Živila z diuretičnimi učinki - kaj je to?

Nastajajoči edem ne samo pokvari estetski videz in povzroči neprijetne občutke. To je glavni simptom slabe ledvične, kardiovaskularne in jetrne funkcije. Dolgotrajna tekočina v telesu lahko v vročem vremenu ali pred menstruacijo. Včasih je vzrok za otekanje nog napačna drža med sedenjem ali hojo za dolgo časa. Stalno otekanje je resen razlog za obisk zdravnika. Toda z rahlim otekljem se lahko sami kosite z dieto. Najučinkovitejša diuretična živila bodo pripomogla k zmanjšanju presežne tekočine brez uporabe zdravil.

Kakšna hrana je diuretik? Da bi se znebili tekočine, se morate držati nekaterih pravil. Najprej pustite soljene in dimljene izdelke. Naslednji korak je vključiti živila, bogata z beljakovinami v prehrani. In kar je najpomembnejše - za nasičenje telesa z vitamini in bistvenimi elementi v sledovih - kalij, magnezij, kalcij.

Kakšna hrana ima diuretični učinek?

Prvo mesto med izdelki z diuretičnimi učinki zasedajo lubenica in melona. V pulpi lubenice vsebuje pektin, vitamine, folno kislino, železo in fosfor. Melona je bogata z organskimi kislinami, minerali in vitamini iz skupine B. Lastnosti teh izdelkov se uporabljajo za raztapljanje in odstranjevanje kamnov iz sečil in ledvic.

Marelice (suhe marelice), kutine, češnje in grozdja so tudi diuretični izdelki. Bogata s kalijem ne le odstranijo odvečno tekočino, ampak tudi pomagajo obnoviti srčno-žilni sistem, očistiti ledvične tubule, raztopiti izračune v ledvicah. Hrana se lahko sveže ali posuši. Za čiščenje od toksinov prehrano priporoča dnevne dni grozdja. Če morate odstraniti tekočino iz telesa, mora biti limona trajna sestavina za kuhanje. Njegovo sok se lahko uporablja kot začimba za solate, klobase, mesne in ribje jedi. Lemonova voda pomaga obnoviti telesno optimalno ravnotežje pH.

Pijače

Koktajle lahko izdelate iz izdelkov, ki imajo diuretični učinek. Za pripravo pijač lahko v enakih količinah mešate sok gorskega pepela, viburnuma, limone in dodate med. Vzemite nekaj žlic sokov po obroku med tednom. Koktejl je dobro uporabnih mineralov, fenolnih spojin in elementov v sledovih, nežno in nežno deluje na telo.

Berry pijača pomaga ugotoviti delo ledvic, ima protivnetno in antispazmodično delovanje, povečuje učinkovitost antibakterijskih zdravil. Zamenjava viburnuma in gorskega pepela je lahko črni ribez, brusnice in lingvice. Jagode se jedo v frayed obliki z medom, vlijejo vrelo vodo in vztrajajo v termosu ali naredijo sok.

Kofein pijača ima močan diuretični učinek. Da bi pospešili odstranjevanje tekočine, lahko pijete kavo ali čaj. Pomanjkljivost kofeinskih pijač je, da skupaj s tekočino prinašajo številne koristne elemente v sledovih (zlasti kalcij) in lahko negativno vplivajo na delovanje srca. Priporočljivo je, da pijte največ 200 ml kave na dan.

Začimbe

Diuretska hrana se ukvarja z zadrževanjem tekočine. Priporočljivo je, da uporabite posušeni ingver kot začimba. Ta izdelek je vključen v kompleks številnih programov za čiščenje žlindre. Za povečanje učinka priporočamo uporabo svežega soka. Dovolj je, da dodate nekaj mililitrov pijačam ali hrani.

Lahko pripravite solato iz začimb, ki se ukvarja z odstranjevanjem vode iz telesa. Potrebovali bodo sesekljano zeleno, peteršilj, čebulo, koper, kumino. Zelene lahko dodamo v različne jedi v poljubni količini. Svež sok kompenzira pomanjkanje organskih kislin, kalija, kalcija, magnezija, folne kisline, vitaminov. Ena kozarec pijanega soka iz zelenih začimbe je enakovredna eni tableti zdravila diuretike. Toda za razliko od drog, zelenice imajo mehkejši in trajnejši učinek.

Kakšna hrana se šteje za najbolj diuretično?

Učinkovito odstrani tekočino iz telesne diuretične hrane. Nutritionists svetujejo, če se oteklina vključi v dieto riža, redkev in jajčevcev. Riževa kaša pomaga očistiti krvne žile, rdeča solata pomaga zdrobiti in odstraniti ledvične kamne, jajčevci pa imajo rahel diuretični učinek.

Da bi povečali učinek uživanja diuretičnih izdelkov, je priporočljivo, da jih napolnite z jabolčnim kisom. Sveži iztisnjeni sokovi povečujejo diuretični učinek jedi: korenček, breskev, šljiva. Izdelki z diuretičnim delovanjem so priporočljivi za nosečnice, ljudi z ledvičnimi in srčnimi boleznimi. Nasičenje telesa z minerali in mikroelementi prispevajo k pravilnemu delovanju ledvic in srca ter obnovijo ravnotežje elektrolitov.

Diuretično delovanje ajde

Ajda ni samo odličen okus. Ta kaša ima dovolj zdravilnih lastnosti. V svoji sestavi najdemo: nikelj, kobalt, kalij, bor, železo, baker, cink, baker, organske kisline, vitamine, vlakna. Zahvaljujoč mikroelementom v njej se ajdove kaše izkazuje ljudem z metaboličnimi motnjami, srcem in ledvicami. Zdravniki priporočajo jezdenje kaše s suhimi marelicami, suhimi slivami, figami. Njegov učinek se povečuje pri kombiniranju dni ajde z vnosom fermentiranih mlečnih izdelkov (kefir, jogurt).

Diuretični učinek ajde povzroča posebno snov, ki je del nje - rutin. Ta komponenta kaše je naravni diuretik. Zaradi učinka rutina na urinski sistem, so narejene številne diete. Izguba teže se zgodi zaradi dejstva, da se odvečno tekočino odstrani iz zunajceličnega prostora. Obstaja hitra metoda, da se znebite otekline. Dva dni jedo ajde brez dodajanja masla in soli. Priporočljivo je omejiti dnevno količino vode na 1,5 litra (lahko pijete sokove iz diuretične zelenjave in sadja ali kefirja).

Diuretični učinek ovsa

Oves kot diuretik so se uporabljali od časa Hipokrata. Neverjetne lastnosti tega uporabnega žita razložijo aminokisline, vitamini, magnezij, železo, kalij, fosfor itd. Oves normalizira metabolizem, odstranjuje toksine, ugodno vpliva na sluznice med vnetnimi procesi.

Priporočljivo je, da se oves ohrani kot diuretik za kronično ledvično bolezen in edem. Glede na to, da juha uravnava raven sladkorja, jo lahko sprejmejo diabetiki namesto diuretikov (po posvetovanju z zdravnikom). Za terapevtske namene se za izboljšanje metabolnih procesov v miokardiju uporablja tudi odlomek ovsene slame. Tinktura zelenih ovsa, vzetih z urolitiazo. Za ledvični edem priporočamo dnevne danje ovac. Ovsena kaša izboljša metabolizem, kardiovaskularni sistem, zmanjšuje pritisk. Diuretični učinek ovsene kaše povečuje bolečine v bučah. Med dnevom morate jesti 200 gramov kaše in piti 2 skodelice bumovih bokov. Treba je opozoriti, da imajo v celoti zrna ali ovsena kaša velike ugodne lastnosti kot luske.

Diuretiki

V dnevni prehrani morajo biti prisotni diuretiki. Pomagali bodo pri soočanju z oteklino, na primer nogami brez uporabe zdravil. Čeprav v naprednih primerih ni mogoče storiti brez zdravil. Zaradi vnosa hrane z diuretičnimi lastnostmi se lahko znebite presežne tekočine, ne da bi pri tem izgubili pomembne elemente v sledovih. Priporočljivo je, da najprej vprašate zdravnika, na katere izdelke bodite pozorni.

Prednosti diuretičnih izdelkov

Zakaj zdravniki priporočajo, da organizirate svojo hranljivo prehrano tako, da vsebuje dovolj diuretične hrane?

Večina ljudi je nenehno zaskrbljena zaradi enega neprijetnega problema: otekanje spodnjih ali zgornjih udov, obraza, trebuha. In prva stvar, ki jo človek naredi, je poskušati vzeti diuretična zdravila, pozabiti na to, kako škodljivi so. In čeprav s pomočjo takšnih zdravil je mogoče hitro doseči želeni rezultat, se število teles, pomembnih za ohranjanje zdravega stanja, zmanjša v telesu.

Naravni diuretiki so diuretična živila in pijače.

Njihova prednost je:

  1. Najmanjša prisotnost kalorij, zaradi katere se lahko takšna hrana stalno porablja.
  2. Ni negativnih učinkov na organe in sisteme.
  3. Prisotnost znatne količine različnih snovi, brez katerih telo ne more delovati pravilno.

Naravni diuretiki so precej mehki kot različni diuretiki. Odstranjevanje prekomerne vlage se izvaja postopoma.

Lean na živila, ki imajo diuretični učinek, bi morali biti, če doživite najmanjše simptome, ki kažejo na kopičenje tekočine. Če se razmere poslabšajo, zeliščna zdravila ne bodo pomagala.

Pogosto ženske trpijo zaradi otekline pred nastopom menstrualnega ciklusa, pa tudi med porodom. Izdelki, ki imajo diuretični učinek, bodo bistveno olajšali stanje.

Tudi edem se lahko pojavi v vročem vremenu in zaradi težkih bremen. Nemudoma ne vzemite zdravila. Če se je situacija na bolje spremenila, bi morali ponovno razmisliti o prehrani. Za to pa je treba podrobno analizirati, kateri izdelki imajo diuretični učinek.

Jedo zelenjavo, sadje in jagode

Diuretična zelenjava - izdelki, ki pomagajo odpraviti nabrano vlago, medtem ko so skupaj z njimi pridobljene natrijeve soli. Ker vsebnost kalija ostane normalna, se vzdržuje ravnotežje elementov.

Kakšna hrana se lahko pohvali z diuretičnimi lastnostmi?

Strokovnjaki svetujejo, da jedo:

  1. Paradižnik. So bogati z kalijem, zato je zelo koristen za edeme.
  2. Kumare. Sestava teh zelenjadnic je skoraj 90% vode. Pomagali bodo, če so ledvični kamni, in ljudje, ki trpijo za diabetesom.
  3. Ljubica Učinek je posledica vsebnosti soli magnezija in kalija. Res je, da so kamni v ledvični pesi kontraindikacija.
  4. Pumpkin. Ni samo diuretična hrana, pač pa tudi hrana, ki ima protivnetne učinke. Bučna - odlična rešitev od prekomerne vlage za ženske v položaju.

Katere jagode so diuretiki? Vedeti morate, da lahko jedo sveže in zamrznjene jagode. V kakršni koli obliki ohranjajo svoje lastnosti.

Kaj še mora biti v prehrani?

Vsakdo ve o koristnih lastnostih krupa. Vendar pa vsi ne vedo, da so ti izdelki diuretiki.

Glavna stvar je, da jih lahko pravilno kuhamo. To pomeni, da je treba kašo kuhati brez uporabe omak. Tako bo njegov zdravilni učinek največji.

Obstaja seznam mačk, ki ga je treba zapomniti, da bi ga lahko uporabili s koristjo.

Upočasnitev se odstrani zaradi uporabe:

  • ajda, ki je bogata z rutinom in drugimi elementi v sledeh;
  • ovsena kaša, znižuje holesterol in odpravlja prekomerno vlago;
  • ječmen;
  • ječmenovo kašo.

Ko je zjutraj zjutraj otekanje pogosto, morate piti kozarec kefir pred spanjem. Kisli mlečni izdelki opravljajo odlično delo z odstranjevanjem tekočine in najbolj ugodnim učinkom na prebavni proces.

Za oteklino je treba dati prednost:

  • morsam;
  • sokovi;
  • zeleni čaji;
  • kompoti;
  • zeliščne dekokcije;
  • mineralna voda brez plina.

Diuretične lastnosti so značilne za pijače z vsebnostjo kofeina - močno kuhani čaj in kava.

Kot diuretik so se številne začimbe izkazale za odlične.

Gre za:

  1. Ginger Zahvaljujoč mu odstranjujemo nepotrebno vodo, strupene snovi in ​​žlindre.
  2. Kumin Zelo močan diuretik, ki je predpisan za težave z ledvicami.
  3. Špinača. Koristno je uporabiti po zdravljenju bolezni urogenitalnega sistema.
  4. Sladka in vroča paprika. Prikazuje vodo in razširi krvne žile.
  5. Kurkano Sredstvo za spodbujanje povečanega uriniranja.

Seznam se lahko dopolni s cimetom, peteršiljem, česnom, gorčico.

Diuretične lastnosti so prisotne v velikem številu izdelkov, vendar zdravniki vztrajajo: preden začnete aktivno uporabljati, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja za infuzije, ki lahko povzročijo resne reakcije.

Ženske, ki so na položaju, se morajo posvetovati tudi z zdravnikom, tako da hranljiva prehrana ne škoduje otroku.

Diuretska dieta, seznam diuretičnih jedi

Opis od 24. avgusta 2017

  • Učinkovitost: 2-3 kg tedensko
  • Rok: 10-30 dni
  • Stroški izdelkov: 1200-1400 rubljev na teden

Splošna pravila

Med široko paleto diet, diuretična prehrana zavzema posebno mesto, saj temelji na mehanizmu za zmanjšanje telesne teže z zmanjšanjem vsebnosti tekočine v telesu. Posebno koristna je takšna prehrana za ljudi s simptomi nadhidracije - prisotnost odvečne tekočine v zunajceličnem mediju ali v intravaskularni postelji. Glavne klinične manifestacije so edem tkiva različnih delov telesa, zvišan krvni tlak, motnje diureze. Pojavijo se kot posledica nezadostne izločanja tekočine s strani telesa in prekomernega vnosa tekočine.

Vendar pa se pred vadbo te diete posvetujte z zdravnikom, ker je zastajanje tekočine lahko simptom resne ledvične bolezni (odpoved ledvic z zmanjšano izločevalno funkcijo), kardiovaskularni sistem (odpoved krvnega obtoka s kongestijo), visoke ravni antidiuretskih hormon.

Praviloma ne potrebuje rahle prekomerne hidracije katere koli korekcije zdravila in če odsotnost resne patologije organov in sistemov zadostuje, da se vaša dieta popravi tako, da v prehrano vključite dovolj količine naravnih živil, ki imajo "blag" diuretični učinek.

Treba je razumeti, da diuretska hrana za hujšanje vpliva le na količino tekočine v telesu in nikakor ne vpliva na metabolizem lipidov.

Osnovna načela diuretične prehrane so:

  • Uvod v prehrano naravnih diuretičnih izdelkov in omejitev izdelkov, ki ohranjajo tekočino v telesu;
  • Omejevanje uporabe tekoče, namizne soli in proizvodov, ki jo vsebujejo, preprosti ogljikovi hidrati;
  • Zagotavljanje telesu dovolj živalskih in rastlinskih beljakovin.

Seznam diuretičnih živil je precej velik. Diuretični izdelki z različnimi diuretičnimi učinki vključujejo: lubenica, drobnjak, pese, buča, redkev, redkev, kumare, korenje, vodnjak, špinačo, čebulo, artičoke, špargle, jagode, divje vrtnice, brusnice, brusnice, viburnum, (oves, ajda), vrtna zelišča (peteršilj, koper, kumina), zeleni čaj, limonin sok, ingver, jabolčni kis.

Hkrati imajo podobni učinek sokovi iz njih. Za izboljšanje učinka je priporočljivo, da sokove mešamo v enakih razmerjih. Na primer, pekovski sok, sveža kumara in korenje v razmerju 1: 1 ali 1/3 skodelice zelenega sokova in peteršilja pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Vsi ti izdelki imajo blag učinek, rahlo spremenijo ravnotežje kalija in natrija ter odstranijo tekočino brez opaznega nelagodja.

V prehrani je poleg navedene zelenjave tudi beljakovinska živila (pusto perutninsko meso in pusto ribe, skuta), sojino mleko in jogurt, morski sadeži, stročnice, oreški, semena, rjavi riž, ovsena kaša, mlečni izdelki, rastlinska olja.

Dieta zagotavlja izjemo za prehrano, izdelke, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkor, sirupe, džem, med, džem) in vse njihove vsebujoče izdelke, jajca, mleko, kvas, vse vrste rdečega mesa in mesnih izdelkov - šunka, slanina, klobase, mesni polizdelki, pekovski izdelki, sol in vse soljene hrane, sorte belih in rdečih ribjih maščob, prekajene hrane, sirov, čokolade, peciva, peciva, margarina, živalskih maščob, krompirja, smetane, majoneze, ocvrtih jedi, maščobnih sladic, pšenične moke, omake,, alkoholne pijače in izdelki, ki vsebujejo žvečilni umetni aditivi. Ti izdelki prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu. Kot tekočina lahko uporabite zeliščne čaje, odlitke rose bob in druge jagode, suhe sadne kompote, sveže stisnjene sokove, mineralno vodo.

Upoštevati je treba, da največja izguba teže zaradi tekočine pride v prvem tednu, kasneje pa je proces slabo izražen.

Dovoljeni izdelki

Diuretska dieta temelji na juhah v vegetabilni juhi, proizvodih, ki telesu zagotavljajo popolne beljakovine - dietna perutnina, kunec, skuta, oreščki, soja, semena, nizko vsebnost maščobnih belih rib in zelenjave / sadje z diuretičnim delovanjem - lubenica, drobnjak, sladkorna pesa, buče, redkev, redkev, kumare, korenje, creska, špinača, čebula, artičoke, šparglje, jagode, šipkarje, liznice, brusnice, viburnum, zelenjavna zelenjava (peteršilj, koper, kumina).

Od žitaric v prehrani je koristno vključiti ovseno kašo in ajdovo kašo, rjavi riž, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, stročnice. Kot masti priporočamo različne vrste rastlinskih olj.

Kot pijače lahko uporabite negazirano mineralno vodo, nesladkan zeleni / zeliščni čaj, sveže izdelane sokove, odlitke zelenjave, jagodičja in sadje.

Indikacije za uporabo diuretičnih živil in pijač: seznam in pravila za uporabo zelenjave, sadja, zelišč, zdravilnih čajev z diuretičnim delovanjem

Ohranjanje tekočine v telesu se razvije pri boleznih ledvic, srca, hipertenzije, jetrnih patologij, endokrinih motenj. Sintetične diuretike lahko odstranite, da odstranite omotico, normalizirate limfni tok, vendar se ne morete zanesti le na zdravila.

Diuretična živila in pijače brez neželenih učinkov očistijo telo, odstranijo akumulirano tekočino, nasitijo celice s koristnimi snovmi. Seznam zelenjave, sadja, zelišč, zdravilnih čajev z diuretičnimi ukrepi je koristen za vsakogar, ki skrbi za zdravje, želi izboljšati ton kože, se znebiti nizko estetskega edema na telesu in celulitu.

Indikacije za uporabo

Naravni diuretiki se uporabljajo pri kopičenju tekočine v telesu. Edem ni samo grd, temveč tudi škodljiv: zunajcelična snov vsebuje ne samo povečano koncentracijo vode, soli, temveč tudi toksine, ki se ne odstranijo iz telesa pravočasno. Otekle veke, noge, stegna - znak težav z ledvicami, srcem, drugimi organi.

Diuretska hrana, zelišča in pijače pomagajo pri številnih boleznih, ki vključujejo zadrževanje tekočine:

  • diabetes;
  • hipertenzija;
  • policistični jajčniki;
  • ciroza jeter;
  • kronični hepatitis;
  • kongestivno srčno popuščanje;
  • celulitis, debelost;
  • napenjanje.

Prednosti naravnih proizvodov

Sintetična diuretična zdravila delujejo učinkovito, hitro odpravijo omotico, odstranijo akumulirano tekočino s toksini, vendar pogosto povzročijo negativne reakcije telesa. Številna zdravila imajo dolg seznam kontraindikacij, pogosto niso primerni za otroke in nosečnice.

V nasprotju s sintetičnimi diuretiki izdelki, naravne pijače in zeliščni čaji ne škodijo telesu, imajo malo omejitev pri uporabi. Vse vrste hrane za čaj je enostavno najti v lekarni, na vrtu ali v najbližjem supermarketu.

Kaj pomenijo cilindri za urin in kako se pripraviti na test? Imamo odgovor!

O značilnih simptomih in metodah zdravljenja vnetja sečnice pri moških preberite ta članek.

Obstajajo še druge "prednosti" naravnih diuretičnih imen:

  • primerno za daljšo uporabo;
  • hranijo celice, jih bogatijo z dragocenimi mikroelementi, vitamini, koristnimi sestavinami;
  • vsebuje nekaj kalorij: iz tega razloga je primeren za paciente, ki se želijo znebiti več kilogramov;
  • vzdrževanje ravnotežja med vodo in elektrolitom;
  • zmanjša napenjanje, normalizira delo prebavnega trakta;
  • prijeten okus, povečanje raznolikosti prehrane;
  • ne vsebujejo dražilnih sestavin;
  • varna za nosečnice in otroke;
  • pogosto ne kažejo samo diuretike, temveč tudi rahlega odvajalnega učinka, čiščenje črevesja iz nabranih toksinov, razkrojnih produktov, pomagajo se boriti z zaprtjem.

Diuretična živila in pijače

Seznam predmetov z diuretičnimi učinki je precej dolg: preprosto je najti uporabne vrste hrane za odpravo zabuščenosti. Pomembno je, da ustvarite meni z vključitvijo zelenjave, sadja, pijač skozi celo leto: ustrezno zamrznjena imena so tako koristna kot sveže.

TOP - 15 diuretičnih izdelkov:

  • Kumara. Dober diuretik, zelenjava vsebuje vodo in žveplo, izboljša delovanje ledvic in dobro izperjuje toksine.
  • Lubenica Sočna celuloza vsebuje vitamine in elemente v sledeh, aktivno opere ledvice, dobro odstrani soli, presežek nakopičene tekočine.
  • Melona. Uporabna dišeča kaša aktivno čisti ledvice, odpravlja akumulirane toksine.
  • Ananas Eksotično sadje napolni telo s kalijem, aktivira metabolizem, odstrani izpuščenost.
  • Peteršilj Dokazani diuretik, vir kalija, vitamini, visok odstotek antioksidantov.
  • Jagode Vitamin berry vsebuje veliko arbutina, arginina, kalcija, kalija, aktivno odstranjuje odvečno tekočino.
  • Pesa. Veliko natrija in kalija, diuretik, blag odvajalni učinek. Nizke kalorije, super za bolnike s prekomerno telesno težo.
  • Komarček Priljubljena začimba z diuretičnimi učinki. Vsebuje kalij, železo, natrij, ima pomirjujoč učinek.
  • Šparglji Asparagin v sestavi uporabnega zdravila čisti telo, pospeši presnovo in nastanek urina, pomaga odpraviti toksine. Špargle je odlično sredstvo za revmatizem, otekanje, vnetje sklepov.
  • Celery Koren z značilnim okusom in aromo ne zgolj opečuje dodatnih kalorij, pospešuje metabolne procese, temveč tudi kaže diuretični učinek. Enak učinek daje aromatične zelenice. Za ljudi, ki izgubijo težo, so zelena juha in druga zelenjava dobra.
  • Lemon Jušči citrusi so vir kalija in askorbinske kisline, ki krepijo ne samo imunski sistem, ampak tudi posode. Optimalna raven elementa v sledovih zagotavlja ravnovesje vode in elektrolita, podpira delo srčne mišice, normalizira proces odstranjevanja tekočine. Kombinacija šibkega črnega čaja z limono in medu odlično zviša, izboljša delovanje urinarnega trakta.
  • Ginger Naravni diuretik vsebuje antioksidante, vitamine, elemente v sledeh. Črni čaj z limono in medom je primeren za hujšanje, znebiti edema. Koristne korenine ne smemo uporabljati za draženje sluznic gastrointestinalnega trakta, povečan pritisk.
  • Brusnice. Aktivne diuretične lastnosti pojasnjujejo priljubljenost naravnega diuretika. Juicy berry vsebuje vlaknine, minerale, vitamine, vodo, dobro čisti telo, raztopi kamne v mehurju, kanale, ledvice. V primeru peptične razjede ne smete jesti kislo jagodičje. Koristne brusnice z medom, majhna količina sladkorja v soku.
  • Pumpkin Oranžna zelenjava je bogata z dragocenimi minerali, biološko aktivnimi snovmi. Bučna se zlahka prebavi, ugoden učinek na ledvice, prebavni trakt, jetra, primeren za prehrano. Pečeno meso je še posebej koristno. Aktivno diuretično delovanje zagotavlja bučno sok (dovolj ½ skodelice na dan).
  • Peach Sokovo sadje je bogato z vitamini, vlakninami, antioksidanti. Bolniki z boleznijo urinskega trakta zdravniki priporočajo koristen proizvod za kopičenje urata, pojavnost sečne kisline ledvičnih kamnov. Poleg diuretičnega učinka imajo breskve in sveže iztisnjeni sok rahli odvajalni učinek.

TOP - 5 diuretičnih pijač:

  • Zeleni čaj Dokazano sredstvo za odpravo izpuščenosti, dobrega učinka proti staranju in toniranju.
  • Diuretični koktajl. Kombiniram polovico lubenice, majhne peščice semen granat, dve srednjevrstni breskev, zmešajte v mešalniku. Koristna, okusna pijača z diuretikom, "blagi" odvajalni učinek dvakrat na dan.
  • Odpad bokov. Pijača je bogata z vitaminom C, ima toničen učinek, aktivno pere pesek iz ledvic in sečil.
  • Sok Berry. Lingonberry, brusnica ali mešanica jagodičja so primerni za pripravo zdrave pijače z diuretičnim učinkom. Uporaba tečajne tekočine obogati telo z vitamini, pomaga pri boju proti edemu.
  • Kompot s suhim sadjem. Pijača dobro zaduši žejo, odstrani žlindre, nasitje telesa z vitamini, zmanjša vnetje.

Najboljši zeliščni čaji in ljudski diuretiki za odstranjevanje tekočine:

  • Infuzija zdravila kamilice.
  • Diuretični čaj iz lingvičjega lista.
  • Odpad korenine cikorije.
  • Infuzijo listov in korena peteršilja.
  • Suha medveda.
  • Mint čaj
  • Odpadke trave.

Koristni nasveti

Zamašeno tekočino se lahko znebimo le s pomočjo zelišč, pijač, sadja in sintetičnih drog z diuretičnimi učinki. Zdravniki priporočajo, da sledijo preprostim ukrepom za preprečevanje stagnacije krvi, limfe. Popravek prehrane in načina življenja ima pozitiven učinek na delo telesa, izgine v podkožju nog in veke, se razpoloženje izboljšuje, tveganje ponovitve kroničnih patologij se zmanjša.

Kako ravnati:

  • omejite zadrževalno soljo soli v telesu. Prekomerni natrij moti presnovne procese, trpi srčna mišica, narašča otekanje;
  • premakniti več, da bi preprečili stagnacijo;
  • prenehajte kaditi Edeme se pojavljajo ob stalni kisikovi stradanju celic, kopičenju strupenih snovi;
  • jedo prav, ne prejedi, skuhaj za par, pečen, jesti manj začinjen, ocvrt, ne jesti na poti. Pomembna točka - 40 minut pred spanjem, popijete kozarec kefirja z medom: preprosta metoda izboljša prebavo, preprečuje vnetje, normalizira jutranje čiščenje črevesja;
  • pojdite v telovadnico ali delate doma: med vadbo aktivira presnovo, tveganje limfne in krvne stagnacije se zmanjša, srčna mišica se usposobi. Pomembno je, da izberete optimalni kompleks za redne vaje, se posvetujte z zdravnikom za fizioterapijo v primeru patologij ledvic, jeter, hipertenzije. Znanstveniki so dokazali, da sedentarni življenjski slog poslabša splošno stanje, povečuje otekline;
  • Ne pijte alkohola, ki vsebuje veliko toksinov. Pri akutnih in kroničnih patologijah celo majhni odmerki trde alkoholne pijače, pivo, "energetske pijače" negativno vplivajo na oslabljene posode in organe.

Kaj pravijo povečana relativna gostota urina in kako popraviti kazalnike? Imamo odgovor!

O vzrokih cistitisa pri ženskah in zdravljenju bolezni s pomočjo prehrane se naučite iz tega članka.

Pojdite na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html in preberite o tipičnih simptomih in metodah zdravljenja akutnega ledvičnega pijelonefritisa.

Naravni diuretiki med nosečnostjo

Med čakanjem na dojenčka je pomembno, da se borite proti vnetjem s pomočjo dovoljenih pijač in izdelkov, razen če je nujno, da ne uporabljate sintetičnih diuretikov. Seznam ustreznih naravnih imen z diuretičnim delovanjem je treba pojasniti z ginekologom, urološcem in prehrano.

Koristno je, da nosečnice uživajo v zmernih količinah:

  • lubenice;
  • melone;
  • buča;
  • zeleni čaj;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob z medom;
  • jagodičja sok;
  • kompote iz suhega sadja;
  • ovseni žele;
  • kuhana pesa z rastlinskim oljem;
  • črni ribez;
  • breskve;
  • limone;
  • ananas;
  • kumare.

Jabolka jagode, koren peteršilja, jagode, kamilice čaj noseče ženske: ton maternice narašča, se pojavi grožnja za plod.

Video o izdelkih, ki bodo pomagali znebiti presežne tekočine v telesu in hkrati ne bodo povzročili dehidracije:

Kakšna hrana ima diuretični učinek?

Kadar imajo edemska zdravila hiter rezultat. Vendar pa poleg tega izpirajo in koristijo snovi. Diuretični izdelki imajo možnost odstraniti odvečno tekočino in ne motiti ravnotežja elementov v sledovih v telesu. Vsakodnevna uporaba le-teh pomaga preprečiti vnetje in odstraniti obstoječo. Tudi diuretiki so pijače, ki lahko izboljšajo delovanje vseh telesnih sistemov. Preden začnete jemati sredstva, se posvetujte z zdravnikom.

Splošne informacije

Diuretična živila so naravna diuretična zdravila. Seznam njihovih prednosti vključuje:

  • brez negativnih stranskih učinkov na telo;
  • minimalna vsebnost kalorij, ki omogoča redno uživanje diuretične hrane;
  • visoke vsebnosti vitaminov in mineralov, ki pozitivno vplivajo na telo.

Za razliko od sintetičnih zdravil z diuretičnimi učinki, naravni diuretiki izražajo blag učinek. Postopoma odstranijo prekomerno vlago iz telesa, ne da bi vplivali na raven koristnih elementov v sledovih. Poleg tega uporaba diuretičnih živil pozitivno vpliva na stanje zdravja ljudi, vključno z videzom.

Indikacije za uporabo

Za začetek uporabe izdelkov diuretičnega delovanja je potrebno pri prvih znakov edema. Če dopustite, da se razmere poslabšajo, uporaba rastlinskih sestavin ne bo vplivala. Indikacije za uporabo hrane z diuretičnimi učinki so bolezni ledvic in srca, sladkorna bolezen, napihnjenost, prekomerna telesna teža in celulit. Dobro je, da ženske vzamejo diuretike v predmenstrualnem obdobju. Za edeme, ki je posledica povišane temperature zraka ali velike obremenitve na telesu, bodo izdelki, ki imajo diuretični učinek, dober nadomestek za zdravila.

Priporočila za uporabo

Za maksimalne rezultate mora biti diuretična hrana vsakodnevno prisotna v prehrani. To je mogoče zaradi različnih diuretičnih izdelkov, ne glede na sezono. Po začetku njihove uporabe je treba opustiti slane, začinjene in kisle jedi. Taka hrana preprečuje odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa in blokira diuretični učinek. Poleg svežih je bila dovoljena uporaba in zamrznjena hrana. Izrazit diuretični učinek je mogoče doseči z vsakodnevnimi svežimi sokovi.

Seznam diuretičnih živil

Sposobnost odstranjevanja akumulirane tekočine iz tkiv in hkrati ne moti ravnotežja med vodo in soljo, je neločljivo povezana z mnogimi izdelki. V primeru kratkotrajnega otekanja, ki ni povezana z boleznimi, lahko nadomestijo drage kemikalije in kažejo podoben rezultat. Diuretiki so prisotni v sadju in zelenjavi, začimbah in pijačah. Zato lahko vsakdo izbere primerno orodje zase.

Diuretične lastnosti zelenjave z edemi

Diuretična zelenjava ima lastnost odstranjevanja odvečne tekočine skupaj z natrijevimi solmi. Kalij pa ostane nedotaknjen in s tem ne moti ravnovesja. Imajo močan diuretični učinek:

  • Paradižnik. Učinek diuretike je dosežen zaradi visoke ravni kalija v njih. Diuretični paradižnik, uporaben za bolezni mokra in prekomerno telesno težo.
  • Kumare. Vsebujejo skoraj v celoti vodo, kar ima za posledico diuretični rezultat. Priporočljivo je, da ga uporabite ob prisotnosti ledvičnih kamnov in sladkorne bolezni.
  • Celery Sestava, vključno z elementi v sledovih in aminokislinami, zagotavlja rastlinski diuretični učinek, kljub prisotnosti soli v njej.
  • Rdeča pesa Velika količina kalijevih in magnezijevih soli razloži diuretični učinek zelenjave. Toda z ledvičnimi kamni je nemogoča uporaba pese in njenega soka.
  • Bučna ni samo diuretik, temveč tudi protivnetno zelenjavo. Varnost zdravila omogoča njeno uporabo v nosečnosti in drugih boleznih.
  • Jajčevec. Sposoben je hitro izločiti žolčne kanale in izpirati toksine z urinom.
  • Čebula izraža šibek diuretični učinek in spodbuja ledvice.
  • Korenje Uporablja se kot neodvisen diuretik in v kombinaciji s sintetičnimi drogami, saj visoka vsebnost kalija v sestavi rastlinskega izvora preprečuje neravnovesje.

Nazaj na kazalo

Sadje z diuretičnim učinkom

Veliko število sadja in sokov, ki temeljijo na njih, imajo lastnosti za odstranjevanje prekomerne vlage iz telesa. Plodovi, ki izražajo največji učinek, so:

Sveže sadje je skladišče vitaminov in svetlobni diuretik za šibke ledvice.

  • Jabolka Kalij v velikih količinah ima blagi diuretični učinek na telo. Jabolčni kis kot diuretik je veliko bolj učinkovit zaradi vsebnosti ocetne kisline.
  • Sliva ima edinstveno sestavo, s čimer doseže odvajalni rezultat. Je sliv diuretik? Da, vendar ima šibko sposobnost odstraniti prekomerno vlago.
  • Sladka češnja Je sladek diuretik češnjev? Da, to sadje ima močno diuretično lastnost.
  • Jagode Znižuje krvni tlak in odstranjuje sečno kislino iz telesa.
  • Citrus. Rezultat je dosežen zaradi velike količine vitamina C v sadju.
  • Banane. Eksotični diuretik, sposoben zmanjšati pritisk in se znebiti prekomerne teže.
  • Kutine se ljudem s kardiovaskularnimi boleznimi izkazuje kot naravni diuretik.

Nazaj na kazalo

Jagode z močnim diuretičnim učinkom

Diuretična jagodičja so primerna za uporabo, sveža in zamrznjena. Diuretiki vključujejo:

Jagode, zaradi dobre vsebnosti soka, spodbujajo odvečno tekočino iz telesa.

  • Lingonberry Uporabite lahko jagode in infuzije, čaj iz listov.
  • Brusnice. Ima blag vpliv z alergijami ali na beriberi ozadju.
  • Ribez. Vsebuje v zadostnih količinah vitamin C in kalij, kar povzroča uriniranje.
  • Rosehip Prav tako so plodovi in ​​listi diuretiki. Poleg tega jagode izražajo choleretic učinek.
  • Kalina. Poleg diuretike ima protivirusni učinek.
  • Grozdje Rezultat je viden po jedenju svežih jagod in rozin.
  • Sea buckthorn Rezultat je viden z vsakodnevno uporabo kozarca bučnega juha.

Nazaj na kazalo

Žita kot naravni diuretiki

Izdelki-diuretiki vključujejo žitarice. Koristne lastnosti kaše daje, če je pravilno pripravljena brez uporabe omake. Najbolj znana je ajda, ki vsebuje rutin. Poleg tega vsebuje elemente v sledovih, zaradi česar je diuretik in koristen za celotno telo. Ovseno kašo sestavljajo snovi, ki prispevajo k večjemu uriniranju. Druga diuretična žita vključujejo ječmen in biserni ječmen.

Drink Diuretics

Če dnevno pijete diuretične pijače, rezultat ne traja dolgo. Najbolj učinkovit je kefir, še posebej pri jutranjih oteklinah. Ponoči kozarec pijače bo zjutraj lajšal manifestacije odvečne tekočine. Poleg tega imajo fermentirani mlečni izdelki z diuretičnimi učinki pozitiven učinek na prebavni proces. Izdelki-diuretiki v obliki sadnih napitkov in sokov so primerni za pijačo za edeme. Poleg tega uporabite zeleni čaj, kompot in zeliščne čaje. Pijače, ki vsebujejo kofein (kava, močan čaj), ki se imenujejo diuretiki. Poleg tega uporaba negazirane mineralne vode lahko očisti telo in odstrani akumulirane toksine.

Diuretično začimbe

Mnoge začimbe imajo diuretične lastnosti. Ti vključujejo ingver, sposoben odstraniti telo prekomerne vlage, toksinov in žlindre. Kumin ima močno odvzemanje tekočine in se uporablja za bolezni ledvic. Po trpljenju bolezni genitourinarnega sistema je špinača koristna. Vključen je v prehrano. Paprika sladka in vroča ima diuretični učinek in spodbuja razširitev žil. Kurkuma je koristna kot sredstvo za spodbujanje uriniranja. Odpiranje kurkuma, lahko dosežete izločanje toksinov iz telesa. Kakav ni le antidepresiv, ampak tudi blag diuretik. Druga zelišča, ki vsebujejo diuretike, so cimet, gorčica, peteršilj in česen.

Diuretična zelišča

Zelišča, ki vplivajo na odstranjevanje odvečne tekočine, se uporabljajo neodvisno in kot dodatek k zdravljenju z zdravili. Na osnovi zdravilnih rastlin naredijo čaje in infuzije, čaje. Seznam zelišč, ki veljajo za diuretike, je obsežen. Najbolj uporabljene so horsetail, mlečni česen, breza, balzam za limone, šipek, cikorijo, meto, kamilico in tako naprej. Vsak od njih vsebuje koristne vitamine in elemente v sledovih. Za maksimalne rezultate se posvetujte z zdravnikom.

Kako uporabljati diuretične izdelke?

Številni izdelki so diuretiki, vendar jih je nevarno uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom, zato so preobremenjeni z alergijskimi reakcijami. Poleg tega se odvisno od namena sprejema odmerek in recept decokcij in infuzij spreminja. Otroci morajo biti pozorni na sladkost, ki lahko povzroči večje uriniranje.

Med nosečnostjo

Nosečnice, zlasti v 2. in 3. trimesečju, spremljajo edemi. Razlogi so lahko zdravstvene težave ali visoka temperatura in utrujenost. Uporaba diuretičnih sestavin živil je koristen nadomestek za kemikalije. Tako sta lubenica in melona učinkovita. Pijača iz jagodičja, kot so sadne pijače, sokovi, čaji in čebula, bodo v kratkem času dali želeni rezultat. Vendar pa se pred uporabo katerega koli diuretičnega zdravila posvetujte z zdravnikom.

Z edemom

Pred začetkom zdravljenja je pomembno identificirati vzrok za edem. Če je problem v okvari organov ali telesnih sistemov, uporaba diuretičnih zdravil sam ne more rešiti problema. Če se oplodnost po fizični napori ali prekomerno pojavi, potem bodo produkti diuretičnega delovanja pomagali odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Toda samozdravljenje in diagnoza ne moreta biti. Za določitev vzroka edemov specialist lahko. Glede na njegovo imenovanje pacient vstopi v prehrano s primernimi sestavinami.

Za hitro hujšanje

Izdelki z izrazitim diuretičnim učinkom pomagajo znebiti presežne tekočine v telesu in izgubiti do 2 kg na dan. Vendar, če po tem ne spremenite svojega načina življenja in prehrane, se bo padla teža vrnila. Za hujšanje se dnevi dananja uporabljajo za lubenica, kumare ali druge diuretike. Zelo priljubljena je izguba teže s svežimi sokovi in ​​svežimi sokovi. Za ohranjanje doseženih rezultatov je potrebna telesna dejavnost, pravilna prehrana in izogibanje slabim navadam.

Opis od 24. avgusta 2017

  • Učinkovitost: 2-3 kg tedensko
  • Rok: 10-30 dni
  • Stroški izdelkov: 1200-1400 rubljev na teden

Splošna pravila

Med široko paleto diet, diuretična prehrana zavzema posebno mesto, saj temelji na mehanizmu za zmanjšanje telesne teže z zmanjšanjem vsebnosti tekočine v telesu. Posebno koristna je takšna prehrana za ljudi s simptomi nadhidracije - prisotnost odvečne tekočine v zunajceličnem mediju ali v intravaskularni postelji. Glavne klinične manifestacije so edem tkiva različnih delov telesa, zvišan krvni tlak, motnje diureze. Pojavijo se kot posledica nezadostne izločanja tekočine s strani telesa in prekomernega vnosa tekočine.

Vendar pa se pred vadbo te diete posvetujte z zdravnikom, ker je zastajanje tekočine lahko simptom resne ledvične bolezni (odpoved ledvic z zmanjšano izločevalno funkcijo), kardiovaskularni sistem (odpoved krvnega obtoka s kongestijo), visoke ravni antidiuretskih hormon.

Praviloma ne potrebuje rahle prekomerne hidracije katere koli korekcije zdravila in če odsotnost resne patologije organov in sistemov zadostuje, da se vaša dieta popravi tako, da v prehrano vključite dovolj količine naravnih živil, ki imajo "blag" diuretični učinek.

Treba je razumeti, da diuretska hrana za hujšanje vpliva le na količino tekočine v telesu in nikakor ne vpliva na metabolizem lipidov.

Osnovna načela diuretične prehrane so:

  • Uvod v prehrano naravnih diuretičnih izdelkov in omejitev izdelkov, ki ohranjajo tekočino v telesu;
  • Omejevanje uporabe tekoče, namizne soli in proizvodov, ki jo vsebujejo, preprosti ogljikovi hidrati;
  • Zagotavljanje telesu dovolj živalskih in rastlinskih beljakovin.

Seznam diuretičnih živil je precej velik. Diuretični izdelki z različnimi diuretičnimi učinki vključujejo: lubenica, drobnjak, pese, buča, redkev, redkev, kumare, korenje, vodnjak, špinačo, čebulo, artičoke, špargle, jagode, divje vrtnice, brusnice, brusnice, viburnum, (oves, ajda), vrtna zelišča (peteršilj, koper, kumina), zeleni čaj, limonin sok, ingver, jabolčni kis.

Hkrati imajo podobni učinek sokovi iz njih. Za izboljšanje učinka je priporočljivo, da sokove mešamo v enakih razmerjih. Na primer, pekovski sok, sveža kumara in korenje v razmerju 1: 1 ali 1/3 skodelice zelenega sokova in peteršilja pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Vsi ti izdelki imajo blag učinek, rahlo spremenijo ravnotežje kalija in natrija ter odstranijo tekočino brez opaznega nelagodja.

V prehrani je poleg navedene zelenjave tudi beljakovinska živila (pusto perutninsko meso in pusto ribe, skuta), sojino mleko in jogurt, morski sadeži, stročnice, oreški, semena, rjavi riž, ovsena kaša, mlečni izdelki, rastlinska olja.

Dieta zagotavlja izjemo za prehrano, izdelke, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkor, sirupe, džem, med, džem) in vse njihove vsebujoče izdelke, jajca, mleko, kvas, vse vrste rdečega mesa in mesnih izdelkov - šunka, slanina, klobase, mesni polizdelki, pekovski izdelki, sol in vse soljene hrane, sorte belih in rdečih ribjih maščob, prekajene hrane, sirov, čokolade, peciva, peciva, margarina, živalskih maščob, krompirja, smetane, majoneze, ocvrtih jedi, maščobnih sladic, pšenične moke, omake,, alkoholne pijače in izdelki, ki vsebujejo žvečilni umetni aditivi. Ti izdelki prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu. Kot tekočina lahko uporabite zeliščne čaje, odlitke rose bob in druge jagode, suhe sadne kompote, sveže stisnjene sokove, mineralno vodo.

Upoštevati je treba, da največja izguba teže zaradi tekočine pride v prvem tednu, kasneje pa je proces slabo izražen.

Dovoljeni izdelki

Diuretska dieta temelji na juhah v vegetabilni juhi, proizvodih, ki telesu zagotavljajo popolne beljakovine - dietna perutnina, kunec, skuta, oreščki, soja, semena, nizko vsebnost maščobnih belih rib in zelenjave / sadje z diuretičnim delovanjem - lubenica, drobnjak, sladkorna pesa, buče, redkev, redkev, kumare, korenje, creska, špinača, čebula, artičoke, šparglje, jagode, šipkarje, liznice, brusnice, viburnum, zelenjavna zelenjava (peteršilj, koper, kumina).

Od žitaric v prehrani je koristno vključiti ovseno kašo in ajdovo kašo, rjavi riž, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, stročnice. Kot masti priporočamo različne vrste rastlinskih olj.

Kot pijače lahko uporabite negazirano mineralno vodo, nesladkan zeleni / zeliščni čaj, sveže izdelane sokove, odlitke zelenjave, jagodičja in sadje.

Katere vrste sadja in zelenjave imajo diuretične lastnosti?

Obstaja masa zdravil, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa in razbremeniti simptome, ki spremljajo edem. V večini primerov so sintetičnega izvora in, če se vzamejo dlje časa, lahko povzročijo številne neželene učinke in negativno vplivajo na delovanje vseh telesnih sistemov. Toda veliko živil ima diuretični učinek. Diuretično sadje in zelenjava, pa tudi jagode so naravne in ne vsebujejo škodljivih snovi. Imajo prijeten okus in so na voljo vsem.

Diuretiki

Zaradi bogate sestave so izdelki, ki rastejo na tleh ali v zemlji, pa tudi na grmovju in drevesu, postali sestavni del prehrane ljudi. Hranila, ki so vključena v njihovo sestavo, napolnijo primanjkljaj teh sestavin v telesu. Poleg tega normalizirajo metabolizem, ravnotežje natrija in kalija. Takšna izpostavljenost nekaterim elementom povzroča diuretični učinek.

Zdravila odstranijo tekočino hitro in učinkovito, vendar z vodo telo zapusti komponente, ki jih potrebuje. Za ljudi, ki trpijo za motnjami kardiovaskularnega sistema, pa tudi za patologijo ledvic ali jeter, je lahko nenadna izguba tekočine zelo nevarna. In diuretiki so kontraindicirani za nosečnice.

Zaradi vsebnosti flavonoidov, mlečne kisline in drugih snovi, pomembnih za človeka, rastlinske sestavine prispevajo k nastajanju urina, zmanjšujejo izpuščenost z odstranjevanjem prekomerne vlage iz tkiv in limfnega sistema.

Diuretična naravna zelenjava in sadje so primerni za vsakogar, imajo blag diuretični učinek, ne da bi škodovali telesu.

Diuretična zelenjava

Zelenjavo je treba redno uživati. Imajo bogato sestavo, veliko vitaminov in mineralov v količini, ki ustreza dnevnim potrebam ljudi. Diuretična zelenjava je enako učinkovita tako za moške kot za ženske.

Eden izmed najbolj priljubljenih diuretičnih zelenjadnic za edem je paradižnik. Paradižnik aktivira ledvice, kot tudi obnoviti ravnovesje soli. Ampak, če je bila oseba diagnosticirana s hudo ledvično disfunkcijo, bo treba paradižnik opustiti. V njihovi sestavi je oksalna kislina, ki se lahko deponira v obliki kamnov.

Dobra alternativa v tem primeru bi bila kumare. Nimajo manj diuretičnega učinka. Zeliščni izdelek ima naslednje lastnosti:

  • spodbuja sproščanje presežne sečne kisline;
  • ima šibek, blag diuretični učinek;
  • Vsebuje veliko mineralov in kalija.

Znano je, da ima česen in zelena diuretični učinek. Uporabljajo se kot začimbe pri kuhanju, vendar le redki vedo, da so naravna zeliščna zdravila za mnoge bolezni.

Česen poleg zmanjšanja tveganja nastanka krvnih strdkov in krepitve imunskega sistema zmanjša vsebnost sečne kisline v sečnem traktu in normalizira krvni tlak. Celery zaradi velike količine vitaminov v svoji sestavi odstranjuje odvečno tekočino, pomaga pri boju proti patogenim bakterijam, ki se množijo v izločevalnih poteh.

V sezoni zelenjava najbolje doseže težave z uriniranjem. Cress - ena od rastlin z diuretičnimi učinki. Njene zelene letake vsebujejo veliko količino vitaminov in uporabnih mineralov. Pomagajo odstraniti odvečne natrijeve ione, kar prispeva k zadrževanju tekočine. Za razliko od večine zdravil z diuretičnimi učinki vodna kreša ne povzroča dehidracije in le brez posledic odpravlja kopičenje tekočine v tkivih.

Drug pomemben zeleni izdelek je beluši. Vse je znano kot sestavina zelene solate, vendar se uporablja za edeme, ki jih povzroča motnja srčne mišice. Šparglji znižujejo krvni tlak, širijo krvne žile, spodbujajo normalno oskrbo s krvjo in pomagajo tudi odstraniti pesek, preprečiti nastajanje kamnov. Edina kontraindikacija za uporabo belušev je povezana z vnetnimi procesi, ki jih lahko le okrepi zaradi draženja epitelija.

Če želite odstraniti odvečno tekočino iz tkiva, zmanjšajte oteklino, kar bo pripomoglo k stalni uporabi korenčkov, buč in melon. Te zelenjave niso manj kot druge, bogate z vitamini in mikroelementi, ki so potrebni za ljudi.

Diuretično sadje

Nemogoče je povedati, ali lahko s pomočjo sadja umaknemo tekočino. Večina jih je večinoma voda. Njihova stalna uporaba vodi do izlivanja natrija zaradi intenzivnega dela ledvic. Vitamini v sadju prav tako prispevajo k sproščanju tekočine.

Plodovi so varni diuretiki. Vsi ti minerali, vitamini, mikroelementi, ki gredo z edemi, se polnijo z novimi hranili, ki presegajo sadje.

Citrus

Pomaranče, limone, limete in drugi citrusi so bogati ne samo vitamina C, temveč tudi v drugih enako pomembnih sestavinah. Kalijeve soli, baker, železo omogočajo sadje, da sprostijo telo pred odvečnim natrijem in odstranijo odvečno tekočino. Zato se agrumi zaslužno imenujejo najbolj okusno, zdravo in diuretično sadje.

Jabolka in hruške

Natrijev v zrelih jabolčnih sadežih je več kot 10-krat večji od kalija. Redno jedo jabolka, lahko pospešite odtok urina, odstranite otekanje.

Vendar pa vsaka hruška sorta ima dober diuretični učinek. Upoštevane so bolj koristne divje sorte, pa tudi vrt kot diuretik je zelo primeren. Zaradi svoje nizke vsebnosti ogljikovih hidratov bo hruška odlično zdravilno sadje za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi ali sladkorno boleznijo.

Semena granat

To sadje ima odličen okus, svetlo rdeči sok, odličen način za krepitev imunskega sistema in dvig hemoglobina v krvi. Malo ljudi ve, da bomba odlično opravlja druge naloge. Njegova bogata sestava prispeva k nasičenju telesa s kalijem in odstrani odvečni natrij. S tem gre tekočina in oteklina, telo napolni ravnotežje potrebnih mineralov, vitaminov.

To sadje je diuretik in popolnoma varno, le če ni neposrednih kontraindikatov za njihovo uporabo.

Diuretična jagoda

Da bi dobili diuretični učinek, se jedo sveže, zamrznjene za zimo, kuhane komode ali pripravljene marmelade. Najbolj uporaben pri surovih jagodah. Njihov diuretični učinek stimulira izločanje tekočine, zmanjšuje ožilje, povečuje pretok limfe.

Lingonberry in brusnica ter sok teh jagod spodbujajo ledvice in spodbujajo pretok urina skozi urinarni trakt. Zaradi pomembne koncentracije vitaminov skupine B jagode normalizirajo kislost. Ribezi, vrtnice imajo veliko askorbinske kisline, ki ne koristi le imunskemu sistemu, temveč tudi izboljša nastanek urina.

Naravni diuretični viburnum ima dodaten protivirusni antibakterijski učinek. Nič manj uporabne diuretične jagode gorskega pepela, ribeza in kosmulja.

Največja diuretična jagodica, lubenica, je nizkokalorični diuretik in ne povzroča nevarne dehidracije.

Kakšne pijače iz sadja in zelenjave imajo diuretični učinek

Rastlinski pridelki so običajno pripravljeni iz solat, dodajo se na prvi in ​​drugi tečaj, sadje in jagode pa se jedo surovo. Ti naravni diuretiki ohranjajo svoje koristne lastnosti pri proizvodnji pijač iz njih.

Rastlinski sokovi

Slastna in uporabna kombinacija korenja, pese in kumar. Okus pijače je prijeten, osvežujoč. To je zelo enostavno pripraviti - lahko uporabite sokovnik ali stisnite sok iz sesekljane zelenjave sami. Komponente za pijačo vzamemo v enakih razmerjih.

Sadni in jagodni kompoti

Sestavine za pripravo diuretične pijače izberejo sezonske ali pripravijo kompot predhodno zamrznjenega sadja ali jagodičja. Za pripravo 3 litra kompote morate vzeti 300 gramov mešanice olupljenih in opranih plodov. Polijejo jih z vodo in kuhamo do vrenja. Po tem dodajte sladkor ali sladilo in zavrite še 30 minut.

Za medicinske namene pripravljajo tudi odlomke z listi lingonberries, brusnic in drugih grmovnic. Tako kot sokovi so sposobni obvladati motnje urinskega sistema.

Komponente za diuretične naravne pijače so izbrane glede na okus in individualne preference. Pred uporabo seveda samozaposlenih sokov se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

Artičoka

Artičoka je zelnata rastlina družine Compositae z velikimi socvetji, katerih spodnji deli mesa so pojedli. Artičoka je neokrnjen cvetni listček rastline, sestavljen iz velikih, mesnate lestvice.

Preberi Več

Prehrana pri diabetesu - kaj je koristno in kaj je strogo prepovedano. Splošna načela prehrane pri sladkorni bolezni

Diabetes mellitus je razširjena kompleksna bolezen, ki praviloma ne zahteva samo stalnega vnosa zdravil za zniževanje glukoze, temveč tudi obveznega upoštevanja prehrane.

Preberi Več

Koristni izdelki za ščitnico

Ščitnica je organ, ki sintetizira hormone v našem telesu, zato zahteva dobro nego, vključno z vsemi vidiki zdravega načina življenja, vključno s pravilno prehrano. Določen seznam izdelkov, uporabnih za ščitnico, bo pomagal pri preprečevanju številnih težav s tem organom in bo zato izboljšal splošno zdravje.

Preberi Več