L-tirozin: navodila za uporabo, kontraindikacije in pregledi

L-tirozin je prehranski dodatek, ki se uporablja v medicini za določene indikacije. Kot del pripravka je glavna aktivna sestavina zamenljivi aminokislinski tirozin, ki sodeluje pri različnih telesnih reakcijah, potrebnih za vzdrževanje homeostaze.

Zanimivo je, da ta aminokislina dolguje svoje ime siru. "Tyri" v grščini pomeni "sir". Leta 1846 je tirozin prvič identificiral v kazeinskih beljakovinah nemškega znanstvenika Justusa von Liebiga.

Sestava zdravila in viri tirozina

L-tirozin kot prehranski dodatek ima v svoji sestavi 500 mg zdravilne učinkovine, kar v nekaj tednih nadomešča pomanjkanje sestavine v telesu. V kapsulo so tudi druge dodatne snovi, ki podpirajo želeno velikost, obliko, težo in okus biološko aktivnega aditiva - magnezijevega stearata in stearinske kisline.

V katerih izdelkih lahko najdete tirozin? Amino kisline najdemo v živilih, bogatih z beljakovinami. Da bi dopolnili zaloge snovi v telesu, morate v svojo prehrano vključiti:

Poleg tega večji delež tirozina predstavlja presnovo fenilalanina. Ta aminokislina ne more ostati v telesu nespremenjena, saj njeno kopičenje vodi v patologijo živčnega sistema in razčlenitev funkcij drugih organov. Preoblikuje se v koristno aminokislino. Zato je tirozin neke vrste produkt razmenja fenilalanina. Zaradi tega obstaja zelo majhna verjetnost za nastanek pomanjkanja L-tirozina v telesu.

Koristne lastnosti tirozina

Tirozin je aktivator razgradnje beljakovinskih komponent, ki so vključeni v različne celične strukture in številne molekule encimov. Prav tako igra pomembno vlogo pri bioloških procesih zaradi svoje strukture - prisotnost fenolnega obroča. Omogoča izmenjavo fosfatnih skupin, ki jih odvzemajo iz različnih proteinov. Takšen ukrep zagotavlja vzdrževanje reakcije fosforilacije v telesu, kar je potrebno za katabolizem številnih snovi, kar je pomembno v funkciji celičnega dihanja.

Tyrosine je predhodnik mnogih hormonov. Zdravstvene študije so pokazale, da je aminokislina potrebna za nastanek zadostne količine stresnih hormonov, kot sta adrenalin in norepinefrin. Z dobrim homeostazom poveča raven teh nevrotransmiterjev v krvi. Zanimivo je, da kadar je razpoloženje v redu, aminokislina nima vpliva na to.

Toda v primeru stresa, padec razpoloženja, tirozin je sredstvo, ključna aminokislina, ki aktivira možganske centre za izboljšanje razpoloženja in aktiviranje možganske skorje. Izboljšuje telesne in kognitivne sposobnosti, odpravlja čustveno preobremenjenost na ozadju dolgega monotonega dela, izboljša apetit. Učinek je bolj izrazit pri jemanju velikih odmerkov zdravila, ki so znašali približno 100 mg / kg, vendar ta količina tirozina ni priporočljiva.

Podrobneje upoštevajte učinek tirozina na posamezne sisteme organov.

Nevrologija

Ker je L-tirozin predhodnik sinteze norepinefrina in adrenalina, je treba posebno pozornost posvetiti živčnemu sistemu.

  • Spomin. V tem trenutku ni jasno dokazana učinkovitost zdravila na funkcijo spomina. Toda v laboratoriju so bile izvedene študije, ki kažejo, da je dodatni vnos tirozina prispeval k preprečevanju razvoja poststresne amnezije. V realnih razmerah se je verjetnost razvijanja podobnega simptoma zmanjšala v ozadju stresnih situacij.
  • Pozor. Ta pojav tudi ni dovolj preskušen. Toda na tej stopnji raziskav je mogoče natančno opozoriti na izboljšano koncentracijo pozornosti pri ljudeh, ki so vzeli prehransko dopolnilo skupaj s pravilno prehrano.
  • Budnost Dokazano je bilo že, da jemanje tirozinskih zdravil med pomanjkanjem spanja zmanjšuje kognitivne okvare, ki jih povzroča ta položaj. Na recepciji se izboljša spomin, koncentracija pozornosti in tudi zaspanost.
  • Stres. Pri tej postavki je treba nameniti ustrezno pozornost, saj tirozin poveča koncentracijo kateholaminskih hormonov v krvi. Znano je, da je norepinefrin dejavnik stresa. To je neke vrste zaščitna reakcija telesa kot odziv na močno stimulacijo živčnega sistema. Ustrezen vnos tirozina ima blažji učinek na delovanje možganov v pogojih čustvene preobremenjenosti. Zmanjšuje kognitivno disfunkcijo, normalizira hitrost aktivnega razmišljanja in zmanjšuje tudi neželene učinke stresa (agresivnost, napetost in razdražljivost). V laboratorijskih študijah je skupina, ki je vzela zdravilo, precej mehka, utrpela "hladno reakcijo".

Zanimivo je, da L-tirozin vpliva na nevrone možganov. Je močan antioksidant in nevroprotektivno sredstvo. Ker kateholamini imajo zaščitno funkcijo za živčno tkivo, tirozin zmehča manifestacije demence.

Kardiovaskularni sistem

Tirozin ima pozitiven učinek na krvni tlak. Dolgotrajna uporaba zdravila povzroča vztrajno znižanje sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka v ozadju hipertenzije. Normalni podatki o udobnem tlaku se ne zmanjšajo.

Opaziti je, da jemanje tirozina povečuje metabolizem in ima tudi učinek izgorevanja maščob.

Indikacije za uporabo

Glavne indikacije za tirozin so nevrološke motnje. Ker je to prehransko dopolnilo, se lahko prepreči tudi razvoj nekaterih pogojev:

  • nevroza;
  • nespečnost;
  • stres;
  • kognitivne okvare;
  • motnje koncentracije;
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • depresija;
  • živčni izčrpanosti;
  • hiperaktivnost v otroštvu;
  • vitiligo;
  • vaskularna distonija;
  • Parkinsonova bolezen;
  • erektilna disfunkcija;
  • fenilketonurija;
  • izboljšanje dodatkov za kožo;
  • debelost.

Navodila za uporabo

L-tirozin se vzame pol ure pred obroki. To zagotavlja boljšo absorpcijo zdravila in njegovo biološko uporabnost.

Zdravilo je treba vzeti eno kapsulo naenkrat. Pogostost vnosa znaša od 1 do 3. To je odvisno od resnosti kliničnih manifestov in namena prehranskega dodatka. Kapsule je treba sprati s pol kozarcem čiste negazirane vode. Alternativa je lahko nesladkan šel čaj.

Priporočeni tečaj za sprejem je 1 mesec. Po potrebi se lahko ponovi 1-2 krat na leto.

Zdravilo je treba skrbno zdraviti in ne presegati navedenih priporočil in odmerkov, saj povečuje tveganje za neželene učinke.

Kontraindikacije

Prehranska dopolnila niso droge, imajo pa tudi lastne posebnosti učinkov na telo. Tirozin je dovolj aktivna aminokislina, zato obstajajo številne omejitve.

  1. Ne smejo ga uporabljati posamezniki z individualno nestrpnostjo komponent.
  2. Med nosečnostjo in dojenjem je treba tudi izključiti vnos tega zdravila, saj je dodatna obremenitev na krhkem telesu otroka neuporabna.
  3. Prepovedano je jemati tirozin z drugimi antidepresivi. Večina predstavnikov te skupine sredstev spada v skupino zaviralcev monoaminooksidaze. Poleg tega vplivajo na stopnjo izmenjave dopamina v možganih.
  4. Pri shizofreniji je tudi jemanje zdravila kontraindicirano, ker osnovno osnovno zdravljenje nujno vključuje zdravila, ki vplivajo na presnovo dopamina v možganih.
  5. Treba je omejiti sprejem na starost 18 let.

Na podlagi pregledov uporabe L-tirozina se neželeni učinki običajno pojavijo, ko se ne upoštevajo navodila za uporabo ali preveliko odmerjanje aminokislin. To se lahko sproži z jemanjem kapsul v ozadju aktivnega prejema zdravila s hrano. Preveliko odmerjanje ima naslednje neželene učinke:

  • alergijske manifestacije: srbenje, urtikarija, hiperemija;
  • glavobol;
  • utrujenost;
  • nespečnost;
  • slabost;
  • zgaga;
  • epigastrične bolečine.

Treba je spomniti, da nenadzorovano sprejemanje brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom, tudi neškodljivim biološkim aditivom, lahko povzroči kaskado patoloških postopkov, ki jih je težko zdraviti.

Mnenja

Pomemben element v opisu katerega koli zdravila je priporočila tistih, ki so ga že vzeli. Tyrosine ima kar nekaj navijačev:

Trpim zaradi apatije, utrujenosti in depresije. Tyrosine je veliko pripomogel, vzamem le 2-krat na dan - moje razpoloženje se je izboljšalo, pojavile so se sile.

Postalo je lažje motivirati sebe za nekaj. Pravkar sem si rekel: "Moram," in šel na delo.

Pijem tečaje, kar je nepogrešljivo za mene. Z vsemi se ukvarja - z depresivno razpoloženjem, lenobo, depresijo, brez stranskega učinka, včasih pijem pred treningi, ko sem preveč lenat, da se prisilim na trening.

Čeprav obstajajo tudi pregledi ljudi, ki jim droga ni pomagala.

Kje lahko kupim?

Ta dodatek lahko kupite na internetu in specializiranih prodajalnah. To zdravilo lahko priporočamo - priljubljen odmerek 500 mg, dokazan proizvajalec, veliko pozitivnih pregledov.

Kaj je tirozin

Tyrosine ni imel pomembnega vpliva na učinkovitost. Druge študije so uporabile znano zdravilo, bupropion, za povečanje ravni dopamina med vadbo. Zanimivo je, da je bupropion v primerjavi z rezultati, ki so bili pridobljeni v zmernih pogojih (18 ° C [64 °] F) [2], izboljšal učinkovitost športnika, ko so ga dobili v toplem stanju (30 ° C [86 ° F]. V letu 2011 je skupina znanstvenikov pri povečanem vzdrževanju tirozina v temperaturnih pogojih (30 ° C [86 ° F] povečala vzdržljivost za 11%).
Kljub dejstvu, da je bila učinkovitost izboljšana, ni podatkov o razliki v telesni temperaturi in srčni frekvenci. Potrebne so dodatne študije za potrditev teh rezultatov, vendar je poročano, da lahko dodajanje tirozina v toplem stanju in med podaljšanim usposabljanjem izboljša učinkovitost.

L-tirozin (L-tirozin) je nadomestljiva aminokislina, ki je del beljakovin v tkivih. L-tirozin je predhodnik živčnega prenašalca dopamina in nadledvičnih hormonov - adrenalina in noradrenalina. [4]

V telesu lahko L-tirozin sintetiziramo iz fenilalanina. Viri živila L-tirozina: meso, žita, morski sadeži.

Biološki učinki L-tirozina [uredi]

L-tirozin pomaga športnikom preprečiti prekomernega treniranja, zaradi svoje sposobnosti, da odpravi utrujenost in poveča vzdržljivost. [5] Kot predhodnik dopamina lahko tirozin izboljša duševno koncentracijo in izboljša tehniko vadbe, izboljša zdravje in razpoloženje. [6]

Med aerobnim treningom L-tirozin pomaga ohranjati mišično tkivo pred poškodbami katabolnih procesov. Tako lahko aminokislin L-tirozin uporabimo kot sestavino športne prehrane, za izgorevanje maščob in ohranjanje mišic. Učinkovitost bodybuildinga ni dokazana.

Športna prehrana z L-tirozinom [uredi]

  • BSN NO-Xplode
  • Universal Nutrition Animal Cuts
  • SuperPump250 iz Gaspari Nutrition
  • NE Shotgun z VPX
  • Zelena magnituda iz kontroliranih laboratorijev
  • Univerzalni živalski bes
  • Myo-Blitz, ki ga je izdal Ronnie Coleman Signature Series

Neželeni učinki [uredi]

Praviloma lahko odrasli varno sprejmejo majhne količine tirozina brez strahu pred neželenimi učinki. Vendar pa je treba upoštevati priporočeni režim odmerjanja. Čeprav se vsi ne soočajo z negativnimi učinki jemanja tirozinskih dodatkov, verjetnosti neželenih učinkov, vključno z glavobolom, zgago in slabostjo, ni mogoče popolnoma izključiti. Tudi pri dajanju tirozina lahko sproži artralgija (bolečina v sklepih). Včasih se razvije večja utrujenost.

Eden od neželenih učinkov tirozina je povečanje sinteze tiroksina. Rast proizvodnje tiroksina lahko poslabša hipertiroidizem in Gravesovo bolezen. Če ste bili diagnosticirani s katero koli boleznijo ščitnice, ne smete jemati tirozinskih zdravil brez dovoljenja vašega zdravnika.

Če jemljete ščitnične droge ali levodopo, ki se običajno uporablja pri zdravljenju Parkinsonove bolezni, ne smete začeti jemati prehranskih dopolnil na osnovi tirozina. Medsebojno delovanje tirozina s temi zdravili lahko zmanjša učinkovitost ali poveča resnost neželenih učinkov zdravljenja z zdravili.

Otrokom, doječim materam in nosečnicam ni priporočljivo, da vzamete prehranske dodatke na osnovi tirozina.

Odmerjanje in administracija [uredi]

Enotni in dnevni odmerek tirozina v veliki meri določajo cilji aplikacije. Upoštevati je treba priporočila, navedena na embalaži, in priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom glede režima odmerjanja.

Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti in vzamejo tirozin zjutraj po nespremenjeni noči, lahko na dan potrebujejo 1500 mg tirozina. To je največji odmerek, ki se navadno daje odraslim. Trajanje tečaja je približno 3 mesece.

Pri fenilketonuriji se priporočeni odmerek tirozina lahko spreminja v širokem obsegu in doseže 6 gramov za vsakih 100 gramov porabljenega beljakovin. Pomembno je, da se posvetujte z zdravnikom, da boste našli ustrezen odmerek za zdravljenje fenilketonurije in hkrati preprečili nastanek neželenih stranskih učinkov.

Nekateri proizvajalci pripravkov tirozina priporočajo, da vzamete 5 gramov te aminokisline dvakrat na dan, vendar je izvedljivost izredno dvomljiva.

Tyrosine spodbuja inteligenco [uredi]

Rezultati študije znanstvene skupine psihologov pod vodstvom Lorentza Kolzata z Univerze v Leidnu so objavljeni leta 2014, ki so potrdili pozitiven učinek tirozina na kognitivne funkcije [7]. Raziskovalci so ugotovili, da nekatera živila, kot so banane, breskve, mandlji, pomagajo izboljšati kreativno razmišljanje in pomagati ljudem pri premagovanju duševnih ovir med svojim delom.

V študiji so rezultate reševanja uganke primerjali s subjekti, ki so pili pomarančni sok z in brez tirozina. Poskus je bil izveden tudi ob dvakratnem obisku v laboratoriju istih ljudi, ki so tudi porabili pomarančni sok - prvi dan z dodatkom, drugi dan - s placebom.

V obeh primerih je dodajanje tirozina izboljšalo ustvarjalno razmišljanje ljudi, ki jim omogoča razrešitev rešitve problema (divergentno razmišljanje) in se hkrati osredotočiti na globoko razmišljanje o povezavah različnih delov celotne slike dogodkov (konvergentno razmišljanje) [8].

L-tirozin

Opis od 30. 1. 2015

  • Latinsko ime: L-Tyrosine
  • Aktivna sestavina: tirozin (L-tirozin)
  • Proizvajalec: NOW Foods (ZDA), Nittany Pharmaceuticals (ZDA), SPORTPIT (Rusija), Russport (Rusija), Elite Farm (Ukrajina), V-MIN

Sestava

Odvisno od proizvodne družbe se lahko v eni kapsuli pripravka nahaja 400, 500 ali 600 mg aktivne snovi z istim imenom.

Ena tableta zdravila vsebuje 1100 mg aktivne sestavine.

Dodatne snovi: Aerosil, MCC, magnezijev stearat.

Obrazec za sprostitev

100 ali 60 mletih 50 kapsul v plastični kozarci, ena banka v škatli iz lepenke (odvisno od proizvajalca). 60 tablet v plastični konzervi, eno lahko v škatli iz lepenke.

Farmakološko delovanje

Obnavljanje in preprečevanje tirozina pomanjkanja aminokislin.

Farmakodinamika in farmakokinetika

Tirozin je aminokislina, ki vstopa v telo s hrano ali se sintetizira iz druge aminokisline (fenilalanin). Kemijska formula tirozina: CHH₁₁NO3. Del beljakovin vseh znanih organizmov je tudi sestavni del številnih encimov.

DOPA, trijodotironin in tiroksin (zadnja dva sta ščitnični hormoni) sintetiziramo iz te aminokisline. DOPA je kemijski predhodnik kateholaminov, kot so epinefrin, dopamin, norepinefrin in melanin.

L-tirozin spodbuja zgorevanje maščob, uravnava presnovne procese v telesu, normalizira delovanje ščitnice, poveča hitrost prehoda impulzov vzdolž živčnih vlaken, izboljša koncentracijo in spomin, poveča nasičenost s kisikom v možganih in izboljša delovanje možganov (izraženo pri otrocih).

Tyrosin v hrani

Kikiriki, sojo, stročnice, peteršilj, mandlji, sezam, bučna semena, mlečni izdelki, banane, avokado vsebujejo velike količine aminokislinskega tirozina.

Indikacije za uporabo

  • Zmanjšana koncentracija in spomin.
  • Hipotenzija.
  • Sindrom kronične utrujenosti, pogoste spremembe razpoloženja, subdepresivno stanje.
  • Vegetativna vaskularna distonija.
  • Pri kompleksnem zdravljenju Parkinsonove bolezni.
  • Hiperaktivnost v otroštvu.
  • Pri kompleksnem zdravljenju alkohola in odvisnosti od drog.
  • Vitiligo.
  • Bolezni ščitnice.
  • Sprememba metabolizma.

Kontraindikacije

  • Preobčutljivost na sestavine zdravila.
  • Shizofrenija.
  • Nosečnost in dojenje.
  • Terapija z zaviralci MAO.
  • Naslednja tirozinemija.

Neželeni učinki

Pojav preobčutljivostnih reakcij na sestavine zdravila ni izključen.

Navodila za uporabo (metoda in odmerek)

Navodila za zdravilo Tyrosine priporočajo, da zdravilo vzamete s hrano in pijete malo vode

L-tirozin, navodila za uporabo

Odraslim se priporoča, da vzamete dve kapsuli trikrat na dan ali eno tableto tudi trikrat na dan. Režim jemanja zdravila Tyrosine pri otrocih je razvit v sodelovanju s pediaterom.

Trajanje tečaja je ponavadi od enega do enega in pol meseca.

Preveliko odmerjanje

Takšni primeri niso bili identificirani.

Interakcija

Zdravilo L-tirozin je prepovedano jemati skupaj z zaviralci MAO.

Pogoji prodaje

Pogoji shranjevanja

Hranite izven dosega otrok. Priporočljivo je shranjevanje pri sobni temperaturi.

Rok uporabnosti

Posebna navodila

Najbolj dobri rezultati so bili pridobljeni pri jemanju zdravila skupaj z metioninom in vitaminoma B6, B1, C. Ta shema pomaga znatno povečati sintezo norepinephrina v možganih.

Drog ni zasvojen.

Za otroke

Dovoljeno za uporabo pri otrocih.

Med nosečnostjo in dojenjem

V teh obdobjih ni priporočljivo uporabljati orodja.

L-tirozinski pregledi

V primeru pomanjkanja spanja, kronične utrujenosti, pri otrocih se največkrat uporablja dodatek L-Tyrosine - pregledi ne opisujejo hitrega učinka, bolniki opazijo izboljšanje po nekaj tednih. Zdravilo ne povzroča skoraj nobenih stranskih učinkov.

Cena Tyrosine, kje kupiti

V Rusiji, za nakup v lekarni L-Tyrosine 500 mg številka 60 lahko stane 950-1260 rubljev. V Ukrajini je cena zdravila 500 mg številka 50 50-75 grivna.

Izobrazba: diplomiral iz Vitebskove državne medicinske univerze z diplomo iz kirurgije. Na univerzi je vodil svet študentskega znanstvenega društva. Nadaljnje usposabljanje v letu 2010 - v specialnosti "Onkologija" in v letu 2011 - v specialnosti "Mamologija, vizualne oblike onkologije".

Izkušnje: delati v splošnem zdravstvenem omrežju 3 leta kot kirurg (Vitebsk nujna medicinska bolnišnica, centralna bolnišnica Liozno) in delno časovno področje onkolog in travmatolog. Kmetijsko delo kot zastopnik skozi celo leto v podjetju "Rubicon".

Predstavil je 3 predloge racionalizacije na temo "Optimizacija antibiotične terapije glede na sestavo mikroflora", 2 dela so v republiškem tekmovalnem pregledu študijskih raziskovalnih prispevkov (kategorija 1 in 3) osvojili nagrade.

Tu se je začela zmeda tirozina in tiroksina. Torej, to pomeni, da je tirozin zgoraj opisana aminokislina, jod ne vsebuje tiroksina - ščitnični hormon (vsebuje jod) je označen kot T4 za udobje

V tirksinu NO jod. Kakšna nesmiselnost.

Lyudmila, tiroksin sama vsebuje jod. Skupaj jih običajno strah predpiše. Njegova naloga je v dobavi joda vsem organom in žlezam, saj je jod potreben za razgradnjo nadledvičnih hormonov v jetrih. Potrebujete ga za pospešitev njihovega upada v krvi. Samo začeti njihov sprejem mora biti na načelu "ingratiating odmerka." Sem začel na 1/4 od Eutiroks-25mkg v 40 letih. Prizadeval je seronegativni revmatoidni artritis z jutranjo togostjo, oteklino in bolečino v rokah in nogah, hipotenzijo. Ta pogoj je zelo podoben fibromialgiji na ozadju kronične utrujenosti. Vse te bolezni so posledica avtoimunskega tiroiditisa, začetne stopnje HYPOTHyreosis, če imate na spodnji meji TSH, t3 in t4. Po simptomih živčnega izčrpanosti imam te simptome, ki jih dejansko spremlja endokrine izčrpanosti. Po 17,5 letih po odstranitvi žolčnika z veliko kalcifikacij sem bil prisiljen zvišati odmerek tiroksina na 1 2 zdravila Eutirox-25. Po šestih mesecih je bil učinek anestezije konec, sem se vrnil na 1 4 poletja in 1 2 pozimi. Urejam glede na krvni tlak. Če je nizek, se krvni tlak zmanjša in depresivno stanje duši: respirator in črevo delajo počasi. Če je preveč, se krvni tlak zviša in zdravila slabo zmanjšajo. Zelo dobro grem s hrano. Če sem z grmičjem pomazal grlo, potem še 2 dni nisem pio euthyrox. Ko je odmerek prešel, morate piti vogal po 2-3 tableti na 65 kg. uteži. Prosim vas, da vzamete pozornost in nujno začnete zdravljenje. Povečal bo energijo in se obnavljal v istem času spanja, ti bo bolje. Še vedno moraš dvigniti otroke na krilo. Poleg tega se morate zavedati, da tiroksin stimulira normalno celično delitev. In njegova pomanjkljivost vodi v rast NE radikalnih celic, t.j. Lep pozdrav, moja telesa. 89178795049. Z veseljem vam bom pomagal z nasveti.

Dober dan Povejte mi, kako l-tirozin vpliva na nadledvične žleze med hiperandrogenizmom? Po analizah se testosteron in dehidrotestosteron povečata, toda TSH se zmanjša, medtem ko so T3 in T4 znotraj običajnega območja, vendar bližje spodnji meji. Zdravnik je predpisal l-tiroksin in jod, vendar dejansko ni utemeljil povezave in učinka tega zdravila na moj problem. Imam 25 let, mati treh otrok. Po rojstvu sem doživel hiperandrogenizem, iščejo rešitve, s katerimi bi se izognili uživanju COC!

L-tirozin: aplikacije in pregledi

L-tirozin je nadomestljiva aminokislina, potrebna za zdravje ščitnice, ki ohranja dobro razpoloženje in sodeluje pri pravem metabolizmu. Zato ga zdravniki predpišejo predvsem za endokrine bolezni in nevrološke motnje. In vzemite ga kot del različnih kompleksov - za podporo ščitnice, za izhod iz depresije, za izgubo teže in celo za tan!

Kaj je in s čim se je jedo

L-tirozin je predhodnik živčnega prenašalca dopamina. To je posledica njegovega vpliva na razpoloženje in živčnost. Zaradi pomanjkanja dopamina hitro izginjamo in doživljamo zmanjšanje motivacije. Poleg tega je predhodnik nadledvičnih hormonov - adrenalina in norepinefrina.

Ponavadi dobimo L-tirozin z beljakovinami. Večina jih najdemo v piščancih, puranih, morskih sadežih, avokadu, mandlji, mleku, ribah, soji, sezamu, fižolu, bananah, bučnem semenu. Poleg tega lahko tirozin v telesu sintetiziramo neodvisno od druge (bistvene) aminokisline, fenilalanina.

L-Tyrosine: za kaj je to?

Uporaba tirozina pomaga zmanjšati utrujenost, povečati vzdržljivost, koncentracijo in motivacijo. Izboljšuje razpoloženje in splošno dobro počutje.

Tirozin ima pozitiven učinek na metabolizem. Športniki uporabljajo L-tirozin v sestavi športne prehrane med aerobnim treningom, da ohranijo mišično tkivo in sočasno izgubijo maščobo. Tako lahko uporabite L-tirozin za hujšanje - to pa bo učinkovito le z integriranim pristopom. En tirozin, ki ga izgubite, ne pomaga.

Še ena zanimiva točka: amino kislina L-dioksifenilalanin (DOPA), predhodnik melanina, med drugim tvori tirozin v telesu. Melanin je pigment, ki barvi daje koži, očem in dlakam. Zaradi tega je tirozin včasih vključen v slab kompleks, da bi poleti zagotovil čudovit tan.

V letu 2014 so bili objavljeni rezultati študije skupine psihologov z Univerze v Leidnu, ki je uspelo dokazati, da ima tirozin pozitiven učinek na intelektualno dejavnost in ustvarjalno mišljenje.

Kako jemati L-tirozin

Tako kot vse aminokisline je treba zdravilo L-Tyrosine jemati strogo na prazen želodec - to je dve uri po obroku ali pol ure pred obroki.

Standardni odmerek je od 500 do 1000 mg na dan. Zdravnik, če je potrebno, lahko predpiše višji odmerek. Največji odmerek, ki je običajno predpisan pri odraslih bolnikih, je 1500 mg na dan.

Potek sprejema je en mesec, odmik med tečaji je šest mesecev - leto.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Načeloma obstaja malo kontraindikacij za tirozin. Ampak, če obstajajo sumi na bolezen ščitnice, je treba pred jemanjem dodatkov posvetovati s specialistom. Poleg tega ne morete kombinirati tirozina z jemanjem drugih antidepresivov.

  • Individualna nestrpnost
  • Nosečnost in dojenje
  • Starost do 18 let

Neželene učinke najpogosteje povzroča posamezna reakcija ali kršitev režima sprejema (prevelik odmerek).

Neželeni učinki lahko vključujejo:

  • Nespečnost
  • Glavobol in omotica
  • Slabost
  • Alergijske reakcije, urtikarija
  • Zgaga

Ko se pojavijo ti simptomi, morate nemudoma prenehati jemati vse slabe in se obrnite na specialista.

L-Tyrosine - pregledi in mnenja

Večina pozitivnih pregledov zdravila iherb je povezana z uspešnim zdravljenjem hipotiroidizma (bolezni ščitnice), pa tudi z bojem proti nespečnosti, depresiji in drugimi negativnimi manifestacijami živcev. Uporabniki opozarjajo na izboljšanje pozornosti in motivacije pri delu, študiju in športu.

Kljub temu pa seveda obstajajo nevtralni negativni pregledi - od tistih, ki jim droga sploh ni delala. Pravično je treba omeniti, da takšna manjšina.

Vprašanje izdaje in kje kupiti

Na iherb L-tirozin lahko kupite v obliki kapsul ali čistega prahu. Najbolj dostopna možnost je Jarrow Formulas, L-Tyrosine (L-Tyrosine), 500 mg, 100 kapsul. Ta cena L-Tyrosine je 7,89 dolarja.

Vendar pa zdravila iz drugih dokazanih proizvajalcev niso precej dražje - na primer, živila, L-tirozin (L-Tyrosine), 500 mg, 120 kapsul (9,58 USD) ali zdravniški zdravnik L-tirozin, 500 mg, 120 vegetarijanskih kapsul (9,65 USD). Prašek ima zdaj živila, L-tirozin, čisti prašek, 4 oz. (113 g) za 11,39 $. In najbolj biološko dostopna oblika tirozina, N-acetil tirozina (11,68 USD), bo stala malo več.

Kaj je L-tirozin? Opis dodatka, lastnosti, kako se jemati, neželeni učinki

Avtor: admin / Datum: 24. januar 2017 11:07

L-tirozin (L-tirozin) je pogojno zamenljiva aminokislina. Na seznamu je dvajset bistvenih človeških aminokislin, ki se uporabljajo za sintetiziranje beljakovin. Prevedeno iz grške, tirozin pomeni "sir". To dekodiranje se lahko zdi čudno, vendar je vse povsem logično, saj je bila ta spojina prvič odkrita leta 1846 v kazeinu (mlečni sir).

Tyrosine se nahaja v mlečnih izdelkih, mesu, ribah, stročnicah in žitih. Ta spoj se pogosto uporablja v športu in medicini. Uporablja se kot antidepresiv, sredstvo za zgorevanje maščob (ne glavno), kot tudi snov, ki lahko izboljša aktivnost možganov, povečuje koncentracijo in pomnilnik.

Mehanizem tvorjenja tirozina

Obstajata dve skupini aminokislin. Prvi vključuje organske spojine beljakovin, ki jih telo lahko proizvaja sami, ti se imenujejo medsebojno zamenljivi. Druga skupina vključuje aminokisline, ki jih ni mogoče sintetizirati v telesu brez prejema potrebne hrane, ki vsebuje te snovi. Te aminokisline imajo posebno vrednost za človeško telo in se imenujejo nenadomestljivo.

Tirozin spada v prvo skupino, saj lahko organizem sam proizvaja tirozin brez njegovega prejema od zunaj. Čeprav je to precej sporna točka, saj je l-tirozin derivat takšnih alfa-aminokislin kot fenilalanin. Njena odsotnost onemogoča sintetiziranje tirozina, medtem ko je proizvodnja drugih aminokislin mogoča iz glukoze in amoniaka. Zato bi bilo bolj primerno, da bi bila zadevna organska spojina v tretji podskupini "pogojno zamenljivih aminokislin".

Prehod fenilalanina v tirozin se pojavi v jetrih. Glavna aktivna sestavina je fenilalanin-4-hidroksilaza. Postopek prehoda poteka zaradi kopičenja presežnega presežka fenilalanina in potrebe po njeni nujni odstranitvi. Vse zaradi dejstva, da tirozin vstopi v telo s hrano bogato beljakovinami (meso, perutnina, ribe, oreški, mleko, skuto in drugi). Leta 1934 je norveški zdravnik in biokemist I. A. Felling odkril fenilketonurijo, v kateri je motena pretvorba fenilalanina v tirozin, kar povzroča resno poškodbo centralnega živčnega sistema in povzroča demenco (oligofrenijo). Fenilketonurijo je mogoče zdraviti, zato je pomembno, da hranite z nizko vsebnostjo beljakovin, z izjemo rib, mesa in mlečnih izdelkov, da preprečite nastanek fenilalanina v telesu. Tirozin je zelo pomemben za sintezo kateholaminskih hormonov, med drugim: dopamin, noradrenalin, epinefrin, tiroksin, trijodotironin, L-dioksifenilalanin in melaninski barvni pigment.

Mehanizem za pretvorbo tirozina v norepinefrin

V telesu se hidroliza L-tirozina pojavi pod delovanjem encima tirozinaze, produkt tega postopka pa je intersticijska aminokislina L-dioksifenilalanin (DOPA). Naslednji korak pri pretvorbi tirozina je dekarboksilacija L-dioksifenilalanina pod vplivom L-DOPA dekarboksilaze, da se tvori nevrotransmiter dopamin. Dopamin je pomemben element sistema nagrajevanja, ki je odgovoren za spremljanje človeškega vedenja. Dopamin deluje kot serotoninski antagonist, ki vam omogoča, da povečate motivacijo osebe in zmanjšate utrujenost pri delu. Nato dopamin reagira z dopamin-beta hidroksilazo, kar vodi k nastanku NORADRENALINE.

Norepinephrine ustavi pretvorbo tirozina v dopamin, na ta način nastane regulacija proizvodnje dopamina in norepinephrine. Norepinefrin je odgovoren za pozitivno dojemanje sveta in hitro odločanje. Sodeluje v sistemu "hit ali zagon", kratkoročno poveča mišično moč, zmanjša občutljivost na bolečino.

Mentalna koncentracija in tirozin

Mnogi športniki, ki že dolgo vežbajo v telovadnici, so verjetno slišali o koncentraciji kovin in njegovi vlogi pri gradnji visokokakovostne mišične mase. Znanstveno je bilo dokazano, da lahko oseba med tekmovanjem ali pod nadzorom trenerja (z opravljanjem nekaterih ukazov) dvigne za 5-10% več telesne teže kot med običajnim treningom. Skoraj enak pozitiven učinek na povečanje delovne uteži ima pravilno izbrano glasbo za usposabljanje. Torej, to sem jaz. Mnogi športniki uporabljajo dodatke na osnovi tirozina, da dvignejo svoje žganje, se koncentrirajo in pripravijo svoje telo in duha za prihajajoči fizični napor.

Raziskave

Raziskave, izvedene leta 2002 "Chinever". Predmeti so bili kolesarji, ki uporabljajo 25 mg snovi na 1 kg telesa. Podatki, pridobljeni iz tega poskusa, niso potrdili pozitivnih učinkov tirozina. Nato je bila snov "bupropion" uporabljena za povečanje koncentracije dopamina. Ugotovljeno je bilo, da je "bupropion" povečal produktivnost v topelih pogojih (30 ° C) glede na podatke pri 18 ° C L-tirozin je povečal vzdržljivost pri visoki temperaturi (30 ° C). Druga študija, objavljena leta 2014, je pokazala izboljšanje ustvarjalnega razmišljanja. Pri prostovoljcih, ki so jemali tirozin s sadnim sokom, so rezultati pokazali velike intelektualne sposobnosti v primerjavi s skupino, v kateri ni bil uporabljen noben tirozin.

V eni študiji so otrokom z diagnozo ADHD (motnje hiperaktivnosti pri pomanjkanju pozornosti) dobili tirozin in 5-HTP dodatke pri 1500 mg in 150 mg-5-hidroksitriptofana. Ugotovljeno je bilo zmanjšanje simptomov ADHD. Čeprav so v tej študiji uporabili tudi druga hranila, in sicer:

  • 1 g vitamina C
  • 0,22 g kalcijevega citrata
  • 0,075 g vitamina B6
  • 0,4 mg folne kisline
  • 0,50 mg L-lizina
  • 2,5 - 4,5 g L-cisteina

Čeprav ni mogoče zanikati, da tirozin vpliva na povečano pozornost in koncentracijo pri otrocih, dejstvo, da so bili v poskus vključeni tudi drugi aditivi, dvomi o učinkovitosti uporabe te aminokisline v boju proti takim motnjam pozornosti.

V eni študiji je bilo ugotovljeno, da uporaba 150 mg / kg telesne mase L-tirozina oslabi proces zmanjševanja kognitivnih funkcij, ki je povezan z motnjami spanja pri ljudeh. Iz tega sledi, da dodatek izboljša kognitivne sposobnosti med pomanjkanjem spanja brez znatnega vpliva na funkcijo spanja.

Pomanjkanje tirozina v telesu

Neustrezna proizvodnja tirozina pri ljudeh lahko povzroči številne negativne dejavnike in motnje nekaterih procesov v telesu. Simptomi pomanjkanja tirozina so lahko depresivni, nizek krvni tlak, letargija, zaspanost, hitro povečanje telesne mase. Pomanjkanje tirozina lahko privede do zmanjšanja duševne in telesne aktivnosti ter v posebej hudih primerih razvoja hipotiroidizma.

Moram reči, da če oseba identificira takšne težave s ščitnico, ne smete nemudoma priti v lekarno ali športno hranilno hrano za tirozin. Dejstvo je, da lahko ta dodatek le še poslabša položaj, čeprav je problem nastal zaradi pomanjkanja te snovi. Povečanje nadledvičnih hormonov, adrenalina in norepinephrina, zavira delovanje ščitnice, kar lahko povzroči veliko neželenih učinkov. Če ima oseba težave s ščitnico, se je najprej posvetovati z zdravnikom.

Tirozine funkcije in dejanja

Tirozin izvaja številne najrazličnejše funkcije v človeškem telesu, in sicer:

  1. Nadzira nadzor dnevnih ritmov skozi proizvodnjo melatonina.
  2. Spodbuja povečano pozornost in koncentracijo.
  3. Odgovoren za normalizacijo metabolizma.
  4. Prispeva k zatiranju lakote.
  5. Spodbuja procese gorenja v telesu.
  6. Ima neposreden vpliv na delovanje endokrinih žlez.
  7. Omogoča zmanjšanje utrujenosti zaradi telesne in duševne dejavnosti.
  8. Poveča odpornost na strese in normalizira razpoloženje.
  9. Zmanjšuje alergijske manifestacije.

Dejavnost tirozina v sedanjem času se pogosto uporablja na mnogih področjih medicine. Uporablja se kot boj proti debelosti pri ljudeh, katerih vzrok je postal stresen. Zdravljenje živčnih motenj in depresij z normalizacijo ščitničnih hormonov in učinki na dopamin. Tirozin skupaj s triptofanom se uspešno uporablja za boj proti Parkinsonovi bolezni. Pri uporabi tirozina se pri alergijskih reakcijah pomembno zmanjša. Tyrosine se uporablja za normalizacijo proizvodnje ščitničnih hormonov, katerih nezadostna proizvodnja lahko povzroči hipertiroidizem. Poleg tega se tirozin uporablja za zdravljenje bolezni, kot so nekatere oblike tuberkuloze, zlasti tuberkulozni meningitis, poliomija, hipertiroidizem.

Vplivi tirozina na izgubo maščobe

Poleg tega, da tirozin povečuje vzdržljivost, pospešuje presnovo in pozitivno vpliva na lipolizo (razgradnja maščob v maščobnih kislinah, izguba maščobe). Zaradi učinkov na proizvodnjo hormonov tiroksina in triioderonina, ki imajo močan učinek zgorevanja maščob, se povečuje delovanje tirozina. Občutek lakote je tudi zmerno zatrt, ta lastnost v številnih pogledih pomaga prehitrocem, da znatno zmanjšajo tveganje za zlom. Povečana odpornost proti stresu zaradi vnosa tirozina ima pozitiven učinek tako na ljudi, ki so že na dieti, kot na ljudi, ki imajo stres, povzročajo povečanje telesne mase.

Obrazec za sprostitev

Danes ima trg širok izbor preparatov triazina, kot so športni dodatki, prehranska dopolnila in farmacevtske droge. Najbolj priljubljena zdravila na trgu so L-Tyrosine, od Now Foods, Universal Nutrition, VPX Sports in drugi. Tudi na trgu je modificirana oblika L-tirozina - N-acetil-tirozina. Ohranjuje koncentracijo snovi v telesu dlje, izboljša prebavljivost in biološko uporabnost kot njene kolegice. Tyrosine od dobaviteljev športne prehrane je pogosto cenejši od farmacevtskih kolegov, vendar obstaja tveganje, da bi padli na brezvestnega proizvajalca, katerega deklarirana sestava sestavin je v nasprotju z dejansko vsebino navedene snovi.

Odmerjanje (dnevni odmerek) in način uporabe

Dnevna potreba po tirozinu pri odraslih je 25 mg / kg telesne mase, odvisno od stroškov energije. Če menimo, da navadna oseba porabi približno polovico snovi od dnevne potrebe. Če se odločite, da boste poskusili jemati to aminokislino, da izboljšate spomin ali boj proti stresu, naj optimalen odmerek dodatka ne sme biti večji od 12,5 mg / kg celotne mase.

Odmerjanje uporabljenih sredstev se lahko imenuje tudi na podlagi zasledovanih ciljev. Uporaba tirozina kot antidepresiva je dozirana od 0,5 do 1 gr. trikrat na dan. V primeru nespečnosti je lahko odmerek do 1500 mg / dan. Sprejem se pojavi zjutraj, trajanje zdravljenja traja približno 12 tednov. Pri bolnikih s fenilketonurijo je odmerek 6 gramov. na 100 gr. absorbirane beljakovine. Mnogi zdravniki priporočajo jemanje dodatka 5 gramov 2-3 krat na dan. Vse je odvisno od namena uporabe orodja. Tyrosin lahko razredčite v oranžnem ali jabolčnem soku.

Naravna hrana, ki vsebuje TYROZIN

Pravzaprav ni treba uporabljati nekaterih športnih dodatkov in prehranskih dopolnil, da bi pridobili potrebno dnevno količino snovi. Dovolj je vedeti, kateri izdelki vsebujejo to aminokislino in v kakšni količini. Zdaj bomo izvedeli.

Dejavniki, ki vplivajo na povečano možnost neželenih učinkov L-tirozina

Zelo pomembno je razumeti, da obstaja veliko dejavnikov, ki na tak ali drugačen način vplivajo na količino in resnost neželenih učinkov, ki lahko nastanejo pri uporabi L-tirozina. Ti dejavniki vključujejo sestavine, kot so: odmerjanje, posamezni dejavniki nevrofiziologije, interakcije z drugimi aditivi in ​​zdravili, trajanje uporabe snovi, pogostost dajanja in poseben vir upoštevanega L-tirozina alfa-aminokisline.

  1. Odmerjanje in neželeni učinki

Trenutno ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi natančno določili varno odmerjanje za določen primer. V določenih situacijah doziranje temelji na telesni teži telesa. V skladu z nekaterimi priporočili je potrebna uporaba 100-150 mg / kg (telesna masa) na dan. To pomeni, da imajo ljudje z večjo telesno maso končno večji obseg L-tirozina kot tisti, ki so v manjši kategoriji.

Na podlagi nekaterih virov lahko priporočeni odmerek znaša od 500 mg do 2000 mg L-tirozina na dan. Da bi zmanjšali verjetnost neželenih učinkov in neželene reakcije v telesu, da bi prejeli to dopolnilo, morate uporabiti minimalno vrednost. Z drugimi besedami, priporočamo, da začnete z zelo majhnimi odmerki in postopno povečate količino uporabljenega dodatka, dokler ne občutite opaznega izboljšanja koncentracije, duševnih sposobnosti in tako naprej. Če se zaradi nekega razloga morate držati velikega odmerka L-tirozina, morate upoštevati dejstvo, da se verjetnost težavnih neželenih učinkov znatno poveča.

  1. Individualnost

Veliko stranskih učinkov L-tirozina se lahko pojavi posamezno. Kaj to pomeni? Na primer, dve osebi vzamejo dodatek v istem odmerku. Če ena oseba doseže pomemben terapevtski učinek brez opaznih neželenih učinkov, druga pa lahko povzroči glavobol, slabost in drisko. Zaradi tega se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom in opraviti potrebne teste. Pomembno je razumeti, ali obstajajo kakršne koli težave zaradi genske nagnjenosti. Tudi, kot je bilo že omenjeno, je treba upoštevati telesno težo, saj je odmerjanje odvisno od tega faktorja in lahko potencialno vpliva na pojav neželenih učinkov iz prekomernih odmerkov L-tirozina.

Na primer, osebe s fenilketonurijsko motnjo (PKU) zaradi genetskega polimorfizma ne morejo presnoviti fenilalanina (osnove sinteze tirozina). Za povečanje ravni tirozina in, končno, kateholaminske sinteze, ljudem s podobnimi problemi potrebujemo dodatke L-tirozina. Treba je domnevati, da lahko polimorfizem nekaterih genov vpliva na neželene učinke.

Poleg genetike lahko človeške nevrofiziologije (možganski valovi, nevrokemija, hormoni) vplivajo na neželene učinke, povezane z uporabo tirozina. Drugi posamezni dejavniki, kot so telesna teža, stresne ravni, prehrana, spanec in način življenja, lahko vplivajo tudi na pozitivno ali negativno reakcijo zaradi uporabe te aminokisline.

  1. Interakcije z drugimi aditivi in ​​zdravili

Prav tako ne pozabite, da se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki zaradi interakcije z alkoholom, drogami, anabolnimi steroidi, zdravili ali športnimi dodatki. Poleg povečanja verjetnosti neželenih učinkov, kot posledica uporabe več dodatkov ali zdravil skupaj s tirozinom, bodo pri določanju vzroka neželenih učinkov težave. To pomeni, da bo težko razumeti, ali se telo slabo odzove na aditiv, posebno zdravilo ali na rezultat njihove interakcije. Zato je treba upoštevati tudi to podrobnost. Pravzaprav to velja za vse uporabljene snovi. Na primer, uporaba monoaminooksidaznih encimskih inhibitorjev z L-tirozinom lahko poveča krvni tlak in povzroči srčni napad ali kap.

Medsebojno delovanje ščitničnih hormonov z L-tirozinom lahko večkrat poveča raven ščitničnih hormonov in povzroči hipertirozo. Zaradi dejstva, da danes obstaja zelo malo raziskav o medsebojnem delovanju tirozina z drugimi snovmi, število in resnost vseh neželenih učinkov še niso določeni. To je treba upoštevati tudi. Pred uporabo L-tirozina je zelo pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da vnaprej veste o kontraindikacijah ali morebitni nestrpnosti nekaterih snovi.

  1. Pogostost in trajanje uporabe dodatka

Pri dolgotrajni porabi tirozina se poveča možnost neželenih učinkov. Mnogi viri kažejo na povprečni časovni interval, ki je za ljudi varnejši. Številka se giblje od 60 do 90 dni. Vendar pa je treba upoštevati tudi, da se lahko po prenehanju morebitnega dodatka pojavijo tudi neželeni učinki v prihodnjih mesecih. Na žalost ni podatkov o poznih reakcijah telesa.

Poleg trajanja je pomembno upoštevati tudi dovoljeno pogostost uporabe dodatka v dnevu in mesecih. Tisti, ki dolgoročno vzamete tirozin s pogostostjo uporabe 2-3 krat na dan, so bolj dovzetni za pojav negativnih simptomov. Podatki iz večine študij potrjujejo dejstvo, da je snov neškodljiva, če jo vzamemo kratkoročno - ne več kot 1 mesec.

Neželeni učinki

Ljudje, starejši od 18 let, lahko neustrezno sprejmejo majhne odmerke tirozina brez strahu pred negativnimi učinki. Varna doza za jemanje te aminokisline je približno 100-150 miligramov na kilogram telesne mase na dan 90 dni.

Ne prekoračite priporočenega odmerka, da ne bi povzročili tveganja za neželene učinke. Negativni učinki se kažejo v majhnem odstotku ljudi v obliki zgage, migrene, bolečine v sklepih, utrujenosti in omotice.

Tirozina ne smejo jemati ljudi s težavami s ščitnico, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Ker povečanje ravni te alfa-aminokisline lahko privede do poslabšanja stanja pri bolnikih z avtoimunskimi boleznimi, vključno s hipertiroidizmom in hudo boleznijo. Med tiroidnimi zdravili je treba vzdržati tirozina, zato ta kombinacija poveča negativne učinke odvzetih snovi.

To aminokislino ne morete uporabiti kot aditiv za nosečnice, kot tudi med obdobjem dojenja. Ker do zdaj ni dovolj raziskav, da bi zagotovo vedeli, ali je dodatek varen za otroke, pa tudi za mlade in bodoče mater, ga ne bi smeli uporabljati.

Zaključek

Tyrosine pod blagovno znamko L-Tyrosine iz podjetja zdaj se prosto prodajajo v lekarnah. Tudi širok izbor dodatkov, ki vsebujejo triazin in tirozin, je široko zastopan v različnih linijah športne prehrane. Pregledi te spojine so večinoma pozitivni, edina pomanjkljivost tega zdravila je precej visoka cena. Tyrosine pomaga odpraviti utrujenost in zaspanost, pomaga izboljšati spomin na pozornost pri otrocih. Skoraj popolna odsotnost neželenih učinkov, razen prisotnosti težav pri ljudeh z boleznimi ščitnice, lahko tirozin zelo dobro pomaga pri doseganju atletske učinkovitosti. Tyrosine ni zdravilo v boju proti debelosti, deluje samo kot sinergist za prehrano in šport.

Aminokislinski tirozin: kaj je to, zdravila, ki vsebujejo tirozin, vse prednosti in slabosti

L-tirozin je aminokislina, ki deluje kot gradbeni material za mišične beljakovine v telesu. Tyrosine igra pomembno vlogo pri kemičnih reakcijah, ki potekajo v telesu, sodelujejo pri proizvodnji dopamina, nevrotransmiterjev in drugih hormonov. Tirozin je pogojno esencialna aminokislina in se sintetizira v telesu iz druge aminokisline, imenovane fenilalanin. Upoštevati je treba, da telo pri povečanih obremenitvah proizvaja tirozin v nezadostnih količinah. Zato je tako pomembno, da ga dobimo iz drugih virov, kot so: meso živali in rib, soja, arašidi, mlečni izdelki, fižol, semena, pšenica, ovsena kaša, morski sadeži ali dodatki aminokislin.

Tyrosine droge

Če govorim o uporabi te snovi v medicini in farmacevtskih izdelkih, moram reči, da se danes proizvajajo številna zdravila in aditivi za živila, ki vsebujejo tirozin.

Tudi tirozinski pripravki so predpisani za hipotenzijo, vegetativno-žilne distonije, debelost, hipotiroidizem, Parkinsonovo bolezen, Vitiligo, hiperaktivnost pri otrocih. Prav tako pomagajo pospešiti počasen metabolizem, ki je koristen pri zdravljenju alkoholizma in odvisnosti od drog.

Znanstveniki so opazili, da se zahvaljujoč tej aminokislini izboljša koncentracija in osredotočenost. Zato bo ta snov pripomogla, da bodo dnevno aktivni za tiste, ki trpijo za nespečnostjo. Nekateri raziskovalci kažejo, da je tirozin lahko koristen pri Alzheimerjevi bolezni, impotenci, srčnih boleznih in shizofreniji, vendar zaenkrat ta učinek tirozinskih pripravkov še ni dokazan.

V zadnjih letih je ta snov pritegnila vse večjo pozornost znanstvenikov, kar je posledica želje po zmanjšanju števila bolnikov s fenilketonurijo (oligofrenija). Opravljene so bile tudi študije, pri katerih je bila pri bolnikih z revmi, revmatoidnim artritisom in tonzilitisom zabeležena zvišana raven tirozina v krvi in ​​urinu. Zdravniki verjamejo, da bo ta vzorec pomagal prepoznati revmatični proces v zgodnji fazi. Drug poskus je pomagal ugotoviti, da ta snov pomaga opravljati zapleteno intelektualno delo v razmerah, ki so neprijetno za ljudi (+4 º C).

Dnevna potreba telesa za tirozin

Odmerek je od 500 do 1 500 mg. na dan, odvisno od stopnje duševne in telesne aktivnosti, osebe, ki trpijo zaradi nespečnosti, sprejmejo do 1500 mg. dan zjutraj, vendar ne prekoračite odmerka, sicer neželeni učinki ne bodo počakali. Zdravila ne jemljite več kot 3 mesece brez prekinitve.

Učinki pomanjkanja tirozina

Znaki pomanjkanja tirozina v telesu

Zaradi pomembne funkcije tirozina lahko njegova pomanjkljivost povzroči resne motnje v telesnem in duševnem načrtu. To se lahko pojavi kot posledica ne le zadostnega vnosa te zamenljive aminokisline s hrano, ampak kot posledica metabolnih motenj in telesne nesposobnosti za pretvorbo fenilalanina v aminokislinski tirozin.

Pomanjkanje tirozina se kaže v naslednjih simptomih:

  1. zmanjšan pritisk;
  2. debelost;
  3. letargija;
  4. poslabšanje nadledvične funkcije;
  5. chilliness;
  6. sindrom nemirnih nog;
  7. hiperaktivnost otrok.

Pomanjkanje aminokislin vpliva tudi na stanje las, lahko privede do povečanja telesne mase, nihanj razpoloženja, mišične oslabelosti, živčnosti, zaspanosti, hipotiroidizma pri odraslih in hiperaktivnosti pri otrocih.

Posledice presežnega tirozina

Presežek tirozina v človeškem telesu se kaže s povečanjem želodčne kisline, razjede želodca, slabostjo, bruhanjem, nespečnostjo, strmim zmanjšanjem telesne mase.

Znaki presežnega tirozina v telesu

S prebitkom tirozina zviša kislost želodčnega soka, slabost, nespečnost. V nekaterih primerih se lahko pojavijo razjede na želodcu. Čeprav je preveliko odmerjanje redko, je treba poimenovati njene simptome:

  1. Povečana razburljivost;
  2. Omotičnost;
  3. Izguba apetita;
  4. Glavobol;
  5. Zgaga;
  6. Zaspanost;
  7. Alergija (izpuščaj);
  8. Srčne palpitacije.

Koristne lastnosti tirozina

Da bi razumeli, kako pomemben tirozin za naše telo, upoštevajte njegove osnovne lastnosti. Torej:

  • tirozin je vir za tvorbo hormonov, nevrotransmiterjev in nevrotransmiterjev;
  • z zadostno količino cinka in bakrovih ionov sodeluje pri proizvodnji melanina, glavnega zaščitnika kože pred ultravijoličnim sevanjem;
  • brez tirozina, normalno delovanje ščitnice ni mogoče;
  • optimizira presnovne procese, spodbuja izgubo telesne mase;
  • zmanjšuje število alergičnih manifestacij;
  • povečuje vzdržljivost telesa med intenzivno fizično napetostjo;
  • pomaga hitro obnoviti;
  • L-tirozin pozitivno vpliva na koncentracijo;
  • izboljša delovanje vestibularnega aparata;
  • ima izrazit učinek razstrupljanja telesa;
  • močan antidepresiv;
  • tirozin vpliva na intenziteto prenosa toplote v telesu;
  • izboljša delovanje nadledvične žleze;
  • lajša simptome PMS.

Kontraindikacije in poškodbe tirozina

Kljub dejstvu, da pripravki tirozina prispevajo k rasti koncentracije pozornosti in poslabšanju percepcije, nekateri ljudje soočajo z nasprotnimi stranskimi učinki in imajo večjo utrujenost. Dokler ne razumete natančno, kako vaše telo reagira na tirozin, vam priporočamo, da se izognete vožnji po hranjenju hranil.

Otroci niso varni, da bi vzeli prehranske dodatke na osnovi tirozina. Čeprav ni nobenih dokončnih rezultatov ustreznih študij, otroku ne smete dajati tirozina brez zdravniškega dovoljenja. Kot pri večini zdravil, učinek tirozina na telo nosečih ali doječih žensk še ni bil raziskan, zato je bolje, da se med nosečnostjo in dojenjem ne držite hranil.

Neželeni učinek vnosa tirozina je povečanje sinteze tiroksina. Rast proizvodnje tiroksina lahko poslabša hipertiroidizem in Gravesovo bolezen. Če ste bili diagnosticirani s katero koli boleznijo ščitnice, ne smete jemati tirozinskih zdravil brez dovoljenja vašega zdravnika.

Če jemljete ščitnične droge ali levodopo, ki se običajno uporablja pri zdravljenju Parkinsonove bolezni, ne smete začeti jemati prehranskih dopolnil na osnovi tirozina. Medsebojno delovanje tirozina s temi zdravili lahko zmanjša učinkovitost ali poveča resnost neželenih učinkov zdravljenja z zdravili.

Tirozna hrana

Zdravje osebe je neposredno odvisno od hrane, ki jo jemlje. Pomanjkanje hranil je odvisno od zdravja ljudi. Tyrosine je odgovoren ne le za razpoloženje osebe, temveč tudi za metabolične procese v telesu. Zaradi pomanjkanja lahko pride do slabega zdravja, utrujenosti, zmanjšanja telesne temperature in pritiska. To stanje je mogoče obvladovati z vključevanjem morskih sadežev, sezama, avokada in mandljev v prehrani. Visokokakovostna in raznolika prehrana vam bo omogočila, da boste vedno v dobrem razpoloženju in pozabili na depresijo.

Preberite Več O Prednostih Izdelkov

Draženje raka z žolcem

Rak živi v vodi in ima dihanje. Če pogledate rak od zgoraj, se zdi, da je prsni predel povečan. Tukaj trden ščit, ki pokriva zadnjo stran raka, tvori desno in levo izrastanje, ki se spusti na straneh telesa tako, da je na vsaki strani med njima in stranskimi stenami telesa na vsaki strani globok sinus.

Preberi Več

Sladica: koristi in škoda

Sladica se nanaša na agrume, zeleni in sladki okus, pravzaprav mešanica grenivke in pomela.Koristne lastnosti Organske kisline; Vitamin C; Zmanjšuje holesterol, kar je koristno za zdravje starejše generacije; Fruktoza; Glukoza; Daje moč; Uplifting (kot tudi timijan); Izboljšuje dobro počutje. Pomaga izgubiti težo (kot tudi kivi); Krepi imunski sistem; Dobro sredstvo kot preventiva za otroke; Celuloza; Odstrani toksine in toksine iz debelega črevesa; Znatno izboljša delo prebavnega trakta.<

Preberi Več

Kakšna hrana vsebuje veliko vlaknin: seznam vsebin v zelenjavi in ​​sadju

Vse mase organskega izvora vsebujejo votla vlakna. Pleksi teh vlaken so tisti, brez katerih človeško telo preprosto ne more obstajati.

Preberi Več