raka. Dnevni dodatek za odraslega človeka: 90 mg, za ženo: 75 mg. Toda poleg dobrih starih "ascorbinka" obstaja veliko hranil, ki so vključeni v nastanek krvi in ​​vzdrževanje zdravja kosti: kalij (86 mg v eni limetinici), fosfor, kalcij (22 mg), natrij, železo (4 mg), baker, cink in magnezija.

V enem sadju lahko najdete 11 g ogljikovih hidratov za energijo, 2-3 g prehranskih vlaken (7% dnevnih potreb) in samo 0,7 g beljakovin. Prehrambeno vlakno je zelo pomembno za prebavo, njegovi zadostni odmerki lahko zmanjšajo raven holesterola v krvi. Dober recept za svežo solato za bolnike z aterosklerozo je videti takole: potresemo jabolčne kocke, kivi in ​​zeleno grozdje z limetinim sokom. Okus tega sadja se dobro prilega tudi paradižnikom in avokadom.

Katere so uporabne lastnosti?

Vitamin C pomaga pri preprečevanju prehladov in zmanjševanju učinkov gripe. Pri rednem vnosu askorbinske kisline so športniki zabeležili 50-odstotno zmanjšanje števila akutnih dihalnih okužb v hladni sezoni. Dejstvo, da je prisoten vitamin C, je povezan z najbolj očitnimi koristnimi lastnostmi imunosti, ki povečuje apno in preprečuje bolezni dihal.

Za prebavo

To sadje bistveno izboljša prebavo. Sok in celuloza, ki vstopajo v telo, delujejo kot "domači" prebavni encimi: prispevajo k razvoju prebavnih sokov, žolča in kisline. Samo en svetel vonj citrusov začne postopek proizvodnje sline in izločanje prebavnih sokov.

Poleg tega sestava apna vsebuje flavonoide z antioksidantnimi in antibiotskimi lastnostmi. Pomagajo pri zdravljenju peptičnih ulkusov. In kaempferol naredi ta agrumi odlično sredstvo za plin in slabost.

Namesto okulistov

Antioxidantne komponente sadja pomagajo pri zaščiti oči pred prezgodnjim staranjem in flavonoidov citrusov ščitijo pred okužbami oči.

Nadomestni onkolog

Znano je, da številni sadni flavonoidi pomagajo pri preprečevanju raka. V limitu ta vloga igra flavonol glikozid, ki preneha deliti celice pri številnih vrstah raka. Posebej je veliko zelene kože.

Slimming limetin sok

Popular z mladimi dekleti. Mešana s toplo vodo, nasičena z antioksidanti, ki vsebujejo citronsko kislino, pospešuje presnovo in pomaga prižgati maščobe. Ta pijača ima nekaj kalorij, vendar je zelo dišeča, osvežujoča in okusna. Za hujšanje pijte razredčeni limetin sok 2-krat na dan. Oprijemljiv rezultat je mogoče doseči dokaj hitro: v samo 1 tednu.

Uporabite rezine in svež sok za mariniranje rib in piščančjih prsi namesto pripravljenih omak, ki so tradicionalno visoke kalorije in natrija, brez škodljivih konzervansov.

Zdravi skorbut

Preprečuje kolero

Flavonoidi, ki tvorijo limone, preprečujejo rast patogenih bakterij. Poleg tega je veliko tropskih sadežev z izrazito antibakterijskimi lastnostmi daleč od teh zelenih agrumov. Lahko celo preprečijo izbruh kolere.

Kozmetične lastnosti

Apno in njegovi derivati ​​(koncentrat, olje zelenega lupine itd.) So del različnih kozmetičnih izdelkov. Privlačen za kozmetologe, ta izdelek povzroča prisotnost visokih odmerkov vitaminov C in flavonoidov citrusov. Te snovi ščitijo kožo pred oksidativnim stresom, ji dajo sijaj, zmanjšajo potenje, zakrivajo vonj telesa in preprečijo epidermične celice pred okužbami.

Naravna sadna kislina v sestavi apna - odlično orodje za piling (piling) kože. Za čiščenje in piling kože se znebite mrtvih kožnih celic. Izdelki za nego las z dodatkom takšnih kislin uspešno zdravijo prhljaj.

Morda najbolj prijeten postopek je sproščujoča kopel z limetinim sokom. Ima lastnosti proti staranju in razkuževanju. Ščiti pred okužbami kože in preprečuje prezgodnje staranje.

Naravna nadomestitev soli

Sodobni trg z živili je poln "fizioloških pasti", nevarnih za zdravje. Nimate pojma, koliko ogromne količine natrija porabite dnevno. Delna ali popolna zavrnitev slane hrane je pameten korak k zdravju.

To sadje je odlična alternativa soli in v nekaterih primerih sladkorju. Svetel vonj citrusov naredi posodo privlačnejšo v gastronomskem smislu in morda sploh ne opazite, da v njem ni nikakršne soli. Bodite prepričani, da poskusite!

Kontraindikacije za uporabo

Bilo bi napačno govoriti izključno o koristnih lastnostih. V velikih količinah je to tropsko sadje lahko škodljivo. Nevarnost je v strupenih semenih, ki so prepovedana jesti. S povečano kislostjo želodca je treba zavreči od limete. Tudi sokovi iz agrumov uničujejo zobno sklenino, zato je zobozdravcem priporočljivo, da jih pijejo izključno s slamo.

Lime kako uporabljati

Lime - plod rastline citrusov iz Indije, genetsko podoben limoni.

Apno je majhno drevo ali grm v višini od 1,5 do 5,0 m. Krona je gosta, veje so pokrite s kratkimi trni. Inflorescences axillary, z 1-7 cvetov, remontant cvet. Sadje so majhne - premer 3,5-6 cm, ovalna, zelenkasta celuloza, sočno, zelo kislo. Lupina je zelena, rumenkasto zelena ali rumena, s polno zrelostjo zelo tanka.

Jugovzhodna Azija, Malajski arhipelag velja za rojstno mesto apna. Trenutno sadje gojimo v Indiji, Šrilanki, Indoneziji, Braziliji, Mehiki, Egiptu, ZDA, na Kubi, na otokih Karibov, v državah Zahodne Afrike itd.

Sveža apna mora biti močna, s svetlečo gladko rumenkasto zeleno lupino. Ima nežno, sočno in dobro granulirano meso z grenkim okusom.

Koristne lastnosti apna

Apno je bogato z vitaminom C, vitaminom B, vitaminom A, kalijem, kalcijem, fosforjem, železom, tiaminom, riboflavinom, pektinom. Apno priporočamo za preprečevanje bolezni srca in krvnih žil. Zaradi vsebnosti askorbinske kisline in kalija lahko apno okrepi stene krvnih žil. Lime ščiti zobe od kariesa in škodljivih nanosov, preprečuje krvavenje dlesni, zahvaljujoč fosforju in kalciju. Apno vsebuje pektin, ki spodbuja odstranjevanje strupenih snovi iz našega telesa.

Eterična olja, ki jih vsebujejo zeleni plodovi, povečujejo apetit, povečajo proizvodnjo želodčnega soka, s čimer spodbujajo prebavo in gibljivost črevesja. Zato vzhodna kuhinja vedno ponuja kos lipe namesto različnih omakov za kosilo in večerjo.

Pomladno esencialno olje pomaga pri prehladu. Lime zanesljivo krepi imunski sistem, olajša pretirano prehlad in pospeši okrevanje.

Apno vsebuje veliko količino pektina, ki pomaga preprečiti zaprtje in odstraniti toksične proizvode iz telesa.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina C apno znižuje raven slabega holesterola, preprečuje razvoj ateroskleroze, upočasni proces staranja, spodbuja nastanek posebnega kolagenskega proteina, na katerem sta elastičnost in elastičnost kože v veliki meri odvisni.

Apno je odličen pomirjevalnik, ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, izboljša splošno zdravje in izboljšuje razpoloženje. Sodobne študije kažejo, da indijski citrusi lahko premagajo zimsko utrujenost, plazilnost, depresijo, večjo razdražljivost in živčnost.

Apno lahko uporabljate za zdravljenje vnetja možganov ali za zdravljenje duševnih bolnikov. Apno je odlično pomirjevalo, ki trpi zaradi podobnih čustev in vpliva na države.

Apno se uporablja tudi v medicini za zdravljenje herpesa, bradavic, papiloma, komedogov, zvišane telesne temperature, prehladov, avitaminoze, visokega krvnega tlaka. Apno pomaga pri bori o urogenitalnih okužbah. Pri ledvični bolezni se čaj dodaja apnenčni sok.

Limete, bogate z citronsko kislino, pomagajo čiščenje črevesja. Limeni sok in sol delujejo kot odvajalce.

Sok limete se uporablja kot antiseptično, protivirusno in rano zdravilno sredstvo.

V kozmetologiji se v kremah in losjonih uporablja limetin sok, ki aktivira celice in preprečuje nastanek gube. Uporablja se tudi za čiščenje obraza - v pilingih in s pomočjo apna lahko odstranite prhljaj. Odpravlja rdečico, modrice in modrice.

In tako bomo videli rezultat apna, ki kaže antirevmatično, antiseptično, protivirusno, baktericidno, celjenje, regeneracijo, tonik učinek. Pomiri močne in pogoste srčne utripe. Ima ugoden učinek na želodec. Zmanjšuje vnetje črevesja zaradi stresa. Pogosto se uporablja namesto limone, ker ima apno podobne lastnosti. Uporablja se za zdravljenje vročine, nalezljivih bolezni, vnetja žrela, prehlada itd.

Nevarne lastnosti apna

Semena apna vsebujejo strup in v velikih količinah lahko povzročijo zastrupitev.

Omejevanje porabe apna je potrebno za tiste, ki so povečali kislost želodca, ker se po njej lahko izloča izločanje želodčnega soka. Poleg tega je vredno zavrniti to sadje ljudem, ki trpijo zaradi pankreatitisa, peptičnega črevesja, gastritisa.

Apno lahko poškoduje zobe, ker sadje vsebuje kisline, ki imajo uničujoče učinke na zobno sklenino. Zato je treba izprati usta z vodo, potem ko ste pojedli apno. V nekaterih primerih lahko povzroči tudi alergijsko reakcijo, ki se kaže na enak način kot alergija na vse agrume - pomaranče, grenivke, limone, klementine, mandarino.

Ko beljaki iz apna vstopijo v telo, jih imunski sistem začne zaznati kot snovi, ki so nevarne za telo. Zaradi tega se protitelesa začnejo sproščati, da bi se borila z njimi, kar pomeni, da se povečuje proizvodnja histamina. Izzove oteklost, vodne oči, vnetje, izpuščaj, srbenje, kratko sapo.

V videoposnetku bodo prikazani najbolj priljubljeni tropski plodovi Tajske, vključno z apnom, katerega sok se aktivno uporablja pri pripravi različnih jedi.

Zakaj je koristen apen?

Apno je član rodov citrusov, ki je na genetski ravni zelo podoben limoni. Verjamejo, da apno prihaja iz indijskih himalij, raste v tropih in presega svojo "kolegi" limone, v koristnih lastnostih in vsebnosti vitaminov. Apno je zelo podobno limonu, vendar je njegov okus nekoliko mehak in manj koncentriran, zaradi česar se zelo uspešno uporablja za pripravo številnih mešanic, koktejlov in eksotičnih solat.

Obstaja veliko različnih vrst apna. Na primer, v Sredozemlju je priljubljena pod imenom "Limetta", v azijskih državah je Kaffir ali perzijski, v Mehiki je mehiški. Dober sveži apen mora imeti gladko kožo, sočno meso in sladek kisel okus z rahlo grenkobo.

Apno dobavljajo na svetovne trge, kot so Mehika, Kuba, Španija, Brazilija, Indija in Argentina. Gojijo jo skozi celo leto, sadje ima kratek rok trajanja in ga lahko hranite na hladnem mestu do dvajsetih dni.

Lime - 12 uporabnih lastnosti

Preprečevanje in zdravljenje skorbata

Apno se zelo pogosto uporablja pri zdravljenju skorbata - bolezni, za katero je značilna okužba s simptomi, ki so zelo podobni prehladu. Pacient ima razpoke na ustnicah in v svojih vogalih, razjede v ustih in jezik skokajo ven, na ustnicah se pojavijo madeži, dlesni pa krvavijo. To kaže, da v telo ni vitamina C, kar je zelo pomembno za zdravje ljudi.

Tsinga se je štel za zelo napačno in celo smrtonosno bolezen, zato so bili vojaki ali mornarji, ki so se dolgo časa zmanjševali, dobili apno, da jih zaščitijo pred to nevarno boleznijo. Zdaj je precej manj pogosta, vendar je še vedno mogoče spoznati to bolezen - navadno ga najdemo pri delavcih z nevarno pridelavo: v barvah in lakih, v tovarnah cementa, pri delavcih v rudnikih, v pečeh in v toplotnih procesorjih. Med seznami zdravil za skorbatov apno se pojavi tudi.

Apno v negi kože

Sadno apno ima koristne lastnosti za uporabo v zaprtih prostorih in na prostem. Njena olja, zaradi visoke vsebnosti flavonoidov in vitamina C, pomladijo kožo, ozdravijo, preprečijo širjenje okužb in odpravljajo neprijeten vonj telesa. To pomeni, da apno deluje kot antioksidant, antibiotik in razkužilo. Za zunanjo uporabo se uporablja kot piling za odstranjevanje mrtvih celic, za zdravljenje izpuščaja, hematomov in kot sredstvo za prhljaj. Lam se v kozmetologiji uspešno uporablja za osvetljevanje kopeli.

Pomagajte pri prebavi

Flavonoidi z apnom z apnom uspešno spodbujajo celoten prebavni sistem, izboljšajo izločanje želodčnega soka in pretok žolča za normalno prebavo. Vse države sveta uspešno uporabljajo citrusove sadje, vključno apno, vsak v svoji nacionalni kuhinji za pripravo okusnih prvih tečajev ter solate in sladice. Apno je dober preventivni ukrep proti različnim težavam.

Preprečevanje zaprtja

Visoke ravni vlaken in apne kisline pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja. Kombinacija limetinega soka s soljo v velikih količinah deluje na telo kot odvajalo in poleg tega tudi brez stranskih stranskih učinkov.

S sladkorno boleznijo

Vključitev prehrane diabetesa v citruso je zelo koristna. Ko v telesu visoka vsebnost topnih vlaken, vsebovanih v apno, pomaga uravnavati raven sladkorja, tako da jih zadrži sam po sebi, kar pomaga upočasniti in zmanjšati odmerek sladkorja v krvi. Nizek glikemični indeks apna bo preprečil ostre zvišanje ravni glukoze. Torej, če jedo citrus, se bolnik s sladkorno boleznijo ne izpostavlja nevarnosti, temveč izboljša njegovo dobro počutje.

Z boleznijo srca

Enako topno vlakno, vsebovano v apno, bo pomagalo zmanjšati krvni tlak pri bolniku in zmanjšati raven "slabega" holesterola. Poleg tega bo topno vlakno lajšalo vnetje krvnih žil, ki bo služilo kot preprečevanje kakršnihkoli srčnih bolezni, vključno s kapi in srčnimi infarkti. Ohranjanje kalija v apno je le srčni balzam.

S peptičnim ulkusom

Poleg vitamina C, flavonoidi v apno (limonin, glukozid) delujejo na telo kot antioksidanti, anti-kancerogeni in antibiotiki, s čimer poenostavijo in pospešijo proces zdravljenja razjed na želodcu in zdravilne razjede v ustih.

V primeru dihalne odpovedi

Flavonoidi, ki jih vsebuje apno, so nepogrešljivi za zdravljenje dihalnih poti. Balzami, hlapi, inhalatorji so izdelani iz apna, vsebujejo kaempferol in služijo kot antistagnantna zdravila. Toda takoj, tako nepogrešljiv apen bo pomagal olajšati dihanje. Samo kožo opraskati in globoko vdihniti svežo aromo, relief vam ne bo čakal.

Z artritisom

Apno bo koristilo tudi bolezen, kot je artritis. Artritis je kopičenje presežne sečne kisline v telesu. Kadar odpadki niso popolnoma odstranjeni iz telesa, se lahko njihovi ostanki kopičijo, nastajajo vnetja in bolečine. Citronska kislina je sposobna raztopiti sečno kislino in jo odstraniti iz telesa, protivnetne lastnosti apna pa opravljajo svoje delo.

Pri negi oči

Uporaba limete je prav tako visoka pri vitaminih C in antioksidantih, ki ščitijo oči pred staranjem, flavonoidi in posledično nalezljive očesne bolezni.

Zvišana telesna temperatura

Lime sok ima antipiretično lastnost. Bolnike, ki trpijo zaradi zelo visoke temperature, je treba omejiti na sok limete in vodo, pri zmernih temperaturah pa je treba nadaljevati.

Protin

Akumulacija v telesu velikega števila prostih radikalov, toksinov in sečne kisline povzroči protin. Poraba apna lahko pomaga preprečiti to bolezen z antioksidanti, flavonoidi in vitaminom C.

Z boleznijo dlesni

Vsaka bolezen dlesni, vključno s tistimi, ki so povezana s pomanjkanjem vitamina C, skorbut, v kateri dlesni krvavijo in se ublažijo, veliko število nalezljivih bolezni, kakršne koli telesne poškodbe ustne votline - vse te bolezni pozdravljajo apno. Bistveni vitamin C se odlično spopada s skorbutom, flavonoidi popolnoma ustavijo rast mikroorganizmov in varno zdravijo več ran in razjede v ustih, pomagajo krepiti dlesni.

Zdravljenje in preprečevanje hemoroidov

Taka neugodja v analnem predelu, kot so hemoroidi, pri katerih bolniki občutijo nelagodje in celo krvavitev med izločanjem odpadnih izdelkov, imajo dolgotrajno neaktivnost, lahko povzročijo žalostne posledice in celo določene oblike raka. Apno lahko ustavi ponovitev in odpravi neoplazme.

S kolero

O koleri, kot bolezen, se je človeštvo že začelo pozabiti, vendar na planetu še vedno obstajajo nekatera neugodna mesta, kjer je čudno, vendar lahko še vedno slišiš o tej smrtonosni bolezni. Citrusi in apno, med drugim, lahko zaščitijo pred temi groznimi nesrečami. Uporaba limetinega soka v čisti obliki, vnos v prehrano in dodajanje okužene vode je zelo učinkovita pri zdravljenju kot razkužilo.

Slabo

Apno z visoko vsebnostjo citronske kisline priporočajo nutricionisti kot odličen maščobni gorilnik. Če porabite samo dva kozarca tople vode dnevno, razredčeno s limetinim sokom, še posebej na prazen želodec ali čez dan, lahko dobite odlične rezultate za zmanjšanje telesne teže že po prvem tednu.

Z motnjami urina

Še enkrat, morebitne motnje v genitourinarnem sistemu ponovno spopadajo z nepogrešljivim apnom. Visoka vsebnost kalija v njem odstranjuje toksine in druge nepotrebne usedline, zbrane v ledvicah in v mehurju. Dezinfekcijske lastnosti uničujejo okužbe v sečnem sistemu, vendar poleg tega apno uspešno čisti urinske kanale od blokiranja odvečnih kalcijevih nanosov. To je preprosto alternativa kirurškemu posegu v telesu.

Ne pozabite na apno in ga vedno uporabite tudi kot preventivni ukrep. Človeštvu prihrani veliko različnih zdravstvenih težav. S skorbutom, koleri, prostati, revmatizmom, aterosklerozo, zvišano telesno temperaturo in drugimi boleznimi je to preprosto nenadomestljiv pomočnik. In kar je najpomembneje, apno praktično nima stranskih učinkov.

Apno - kontraindikacije

Poleg koristi lahko apno škoduje določenim skupinam ljudi:

  1. Apno je kontraindicirano pri bolnikih z alergijami in pri ljudeh, ki so nagnjeni k alergijam. Koncentracija kisline z vitamini lahko sproži relaps.
  2. Preveliko odmerjanje z apnom lahko povzroči srbenje, oteklino, izpuščaje in dvig temperature.
  3. Zloraba apna je prepovedana v primeru razjede želodca, gastritisa in pankreasne patologije, povečana kislost lahko povzroči poslabšanje.
  4. Uporaba apna samega ali njegovega soka ni zelo uporabna za zobe in zlasti za emajl, zato je bolje uporabiti sokove ali koktajle s slamo ali popiti pijačo, sprati usta z votlo vodo.

Lime: uporabne lastnosti in najboljši recepti

Apno je vrsta citrusov. Uporablja se za zdravljenje kroničnih in akutnih bolezni. Sadje je prehransko, ima nizko kalorično vsebino in bogato vitaminsko in mineralno sestavo. Citrus se uporablja kot samostojni proizvod in se uporablja kot glavna ali pomožna sestavina v tradicionalni medicini za pripravo decokcij in lokalnih sredstev.

Lipo je citrusna rastlina družine koles. Raste predvsem v vročih državah in se redko nahaja v naravi. Industrijski nasadi so na Kubi, v Indiji in Mehiki. V literaturi najdete takšna imena, kot so limeta ali zelena limona. Drevesa nosijo sadje skozi celo leto, a zgodnja jesen velja za najbolj plodno sezono. Z navadno limono ima genetsko podobnost, ima bogatejši okus in aromo.

Ovalno apno sadje je običajno velikost piščančjega jajca (prikazano na sliki). Zrelo sadje ima intenzivno zeleno barvo, ko je prezre, postane rumenkasto. Lupina svežega sadja je sijoča ​​in gladka, celuloza je enakomerno granulirana. Okus je očitno kisel z grenko nianso.

Lipo z zrelimi sadeži

Kalorična vrednost na 100 g ni večja od 26 kcal. Razmerje hranil:

  • beljakovine - 0,9 g;
  • maščobe - 0,19 g;
  • ogljikovi hidrati - 3,0 g;
  • voda - 89 g;
  • prehransko vlakno - 2,9 g

V pulpi in lupini je visoka vsebnost vitaminov, med katerimi so B, PP, K, E, C, A in drugi. Najbolj dragocena, vsebovana v velikih količinah, je C - askorbinska kislina. Pektin, kalij, fosfor, magnezij, kalcij, železo in drugi minerali ter elementi v sledovih omogočajo uporabo apna v številnih patoloških pogojih in pri preprečevanju bolezni.

Prednosti apna so naslednji učinki na človeško telo:

  • krepitev žilne stene;
  • znižanje holesterola;
  • stimulacija tvorbe krvi;
  • povečana kontraktibilnost kardiovaskularnega sistema in črevesja;
  • preprečevanje in zdravljenje zaprtosti;
  • antioksidativni učinek;
  • razgradnja lipidov in zmanjšanje telesne mase;
  • stimulacija imunskega odziva;
  • pomoč v boju proti razširjenim venam spodnjih okončin in hemoroidov;
  • sedacija;
  • protimikrobno delovanje.

Redna poraba apna lahko poveča obrambne mehanizme in upre pogoste prehlade. Celotno zdravje se izboljša v enem tednu po uvedbi sadja v prehrani.

Nekateri mornarji uporabljajo apno za preprečevanje bolečine v skorje in dlesni, da bi okrepili zobno sklenino. Že zjutraj žvečijo majhen košček ploda, pri dolgih potovanjih pa se izognejo patologiji ustne votline, kadar ni mogoče iskati kvalificirane zobozdravstvene oskrbe.

Dokazane koristne lastnosti plodov v kozmetologiji in tradicionalni medicini. Kozmetični proizvajalci pogosto uporabljajo rastlinski izvleček za izdelavo izdelkov za nego kože, nohtov in las. Dekleta izdelujejo svoje lastne maske in tonik na podlagi apna.

Pogosto se pojavijo posamezne intolerance apnenca in alergijske reakcije na askorbinsko kislino in pektin. Te snovi so v sestavi fetusa v velikih količinah in se hitro kopičijo v telesu. To vodi do izliva in razvoja imunskega odziva.

Strokovnjaki ne priporočajo uporabe sadja za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil, tudi če so v remisiji. Nasičena sestava kislin negativno vpliva na sluznico želodca in črevesja, jo draži in vodi do poslabšanja gastritisa ali peptičnega ulkusa. Obstaja aktivna proizvodnja jetrnih encimov in trebušne slinavke, uvedeni so kompenzacijski mehanizmi in povečuje obremenitev teh organov.

Skupne kontraindikacije vključujejo:

  • virusni in strupeni hepatitis;
  • akutna ledvična bolezen, nefritis in cistitis;
  • vnetja in adhezija majhnih in debelih črevesja;
  • kronični pankreatitis in holecistitis;
  • bolezni želodca in požiralnik.

Če imate pred uporabo sadja eno ali več kontraindikacij, se je treba posvetovati s specialistom, ker obstaja veliko tveganje za zdravje.

Ne morete jesti apnene kosti, saj lahko povzročijo zastrupitev s hrano. Nevarna koncentracija strupenih snovi za različne ljudi je individualna. To je posledica fizioloških značilnosti organizma. Najnevarnejša so semena za otroke predšolske starosti.

Za uporabo limete kot sredstva za tradicionalno medicino priporočamo uporabo le svežega sadja. Potrebno je dosledno upoštevati priporočila glede režima odmerjanja in trajanje zdravljenja, v nasprotnem primeru razvoj neželenih učinkov in alergijskih reakcij ni izključen.

Način nanašanja apna je odvisen od namena njegove uporabe:

  1. 1. Stisnite 3-5 kapljic limetinega soka v 100 ml čiste pitne vode pri sobni temperaturi.
  2. 2. Pijte 15 minut pred obroki.

Predpostavimo reden sprejem

  1. 1. Temeljito sperite 1-2 plodove, suho in rešite lupino na fini rezini, kar preprečuje prehod na belo snov.
  2. 2. Dodajte hrani najmanj 2 tsp. na dan
  1. 1. Razredčite limetin sok v isti količini vode in ga uporabite namesto škrže ali soli.
  2. 2. Po potrebi dodajte poper in druge začimbe ter začimbe.
  1. 1. Razredčite limetin sok z vodo 7-10 krat, nanašajte na vneto kožo 2-4 krat na dan, dokler napaka ne izgine.
  2. 2. Za akne obrišite kožo obraza, vratu in prsnega koša pred spanjem, ne spirajte

Z vnosom vitaminov v prehrani je omejen. Lime vam omogoča, da izpolnite dnevne potrebe večine od njih. Toplo pitje šibko koncentriranega soka aktivira lipolizo (razgradnjo maščob).

Metoda doziranja apna za hujšanje:

  1. 1. Stisnite 50 ml limetinega soka in dodajte v 1 litru vroče kuhanega vode, če dovolite prehrano, po okusu dodajte med in mente.
  2. 2. Bodite čez dan v enakih delih, izmenično z navadno vodo.
  3. 3. Po dveh tednih tedenskega odmora.

Vsakič, ko potrebujete samo sveže sadje, ki ga je treba hraniti v hladilniku.

15 Zdrava Lyme zdravstvene koristi, ki jih morate vedeti o

Medtem ko se milijarde dolarjev porabi za raziskave in razvoj farmacevtskih izdelkov, lahko skromna apna prepreči nekatere bolezni.

To je bilo dokazano s številnimi študijami...

In resnično apno zasluži več pozornosti.

Najprej so jih našli v jugovzhodni Aziji. Način, kako se uporabljajo, je preprosto neverjeten.

Če ste pomislili le na to, da so okrašeni s polnilnimi ribami, boste zagotovo presenečeni nad načini priprave.

Torej, obstaja nekaj načinov za konzumiranje apna: pijače, osvežilni koktajli, kumarice, džemi, žele, prigrizki, sladkarije, del sladkorja za slaščice in pri kuhanju.

In esencialno olje, pridobljeno iz lupine, se pogosto uporablja v koncentratih brezalkoholnih pijač, telesnih olj, kozmetičnih izdelkov, lasnih olj, zobnih krp, toaletnega in kozmetičnega mila, za dezinfekcijo prostorov, v dezodorantih in drugih oblikah.

To je čudovito, kajne?

Toda to ni vse. Svetovno poznane in številne zdravilne lastnosti apna.

1 Detox Day

Želite povečati energijo, očistiti telo in izgubiti dodatnih 3-5 kg? Prenesite načrt 1-dnevnega detoxa in pridobite dodatna priporočila za pošto vašega pošte!

Vnesite podatke, ki jih želite prenesti zdaj.

Lahko rečemo, da je to eno prvih plodov, ki se spomnimo na medicinsko uporabo. Ta majhna kisla citrusa lahko dajo telesu, kaj ne daje vsa zdravila ali zdravila.

Zato sem danes poskušal zbrati veliko dejstev iz znanosti in številnih odkritij, ki kažejo vse uporabne lastnosti apna.

Prednosti apna za telo

Seveda lahko takoj rečemo, da če poznate nekaj agrumov, potem verjetno že imate idejo o tem, kaj je apno koristno. Vendar ima nekaj svojih značilnosti.

1. Ščiti pred skorbutom

Apno je znano kot zdravilo za skorbut.

To je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina C. Zanj so značilne pogoste okužbe, ki so podobne simptomom prehlada. To so razpokane ustnice in vogali ustnic, razjede na jeziku in v ustih.

Lahko določite skorbut od oteklih in krvavitev dlesni. Vse to lahko preprečimo z jedjo več apna. To je napolnjena s tem vitaminom na očeh.

Znano je, da so vojaki in mornarji v preteklosti dobili apno, da se zaščitijo pred skorbutom. Dejstvo je, da je bila v teh časih grozljiva bolezen, ki bi lahko celo pripeljala do smrti.

Že zdaj je pogosto med delavci, ki delajo v onesnaženih okoljih, kot so peči in mine, dimniki, barve, cementarne in drugo.

2. Apno dobro za kožo.

No, sprašujete - kaj je koristno za lipov obraz?

Torej, apno in limetin sok ter naravna eterična olja iz lupine apna so zelo dobri za kožo. In ni važno, ali ga jeste ali uporabite v obliki maske.

Lime regenerira kožo, ohranja svoj sijajni videz, ščiti pred okužbami zaradi prisotnosti velikih količin vitamina C in flavonoidov. Obe komponenti sta super antioksidanti, ki imajo antibiotične in razkužilne lastnosti.

Ko se uporablja zunaj, apno čisti kožo mrtvih celic, zdravi prhljaj, izpuščaje in modrice. Apno lahko uporabljate tudi za ustvarjanje osvežujočega učinka, če se sok ali olje dodaja v vročo kopel ali kopel.

3. Izboljša prebavo

Lime, kot njegov večji brat, limona, daje vodi neverjetno aromo. Po tem, ko pijete kozarec takšne vode zjutraj, boste pomagali pri prebavi.

Prva stvar, ki jo boste naredili, je izločanje prebavne sline, ki se lahko kopiči v ustih, še preden začutite okus te vode. Apno pomaga pri obnovitvi kislosti na naraven način.

Pomladni sok tudi lažje zlomi molekule hrane. In flavonoidi in druge spojine, ki jih najdemo v aromatičnih oljnih oljih, spodbujajo prebavni sistem in povečajo izločanje prebavnega sokova, žolča in kisline.

Takšno "invazijo" flavonoidov lahko zlahka organizirate tako, da pijete iz apna za kosilo in večerjo, namesto da jo pijete s škodljivo sokovo snovjo. Mimogrede, to je tradicionalna praksa v Indiji in državah te regije.

Naredite to prakso svojo rutino.

Da, in če imate trenutek, se prepričajte, da ste prebrali povezane članke:

4. Preprečuje zaprtje.

Najprej kisla kislina, ki je del apna, pomaga čiščenje črevesja. Lahko bi celo rekel, da izliva izločevalni sistem zelo dobro. Ta učinek je mogoče primerjati z najmočnejšimi orodji, ki jih uporabljate za čiščenje tal in stranišč.

Tudi grobe lipove vlaknine, ki sem jih omenila, dobro delujejo tudi pri preprečevanju zaprtja.

Največji učinek pa še vedno daje njegova kislina. Po nekaterih informacijah je majhen prevelik odmerek limetinega in solinskega soka (recept v članku spodaj) deloval tudi kot odličen laksativ. In to brez kakršnih koli stranskih učinkov.

5. Preprečevanje sladkorne bolezni

Glede na ameriško združenje za sladkorno bolezen, limete in drugi agrumi veljajo za odlično preprečevanje diabetesa.

To je posledica visoke vsebnosti topnih vlaken v apnom. Kot tudi nekateri elementi, ki jih najdemo v njej, postane idealen prehrambeni izdelek, ki pomaga uravnavati absorpcijo sladkorja v telesu. Tako pomaga preprečiti nenadne skoke v krvnem sladkorju.

Poleg tega imajo limete nizek glikemični indeks. To pomeni, da ne bodo povzročili nepričakovanih zvišanj ravni glukoze v telesu.

6. Ščiti pred boleznijo srca

Enaka topna vlakna, ki diabetikom pomagajo ohranjati raven sladkorja v krvi, pomagajo tudi znižati krvni tlak. Prav tako regulirajo raven holesterola v krvi.

Poleg tega, v skladu z ekološkimi dejstvi, topna vlakna zmanjšajo vnetje v krvnih žilah. To pa je odlična preventiva proti bolezni srca, srčnim napadom in možganskim kapam.

7. Ščiti pred peptično razjedo

Flavonoidi iz apna (limonoidi, glukozidi), ki imajo antioksidativne in protikancerogene lastnosti, spodbujajo proces celjenja peptičnega ulkusa. Prav tako popolnoma zdravijo oralne razjede.

To kaže, da bo apno pomagal preprečiti nastanek rakavih celic in vas zaščititi pred rakom debelega črevesa in želodca.

In po informacijah o življenju, apno ne oksidira telesa, kot mnogi mislijo, ampak, nasprotno, ga alkalizirajo. To dokazuje njegove lastnosti v boju proti rakavim celicam.

8. opozarja na bolezni

Flavonoidno bogato esencialno olje se pogosto uporablja pri pripravi nekaterih zdravil, ki nas ščitijo pred boleznimi. Lahko so različni balzami, hlapi in inhalatorji, ki imajo v svoji sestavi kaempferol.

Samo praskajte lupino limete in vdihnite. To bo imelo takojšen učinek in olajšalo dihanje. Rečeno je, da pomaga preprečevati celo slabost.

9. Preprečevanje artritisa

Eden od mnogih vzrokov za artritis je presežek sečne kisline, ki se kopiči v telesu.

Mlečna kislina je eden od odpadnih produktov našega telesa. Običajno si urinirate, da očistite telesa. Ampak, na žalost, obstajajo razlogi, ko je ta proces moten, najpogosteje zaradi nepravilne prehrane.

To lahko privede do artritisa.

Vendar je citronska kislina v agrumih, kot je apno, topilo za sečno kislino. Citrusi na splošno imajo protivnetne lastnosti in jih lahko uporabijo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, ki jih povzroča vnetje.

10. Apno je dobro za zdravje oči.

Vitamin C spet!

Njene protivnetne lastnosti pomagajo zaščititi oči pred staranjem in pojavom rumenih pik. Poleg tega bodo apnenski flavonoidi zaščitili vaš vid za prihodnja leta.

Apno je odlična zaščita proti okužbam oči.

11. Preprečevanje protina

Obstajajo dva glavna vzroka protina.

Prvi je kopičenje prostih radikalov v telesu. In drugo kopičenje toksinov v telesu, predvsem sečne kisline (to je vzrok za artritis, se spomniš?).

Limem pomaga pri preprečevanju obeh vzrokov. To je odličen vir antioksidantov in super detoksikant (o tem smo že govorili z vami). Apno pomagajo zmanjšati učinke prostih radikalov in se izogniti težavam s protinom.

12. Pomaga pri izgubi teže.

Kozarec tople vode s polnim limoninim sokom je zelo učinkovit pri zmanjševanju telesne mase. To je sijajna pijača zjutraj, ki je napolnjena z antioksidanti, naravno čisti telo in spodbuja hitro hujšanje.

Lahko celo rečeš o posebni učinkovitosti apna sok za izgubo teže. On je prava maščobna talilna naprava. Poskusite porabiti dve kozarci na dan vode z limetinim sokom in si oglejte, kaj vas bodo rezultati izgubili.

Seveda to zahteva nekaj dodatnih pogojev.

Tu je nekaj povezanih člankov:

13. Zaščita sečil

Kalij, ki je tako bogat z apnom, je zelo učinkovit pri odstranjevanju strupenih snovi iz ledvic in mehurja.

Apno res deluje kot razkužilo. Pomaga pri zdravljenju okužb v sečnem sistemu. In tukaj se lahko spomnite, kaj je apno uporabno za moške. Poleg vsega, kar smo rekli, očisti urinarni trakt in ščiti prostato. To je še posebej uporabno pri moških po 40.

Tudi zaščito proti nastanku kalcijevih ostankov v sečnem traktu.

Ampak kako lahko pojedeš več limon?...

Kako jesti več apna

Ta članek bi bil brez tega razdelka nepopoln...

Zato si izberite nekaj preprostih receptov, ki vam bodo pomagali jesti več limon.

Recept # 1 Voda z apno in soljo

Kot se spomnite, je to kul recept za naravno odvajalno ali čiščenje raztopine črevesja, pa tudi za vodo, ki izboljša prebavo.

  • 1/2 apna
  • ščepec morja ali himalajske soli

Spomnite se uporabnosti apna z vodo in naredite ta recept vaš prijeten jutranji ritual.

Recipe # 2 zeleni sok

Če si že dolgo časa prebral moj blog, potem je verjetno že razumel, da nisem ravnodušen do sokov. In obstajajo razlogi za to: to so super viri vitaminov, mineralov in antioksidantov, pa tudi dober način za dodajanje več zelenjave in sadja v vašo prehrano.

  • 1/4 ananasa
  • 1 apna
  • 1 kup špinače
  • 2 zelena stebla
  • 2,5 cm kos ingverja

Preko sokovnika preskočite vse sestavine in uživajte. Ta sok je odličen začetek dneva.

Če ste novi v sokovi, si oglejte moje članke:

Recipe # 3 kanape z apnom

Lahko izdelate recept za kanape s skewerji.

  • oljke (oljke)
  • apnene rezine
  • sladka tangerina (rezine)

Pokažite malo kreativnosti in naredite nekaj kul za vaše zdravje.

Poleg predstavljenih receptov lahko enostavno pripravite čaj z apno, jo dodate v solato ali naredite torto

Končne misli...

Zdaj imate odprto kartico...

Imate najboljše informacije o tem, kaj je apno dobro za vaše telo. Natančno veste, kje dodate apno in kaj želite kuhati, da bi izboljšali svoje zdravje.

Ne pozabite, da je ta mega zdrava sestavina v vaši jedi dobra za prebavo. Prav tako je dobro preprečiti revmatizem, rak prostate in debelega črevesa, aterosklerozo, zvišano telesno temperaturo in tako naprej.

In najbolj zanimiva stvar, pridobivanje več informacij o prednostih apna za telo, nisem našel, kaj lahko škodi. Morda je koncentrat njegovega soka, kot je limonin sok, nekoliko škodljiv za sklenino zob.

Če je bil članek zanimiv za vas, prosimo, delite z drugimi!

Da, v spodnjih pripombah napišite, da veste več o apno. Povejte nam o svojih najljubših receptih in kako jo pripraviti. Zanima me bral!

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

TOP 26 beljakovin

Beljakovine so tiste snovi, brez katerih je normalno delovanje večine procesov v telesu nemogoče. Poleg tega so vključeni v gradnjo različnih vezivnih tkiv.Kateri proteini so še posebej koristni za ljudi, katera hrana je bogata z beljakovinami, kako uporabljati proteinske jedi za hujšanje in veliko več, bomo podrobno preučili.

Preberi Več

Ne počakajte!

zdravljenje sklepov in hrbtenice Bolezni Arozroz Artritis Ankilozirajoči spondilitis Bursitis Displazija Išias Myositis Osteomielitis Osteoporoza Lom Ploske noge Protin Radikulitis Revmatizem Peta potisne Skolioza Spoji Koleno Plečo Hip Stopala Roke Drugi sklepi Hrbtenica Hrbtenica Osteohondroza Cervikalno Torakalni oddelek Lumbalna hrbtenica Kriza Zdravljenje Vaja Operacije Od bolečine Drugo Mišice PaketiIzdelki z zlomi za hitro celjenje kostiPrehrana za zlome kostiŠkarlup mleti v prah v hrano.

Preberi Več

Vitamini, topni v maščobi

Človeško telo za normalno delovanje zahteva vitaminske snovi. Znano je, da so razvrščene v dve glavni skupini. Ena izmed njih so vitamini, topni v maščobi, ki se kopičijo v maščobnih tkivih in organih.

Preberi Več